Athina Denikarou

Athina Denikarou

denikarou.gr
Καβάλα, Δαγκλή 4 / Η Αθηνά Ντενίκαρου είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος και διατηρεί γραφείο στη Καβάλα, εξοπλισμένο με τα πιο σύγχρονα τεχνολογικά μέσα. http://www.denikarou.gr
Athina Denikarou
More ideas from Athina
ΚΑΛΗΜΕΡΑ! #quotes, #motivation, #Denikarou

Take a trip to the beach and bask in sunshine, because we’ve compiled the top 3 beach-side workouts to help tone and tighten that summer body. Say farewell to the gym (for now) and sink your toes in the warm sand, and feel the muscle burn.

ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ #quotes, #motivation, #Denikarou

ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ #quotes, #motivation, #Denikarou

ΚΑΛΗΜΕΡΑ! #quotes, #motivation, #Denikarou

ΚΑΛΗΜΕΡΑ! #quotes, #motivation, #Denikarou

Συμβουλή ημέρας: Σε ένα πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους μη ζυγίζεστε κάθε μέρα. Καθορίστε μια ημέρα της εβδομάδα και μια συγκεκριμένη ώρα, κατά προτίμηση πρωί!#fitnesstips #Denikarou

Συμβουλή ημέρας: Σε ένα πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους μη ζυγίζεστε κάθε μέρα. Καθορίστε μια ημέρα της εβδομάδα και μια συγκεκριμένη ώρα, κατά προτίμηση πρωί!#fitnesstips #Denikarou

Συμβουλή ημέρας: Θέλετε να χάσετε βάρος; Τότε αυξήστε τον αριθμό των γευμάτων σας. Έτσι βοηθάτε στην αύξηση του Βασικού μεταβολικού ρυθμού μιας και η διαδικασία της πέψης επαναλαμβάνεται περισσότερες φορές.#fitnesstips #Denikarou

Συμβουλή ημέρας: Θέλετε να χάσετε βάρος; Τότε αυξήστε τον αριθμό των γευμάτων σας. Έτσι βοηθάτε στην αύξηση του Βασικού μεταβολικού ρυθμού μιας και η διαδικασία της πέψης επαναλαμβάνεται περισσότερες φορές.#fitnesstips #Denikarou

Καλή χρονιά με υγεία. αισιοδοξία και ψυχική πληρότητα!

Καλή χρονιά με υγεία. αισιοδοξία και ψυχική πληρότητα!

Η επιλογή είναι ξεκάθαρη , η απόφαση όμως ; Καλημέρα, καλό ΣΚ #quotes, #motivation, #Denikarou

Η επιλογή είναι ξεκάθαρη , η απόφαση όμως ; Καλημέρα, καλό ΣΚ #quotes, #motivation, #Denikarou

ΥΛΙΚΑ  200γρ μαργαρίνη  300γρ καστανή ζάχαρη  150γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις  150γρ αλεύρι που φουσκώνει μόνο του  3 αυγά  1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι  3 βανίλιες  1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα  4 μήλα κομμένα σε κύβους  3 κ σ σταφίδες ξανθές

ΥΛΙΚΑ 200γρ μαργαρίνη 300γρ καστανή ζάχαρη 150γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις 150γρ αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 3 αυγά 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 3 βανίλιες 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα 4 μήλα κομμένα σε κύβους 3 κ σ σταφίδες ξανθές

Συμβουλή ημέρας: Καταπολεμήστε την απογευματινή λιγούρα με επιλογές όπως: α) 2-3 αποξηραμένα φρούτα και 1 μπάρα δημητριακών, β) 1 μπανάνα με 1 κ γλ μέλι, γ) 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 1 κ γλ μαρμελάδα, δ) 25γρ παστέλι και 1 φρούτο, ε) 25γρ κουβερτούρα και 2 δαμάσκηνα αποξηραμένα. Θα δείτε ότι είναι υπεραρκετά για να κατευνάσουν το θηρίο της υπογλυκαιμίας. #fitnesstips #Denikarou

Συμβουλή ημέρας: Καταπολεμήστε την απογευματινή λιγούρα με επιλογές όπως: α) 2-3 αποξηραμένα φρούτα και 1 μπάρα δημητριακών, β) 1 μπανάνα με 1 κ γλ μέλι, γ) 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 1 κ γλ μαρμελάδα, δ) 25γρ παστέλι και 1 φρούτο, ε) 25γρ κουβερτούρα και 2 δαμάσκηνα αποξηραμένα. Θα δείτε ότι είναι υπεραρκετά για να κατευνάσουν το θηρίο της υπογλυκαιμίας. #fitnesstips #Denikarou

Καλημέρα, Καλό ΣΚ! #quotes, #motivation, #Denikarou

Καλημέρα, Καλό ΣΚ! #quotes, #motivation, #Denikarou

Αγάπησε το σώμα σου και πρόσφερε του το καλύτερο! Καλημέρα, Καλό ΣΚ! #quotes, #motivation, #Denikarou

Αγάπησε το σώμα σου και πρόσφερε του το καλύτερο! Καλημέρα, Καλό ΣΚ! #quotes, #motivation, #Denikarou

Ας δούμε τη διατροφή μας με άλλο ματι. Καλημέρα, Καλό ΣΚ #quotes, #motivation, #Denikarou

Ας δούμε τη διατροφή μας με άλλο ματι. Καλημέρα, Καλό ΣΚ #quotes, #motivation, #Denikarou

ΥΛΙΚΑ  450γρ κοτόπουλο φιλέτο χωρίς πέτσα  ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο  2 κουταλιές σούπας χυμό λεμόνι  2 σκελίδες σκόρδο λιωμένο  1 κουταλιά σούπας φρέσκο ψιλικομμένο μαϊντανό  ½ κουταλάκι του γλυκού ρίγανη  1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι  10 κομμάτια φύλλο κρούστας εμπορίου  3 κουταλιές σούπας μαργαρίνη λιωμένη

ΥΛΙΚΑ 450γρ κοτόπουλο φιλέτο χωρίς πέτσα ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 2 κουταλιές σούπας χυμό λεμόνι 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένο 1 κουταλιά σούπας φρέσκο ψιλικομμένο μαϊντανό ½ κουταλάκι του γλυκού ρίγανη 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 10 κομμάτια φύλλο κρούστας εμπορίου 3 κουταλιές σούπας μαργαρίνη λιωμένη