건강

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건강한 대변은 대체로 갈색이나 황색을 띠며, 배변 횟수가 일주일에 3회 이상일 때 정상에 속한다. 변을 잘 누려면 하루 세끼 식사와 충분한 수분·충분한 섬유질·충분한 운동의 세 가지를 생활화하는 것이다. 식이섬유가 풍부한 채소나 콩류를 많이 먹으면 공복감을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 변의 양도 늘려주고 장 운동을 촉진시켜 건강한 변을 볼 수 있게 된다. Health And Safety, Life Skills, Good To Know, Health Care, Infographic, Medicine, Health Fitness, Inspiration, Infographics

'대변'으로 보는 내 건강상태

건강한 대변은 대체로 갈색이나 황색을 띠며, 배변 횟수가 일주일에 3회 이상일 때 정상에 속한다. 변을 잘 누려면 하루 세끼 식사와 충분한 수분·충분한 섬유질·충분한 운동의 세 가지를 생활화하는 것이다. 식이섬유가 풍부한 채소나 콩류를 많이 먹으면 공복감을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 변의 양도 늘려주고 장 운동을 촉진시켜 건강한 변을 볼 수 있게 된다.

지금껏 모르고 살아온 파스 제대로 붙이는 법 Six Pack Abs, Cafe Design, Health Fitness, Workout, Beauty, Core, Survival, Wisdom, Massage

지금껏 모르고 살아온 파스 제대로 붙이는 법

췌장의 건강을 개선하는 비법 췌장이 무엇인지는 다들 알겠지만, 사람들 대부분은 췌장이 정확하게 우리 몸에서 어떤 기능을 하고 어떻게 췌장의 문제들을 예방할 수 있는지에 대해서는 잘 모른다. 이 글에서는 췌장이 하는 일과 어떤 올바른 음식과 보충제를 섭취함으로서 균형을 유지하고, 췌장의 건강을 개선할지 알아보자. Sense Of Life, Healthy Tips, Health Care, Remedies, Lose Weight, Health Fitness, Wellness, Exercise, Diet

췌장 건강을 개선하는 비법 — 건강을 위한 발걸음

대부분은 췌장이 정확하게 우리 몸에서 어떤 기능을 하고, 어떻게 췌장 관련 문제들을 예방할 수 있는지에 대해서는 잘 모른다. 이 글에서는 췌장이 하는 일과 어떤 올바른 음식과 보충제를 섭취함으로서 균형을 유지하고, 췌장 건강을 개선할지에 관해서 자세히 알아보자.

뭉치고 아픈 '어깨' 8초 만에 푸는 꿀팁  하루종일 일하고 나면 어깨하고 목부분이 너무 아프고 통증이 심하시죠? 하지만 대부분의 분들이 집에와서 혼자서 어깨 주무르기 쉽지 않습니다. 그래서 혼자서 간단하게.. Slim Body, Acupuncture, Healthy Lifestyle, Health Care, Health Fitness, Exercise, Yoga, Workout, Tips

뭉치고 아픈 '어깨' 8초 만에 푸는 꿀팁 하루종일 일하고 나면 어깨하고 목부분이 너무 아프고 통증이 심하시죠? 하지만 대부분의 분들이 집에와서 혼자서 어깨 주무르기 쉽지 않습니다. 그래서 혼자서 간단하게..

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