Ζήση Ανθή : Ιδέες για την υγιεινή διατροφή στο νηπιαγωγείο . Παγκόσμια ημέρα υγιεινής διατροφής (16/10) στο νηπιαγωγείο Τι μπορώ να φάω συχνά , μερικές φορές και τι πρέπει να αποφεύγω στη διατροφή μου ;

Στο πλαίσιο του προγράμματος της "Υγιεινής Διατροφής" φτιάξαμε αρχικά με τα παιδιά της τάξης μου το "Φανάρι της Υγιεινής Διατροφής" μια ιδέα που είδα στο internet και μου άρεσε πολύ!!! Στο πράσινο χρώμα βάλαμε τις τροφές που πρέπει να τρώμε συχνά χωρίς περιορισμό, όπως φρούτα και λαχανικά. Στο πορτοκαλί χρώμα κολλήσαμε τις τροφές που πρέπει να τρώμε με μέτρο, όπως το κόκκινο κρέας, ενώ στο κόκκινο βάλαμε τις λιπαρές τροφές που είναι ανθυγιεινές για την υγεία μας. Επίσης, φτιάξαμε την…

Μετά από το ξεφάντωμα της Αποκριάς επανερχόμαστε στο project μας για το ανθρώπινο σώμα. Μαθαίνουμε για τις τροφές και πως επιδρούν στο σώμα μας. Ποιες τροφές μας βοηθούν να έχουμε καλή υγεία και ποιες μας βλάπτουν. Τι και πώς πρέπει να τρώμε. Το βιβλίο "το φαγητό δεν είναι μόνο για να χορταίνουμε", εκδ. Μεταίχμιο, αποτελεί μία πολύ καλή αφετηρία για το θέμα μας. Από την ανάγνωση του βιβλίου αυτού μάθαμε ότι οι τροφές δεν είναι όλες ίδιες και οτι χωρίζονται σε ομάδες. Επίσης μάθαμε ποιες ώρες…

Διατροφη

Και μαθαίνοντας περισσότερα για την διατροφή, μιλήσαμε για την πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής και αφού στήσαμε μία στον τοίχο μας (όχι με κακή πρόθεση:), φτιάξαμε και ατομικές. Μάθαμε ακόμα τι θα πρέπει να περιλαμβάνει ένα υγιεινό πιάτο και σε τι ποσότητες, και επειδή η διατροφή μας έχει άμεση σχέση με τη μαμά μας;) ξεκινήσαμε τον δικό μας “Κάτι ψήνεται” διαγωνισμό ζητώντας από τις μαμάδες να φτιάχνουν υγιεινά σνακ για όλο τον Φεβρουάριο τα οποία εμείς θα βαθμολογούμε. ΣΟΚ και ΔΕΟΣ στον…

Διατροφή