Ψυχολογία-Αυτοβελτίωση-Πνευμ. Αφύπνιση

856 Likes, 83 Comments - Jaclyn (@jaclynhuber) on Instagram: “This is heaven. The sunset, crashing waves and my sweet Josie Jane 🌊🌅”

Το πρωί ξυπνάς με μια αίσθηση αισιοδοξίας, λες κι έχεις στα χέρια σου ολόκληρο τον κόσμο. Όνειρα, προσδοκίες, σκέψεις, προσπαθούν να οργανωθούν μήπως και πάρουν την μορφή σίγουρων αποφάσεων. Είσαι εδώ, έχεις τη μέρα μπροστά σου και ελπίζεις. Ελπίζεις και νιώθεις πως κάθε πρόκληση θα την καλοδεχτείς. Δεν είσαι σίγουρος πως θα είναι το μετά, αν θα είναι καλύτερα ή χειρότερα, έχει όμως ενδιαφέρον το καινούργιο. Τουλάχιστον δεν είσαι στάσιμος. Ξυπνάς λοιπόν, ανοίγεις τα παράθυρα και τραβάς τέρμα…

Ζούμε στη εποχή που το ρητό του Ηράκλειτου, τα πάντα ρει, βρίσκει ουσιαστικό νόημα. Όλα γύρω μας αλλάζουν με αλματώδεις ρυθμούς, μεταβάλλονται. Τίποτα δε μένει σταθερό. Φιλίες, ερωτικές σχέσεις δοκιμάζονται καθημερινά και τα πάντα ανατρέπονται από λεπτό σε λεπτό. Τίποτα δεν είναι δεδομένο, όλα τα δεδομένα γίνονται ανά πάσα ώρα και στιγμή ζητούμενα. Γίνεται όμως ενώ συμβαίνουν όλες αυτές οι αλλαγές γύρω μας, εμείς να παραμένουμε αλώβητοι; Γίνεται να αντιστεκόμαστε σθεναρά; Γίνεται όλες οι…

Θα σου πω μια ιστορία για εκείνον τον άνθρωπο που ουδέποτε έκανε λάθος, μα σύντομα θα διαπιστώσεις πως έκλεινε απλώς τα μάτια σε καθένα από τα μικρά ή μεγάλα του ατοπήματα, καθώς ποιος στα αλήθεια θα ήταν αν άγγιζε τις λακκούβες της πορείας του; Από μικρός ακόμη διατεινόταν πως είχε πάντα δίκιο. Ύψωνε, μάλιστα, συχνά τη σταθερή του φωνή με αποφασιστικότητα, ξεκαθαρίζοντας σε φίλους και γνωστούς: «Είναι έτσι ακριβώς όπως τα λέω τα πράγματα». Μια μέρα, ένας αλλόκοτος τύπος παρουσιάστηκε…

Οι επαναλαμβανόμενα αποτυχημένες σχέσεις είναι το αποτέλεσμα ενός πρωτογενούς παιδικού τραύματος: της ανικανοποίητης ανάγκης του παιδιού να νιώσει ότι αγαπιέται ανιδιοτελώς, ότι αγαπιέται μόνο για την ίδια του την ύπαρξη. Αποτελούν δε, εξαναγκασμό προς επανάληψη ως ότου διδάξουν στον εμπλεκόμενο τα μαθήματα που χρειάζεται να διδαχτεί μέχρι να ετοιμαστεί για μια μεγάλη εσωτερική αλλαγή: Την αγάπη του εαυτού. Τα παιδιά που δεν αγαπιούνται ή που αγαπιούνται με λάθος τρόπο λαμβάνοντας διπλά…

Σε αυτό το κεφάλαιο, θέλω να σας προσφέρω ορισμένα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να θέτετε αποτελεσματικά στόχους. Οι έννοιες και οι ιδέες αυτού του κεφαλαίου ίσως αλλάξουν τον τρόπο που προσεγγίζετε τη ζωή. Μία από τις ευρέως αποδεκτές πεποιθήσεις της κουλτούρας μας είναι ότι για να πιστέψουμε κάτι πρέπει να το δούμε με τα μάτια μας. Στην ουσία, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε ρεαλιστές. «Πρέπει να το δω για να το πιστέψω». Ωστόσο, όπως είπαμε, οι άνθρωποι δεν λειτουργούν σύμφωνα με την…

