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Hula Hoop Workout
Lerne das optimale hula hoop workout kennen und trainiere wie ein Profi und nehme spielerisch lästige Pfunde ab. Vom Anfänger zum Profi! #hulahoop
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Vital Generation - Fitness, Gesundheit und Flow
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Wenn du besonders anfällig für blaue Flecken bist und die weiter unten genannten Voraussetzungen dafür erfüllst solltest du vorsichtig mit Hautverletzungen umgehen, da Hämatome oder Hautrisse durch Blutgerinnungsstörungen sich verkapseln können und lang anhaltende Schmerzen verursachen, die dich in deinem Alltag beeinflussen.
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Weil die Gefäßzellen bei manchen Menschen schwächer sind, da sie durch verschiedene Ursachen weniger Proteinmoleküle lagern. Ein weiteres Problem können die Blutplättchen an sich beherbergen. Diese Plättchen sind wichtig um Blutungen zu stoppen. Manche Medikamente verhindern es, dass das Blut gerinnen kann, was zu lang anhaltenden blauen Flecken führen kann, die bis tief in das Gewebe reichen.
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Mit diesen Tipps kannst du blaue Flecken beim Hula Hoop vermeiden und die positiven Effekte des Hula Hoopens nutzen
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Eine Rektusdiastase ist eine Verschiebung der Bauchmuskeln weg vom Bauchnabel während der Schwangerschaft. Mehr Informationen im Text...
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Diese Frage ist berechtigt, da der Fitness Reifen mit 1,2 Kg durch den Schwung mit einer beträchtlichen Kraft auf deinen Bauch und Organe einwirken kann. Dabei kann es nicht nur zu Hämatomen kommen, die sich verkapseln können und eine sehr lange Zeit da bleiben… Besonders bei einem lockeren Beckenboden kannst du dir hier sehr großen Schaden zufügen!
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Die Gründe können sehr vielschichtig sein und von Alkohol missbrauch, über Medikament Benutzung bis hin zu Mineral oder Vitamin Mangel zurückzuführen sein. Aber auch ein zu schwerer Reifen für Beginner oder Wassereinlagerungen können damit zu tun haben.
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Dieses 15-Minütige Hula Hoop Workout strafft nicht nur Beine, Po und Bauch, sondern auch den Beckenboden und beugt somit peinlichen Situationen der Blasenschwäche vor.
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Hula Hoop hat viele interessante Eigenschaften, doch dass es auch das kann, hätten wir nie gedacht... #hullern #hulahoop
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