ντουκαν

Collection by Apiapi

13 
Pins
Ψωμί με πίτουρο βρώμης Dukan Diet, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Fast Weight Loss, I Foods, Banana Bread, Healthy Living, Easy Meals, Food And Drink

Ψωμί με πίτουρο βρώμης - Dukan's Girls

Dukan's Girls Ψωμί με πίτουρο βρώμης

Για την πίτα:     2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης   2 κουτ. σούπας γιαούρτι 1-2%   1 ασπράδι   1 κουτ. γλυκού μπέικιν   αλάτι, πιπέρι, ρίγ... Dukan Diet Recipes, Gf Recipes, Sweets Recipes, Cooking Recipes, Recipies, Blood Type Diet, Light Diet, Healthy Snacks, Delish

Πίτα σουβλάκι Ντουκαν

Για την πίτα: 2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 2 κουτ. σούπας γιαούρτι 1-2% 1 ασπράδι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν αλάτι, πιπέρι, ρίγανη http://dukandiaita.blogspot.gr Ανακατεύω όλα τα υλικά μαζί και απλώνω το μίγμα σε ένα ταψάκι με λαδόκολλα, στην οποία έχω απλώσει 2 σταγόνες λάδι. Προσπαθώ να κάνω το σχήμα στρογγυλό. Ψήνω στο φούρνο στους 180 βαθμούς για 15 λεπτά. Για το τζατζίκι: 1 κεσεδάκι γιαούρτι 0-2% μισό αγγούρι τριμμένο στον τρίφτη στυμμένο από τα υγρά 1 κουτ. γλυκού μηλόξυδο 1 σκελίδα…

All about the Dukan diet: Bread for Dukan toast Points Plus Recipes, No Carb Recipes, Cookbook Recipes, Greek Recipes, Snack Recipes, Cooking Recipes, Diet Recipes, Wheat Belly Recipes, No Bread Diet

Ψωμί για τοστ Ντουκάν

Τη συνταγή αυτή την εμπνεύστηκα από τη ζύμη για τα ρολά κανέλας. Σκέφτηκα ότι είναι μια ωραία βάση που μπορεί να γίνει πιο συμπαγής αν εμπλουτιστεί με πίτουρα. Το δοκίμασα και πιστεύω ότι γίνεται ένα ωραίο ψωμί που θυμίζει ψωμί για τοστ. Όταν ψηθεί, το χωρίζουμε σε 6 κομμάτια ώστε να μας βγουν 3 τοστ. Δικαιούμαστε 1 τοστ την ημέρα. Έτσι θα έχουμε καταναλώσει και το πίτουρο βρώμης της ημέρας.

Σουφλέ Πρασο-κολοκυθο-κιμά Points Plus Recipes, No Carb Recipes, Cookbook Recipes, Dessert Recipes, Cooking Recipes, Vegetarian Cooking, Vegetarian Recipes, Wheat Belly Recipes, South Beach Diet

Σουφλέ Πρασο-κολοκυθο-κιμά - Dukan's Girls

Dukan's Girls Σουφλέ Πρασο-κολοκυθο-κιμά

Κέικ Dukan Nutrition Tips, Diet Tips, Brunch Recipes, Diet Recipes, Diet Meals, Fast Weight Loss, Lose Weight, Fat Burning Tips, Dukan Diet

Κέικ Dukan με gojy berries και άρωμα πορτοκάλι - Dukan's Girls

Dukan's Girls Κέικ Dukan με gojy berries και άρωμα πορτοκάλι

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Αυγοκρέπες με ζαμπόν και σος μουστάρδας Dukan Diet Recipes, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Vigan, Lose Weight, Food And Drink, Cooking, Breakfast, Ethnic Recipes

Αυγοκρέπες με ζαμπόν και σος μουστάρδας

Αυτή την εύκολη συνταγή τη σκέφτηκα ένα βράδυ που είχα καταναλώσει το πίτουρο της ημέρας αλλά ήθελα ένα νόστιμο και γρήγορο σνακ. ...

μία δημιουργία των Dukan’s GirlsΓια την Α’ Φάση βάζουμε 1,5 σφηνάκι νερό και 1,5 κ.σ. πίτουρο βρώμης.  Για την Β’ Φάση βάζουμε 2 σφηνάκια νερό και 2 κ.σ. πίτουρο βρώμης.  Καβουρδίζουμε στο νερό το πίτουρο βρώμης. Μόλις πιει το νερό ρίχνουμε 1 σφηνάκι γάλα, 1 κ.σ. γλυκαντικό, άρωμα βανίλια, και κανέλα. Το κατεβάζουμε από τη φωτιά μόλις πιει το γάλα. Αν θέλετε μπορείτε να βάλετε λίγο άρωμα ή ξύσμα πορτοκαλιού! Pie, Desserts, Recipes, Food, Torte, Tailgate Desserts, Cake, Deserts, Fruit Cakes

Χαλβάς με πίτουρο βρώμης - Dukan's Girls

Dukan's Girls Χαλβάς με πίτουρο βρώμης

Για να φτιάξω τα κράκερς έκανα κάποιες αλλαγές στη συνταγή με τα μπισκότα . Dukan Diet, Low Carb Keto, I Foods, Diet Recipes, Paleo, Breakfast, Carving, Breads, Box

Κράκερς Ντουκαν

Για να φτιάξω τα κράκερς έκανα κάποιες αλλαγές στη συνταγή με τα μπισκότα.

Ένα πολύ νόστιμο γλυκό που μπορούμε να φάμε ακόμα και στη φάση της επίθεσης!             Τη συνταγή τη βρήκα στο site της  Laura Ada... Dukan Diet Recipes, Stevia, I Foods, Healthy Living, Recipies, Muffin, Food And Drink, Low Carb, Sweets

Ρολά κανέλας Ντουκάν

Ένα πολύ νόστιμο γλυκό που μπορούμε να φάμε ακόμα και στη φάση της επίθεσης! Τη συνταγή τη βρήκα στο site της Laura Ada...