David Benmayor
More ideas from David
Strength Workout for Runners #running #workout #strength

If you're a dedicated runner, strength training is vital to keep your muscles feeling toned and strong. This step-by-step workout from is just what you need to stay in shape.

Wobble Board Exercises

Try this advanced wobble board routine to strengthen your bones, tendons and fascia.

As long distance runners we clearly know the importance of our long runs and getting our running mileage high.  Introduce into this mileage equation a very different type of running: ...

As long distance runners we clearly know the importance of our long runs and getting our running mileage high. Introduce into this mileage equation a very different type of running: .

Ένα hash tag και μερικά vine που δημιούργησε η εταιρεία στην Αμερική, μας έκαναν κάθε απόγευμα να ζητάμε σαν ζόμπι να βουτήξουμε σε ένα ποτάμι από Oreo.

Ένα hash tag και μερικά vine που δημιούργησε η εταιρεία στην Αμερική, μας έκαναν κάθε απόγευμα να ζητάμε σαν ζόμπι να βουτήξουμε σε ένα ποτάμι από Oreo.