Οι θετικές όψεις της υπεραντιδραστικής ιδιοσυγκρασίας έχουν τεκμηριωθεί με συναρπαστικές μελέτες που μόλις τώρα οι επιστήμονες αρχίζουν να τις συνδυάζουν μεταξύ τους. Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα ευρήματα, ανέφερε το άρθρο του Ντομπς στο Atlantic, έρχεται από τον κόσμο των πιθήκων ρέζους, ενός είδους που μοιράζεται σχεδόν το 95% του DNA του με τους ανθρώπους και έχει εξελιγμένες κοινωνικές δομές που μοιάζουν με τις δικές μας. Σε αυτούς τους πιθήκους, όπως και στους ανθρώπους, υπάρχει ένα…

Αυτή είναι η μεγαλύτερη μαγκιά στην ζωή. Να κάνεις αυτό που πραγματικά θέλεις. Να μην υπολογίζεις τη γνώμη των άλλων παρά μονάχα αυτή που θα πεις εσύ. Να δίνεις από μόνος σου αξία στην ζωή σου. Να εκτιμάς τον εαυτό σου, τις ικανότητές σου Και να μην περιμένεις από κανέναν την ανταμοιβή. Να έχεις την δύναμη να βαδίζεις μπροστά ακόμα και αν όλα γύρω σου καταρρέουν. Με άλλα λόγια, να μπορείς να βάζεις φραγμούς και όρια σε οτιδήποτε έρχεται να σε κάνει δέσμιο της στιγμής. Να ακούς την καρδιά…

Δεν έχω καν πλησιάσει κοντά σε αυτό που θέλω να γίνω. Ορισμένες φορές παραπατώ και πέφτω. Άλλες φορές λερώνω το αγαπημένο μου μπλουζάκι με πρωινό και είναι κάποιες που εβδομάδες που συμβαίνουν μόνο αναποδιές. Αλλά είναι και εκείνες οι στιγμές που νιώθω αυτό το πάθος στο κάθε μου βήμα. Παρά τα λάθη που κάνω στο δρόμο, νιώθω αυτό το ασταμάτητο χαρακτηριστικό από το οποίο πιάνομαι και συνεχίζω. Και όταν το κάνω, μου αρέσει πραγματικά ο άνθρωπος που γίνομαι, ακόμα κι αν δεν είναι τέλειος…

Τον τελευταίο καιρό γίνεται πολύς λόγος για την έννοια της εσωστρέφειας, μία έννοια η οποία θα μπορούσε κανείς να ισχυριστεί ότι έγινε συνώνυμη της περιόδου κοινωνικής αποστασιοποίησης που διανύουμε. Πολλοί είναι οι άνθρωποι που στο άκουσμα της οδηγίας ότι θα πρέπει να περάσουν χρόνο χωρίς κοινωνικές επαφές αγχώθηκαν και προβληματίστηκαν, υπήρξαν όμως και πολλοί από εμάς που ένιωσαν μία σχετική οικειότητας στις τρέχουσες συνθήκες. Τους εσωστρεφείς και τις ξεχωριστές ικανότητές τους…

Λέγεται ότι όλα στη ζωή είναι προσωρινά. Και στην πραγματικότητα αυτά που θυμόμαστε είναι συγκεκριμένες στιγμές. Όπως είχε πει και η Μάγια Αγγέλου, «οι άνθρωποι θα ξεχάσουν αυτά που τους είπες, θα ξεχάσουν τι έκανες, αλλά δε θα ξεχάσουν ποτέ πώς τους έκανες να αισθάνονται». Στα αλήθεια όμως πόσο εύκολα ξεχνάμε; Πόσο εύκολα μπορούμε να διαγράψουμε από το μυαλό μας κυρίως κάτι για το οποίο κάποτε ξοδέψαμε χρόνο και ενέργεια και μας είχε απασχολήσει τόσο; Λέγεται – και αποδεικνύεται – πως με το…