donna gr
Περισσότερες ιδέες από το donna
Τσιπούρα στον φούρνο με πατάτες, ντομάτες και θυμάρι…από την Αλεξάνδρα Σουλαδάκη http://www.donna.gr/14623/tsipoura-ston-fourno-me-patates-ntomates-ke-thymariapo-tin-alexandra-souladaki/  Ένα πολύ ωραίο φαγητό όλων των εποχών είναι το ψάρι, το σημερινό για μας είναι τσιπούρα στο φούρνο με πατάτες, ντομάτες κ�

Τσιπούρα στον φούρνο με πατάτες, ντομάτες και θυμάρι…από την Αλεξάνδρα Σουλαδάκη http://www.donna.gr/14623/tsipoura-ston-fourno-me-patates-ntomates-ke-thymariapo-tin-alexandra-souladaki/ Ένα πολύ ωραίο φαγητό όλων των εποχών είναι το ψάρι, το σημερινό για μας είναι τσιπούρα στο φούρνο με πατάτες, ντομάτες κ�

Βασικός μεταβολισμός και άσκηση http://www.donna.gr/14619/vasikos-metavolismos-ke-askisi/  Όταν γίνεται αναφορά στην έννοια του μεταβολισμού εννοούμε το ποσό της ενέργειας που απαιτείται για τη διατήρηση των βασικών λειτουργιών του οργανισμού. Πιο αναλυτικά ο βασικός μεταβολισμός είν

Βασικός μεταβολισμός και άσκηση http://www.donna.gr/14619/vasikos-metavolismos-ke-askisi/ Όταν γίνεται αναφορά στην έννοια του μεταβολισμού εννοούμε το ποσό της ενέργειας που απαιτείται για τη διατήρηση των βασικών λειτουργιών του οργανισμού. Πιο αναλυτικά ο βασικός μεταβολισμός είν

Μουσακάς λαχανικών …από την Αλεξάνδρα Σουλαδάκη http://www.donna.gr/14608/mousakas-lachanikon-apo-tin-alexandra-souladaki/  Σήμερα θα φτιάξουμε ένα υπέροχο μουσακά, μιας και κρατάει ακόμα το καλοκαίρι και ο μουσακάς είναι κατ εξοχήν καλοκαιρινό φαγητό. Ο μουσακάς είναι παρεξηγημένος, γιατί το�

Μουσακάς λαχανικών …από την Αλεξάνδρα Σουλαδάκη http://www.donna.gr/14608/mousakas-lachanikon-apo-tin-alexandra-souladaki/ Σήμερα θα φτιάξουμε ένα υπέροχο μουσακά, μιας και κρατάει ακόμα το καλοκαίρι και ο μουσακάς είναι κατ εξοχήν καλοκαιρινό φαγητό. Ο μουσακάς είναι παρεξηγημένος, γιατί το�

Δοσολογία της άσκησης! http://www.donna.gr/14604/dosologia-tis-askisis/  Για να απαντήσουμε ορθά στο ερώτημα αυτό οφείλουμε να λάβουμε υπόψιν μας κάποιες σημαντικές παραμέτρους. Για τον σχεδιασμό κάθε γυμναστικού  προγράμμα­τος σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η ηλικία του ατόμου, η ι�

Δοσολογία της άσκησης! http://www.donna.gr/14604/dosologia-tis-askisis/ Για να απαντήσουμε ορθά στο ερώτημα αυτό οφείλουμε να λάβουμε υπόψιν μας κάποιες σημαντικές παραμέτρους. Για τον σχεδιασμό κάθε γυμναστικού προγράμμα­τος σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η ηλικία του ατόμου, η ι�

Κομπόστα αχλάδι…από την Αλεξάνδρα Σουλαδάκη http://www.donna.gr/14596/kobosta-achladiapo-tin-alexandra-souladaki/  Ένα πολύ εύκολο, ελαφρύ, οικονομικό και υγιεινό γλυκάκι για την υπογλυκαιμία, με ελάχιστες θερμίδες, είναι η κλασσική κομπόστα. Τα περισσότερα φρούτα γίνονται κομπόστα, τα μήλα,

Κομπόστα αχλάδι…από την Αλεξάνδρα Σουλαδάκη http://www.donna.gr/14596/kobosta-achladiapo-tin-alexandra-souladaki/ Ένα πολύ εύκολο, ελαφρύ, οικονομικό και υγιεινό γλυκάκι για την υπογλυκαιμία, με ελάχιστες θερμίδες, είναι η κλασσική κομπόστα. Τα περισσότερα φρούτα γίνονται κομπόστα, τα μήλα,

Κέικ με ανθότυρο και χυμό πορτοκαλιού…από την Αλεξάνδρα Σουλαδάκη http://www.donna.gr/14589/keik-me-anthotyro-ke-chymo-portokaliouapo-tin-alexandra-souladaki/  Αυτό είναι ένα ιδιαίτερο, μυρωδάτο, ελαφρύ, υγρό κέικ. Θα σας πω τι θα χρειαστούμε και θα πάμε να το φτιάξουμε αμέσως. Θα χρειαστούμε λοιπόν, ένα

Κέικ με ανθότυρο και χυμό πορτοκαλιού…από την Αλεξάνδρα Σουλαδάκη http://www.donna.gr/14589/keik-me-anthotyro-ke-chymo-portokaliouapo-tin-alexandra-souladaki/ Αυτό είναι ένα ιδιαίτερο, μυρωδάτο, ελαφρύ, υγρό κέικ. Θα σας πω τι θα χρειαστούμε και θα πάμε να το φτιάξουμε αμέσως. Θα χρειαστούμε λοιπόν, ένα

Η επίδραση της άσκησης στην υγεία! http://www.donna.gr/14586/i-epidrasi-tis-askisis-stin-ygia/  Άσκηση είναι ένα είδος μυϊκής προσπάθειας με σχεδιασμένη ένταση, διάρκεια και συχνότητα που εντάσσεται στο καθημερινό μας πρόγραμμα με  βασικό σκοπό τη βελτίωση της υγείας μας.  Τη σημερινή επ

Η επίδραση της άσκησης στην υγεία! http://www.donna.gr/14586/i-epidrasi-tis-askisis-stin-ygia/ Άσκηση είναι ένα είδος μυϊκής προσπάθειας με σχεδιασμένη ένταση, διάρκεια και συχνότητα που εντάσσεται στο καθημερινό μας πρόγραμμα με βασικό σκοπό τη βελτίωση της υγείας μας. Τη σημερινή επ

Ρεβίθια του καλοκαιριού…από την Αλεξάνδρα Σουλαδάκη http://www.donna.gr/14578/revithia-tou-kalokeriouapo-tin-alexandra-souladaki/  Σκέφτηκα  να μαγειρέψουμε ένα ωραίο όσπριο, όμως αυτή τη φορά θα το φτιάξουμε καλοκαιρινό… Την θρεπτική αξία και την ωφελιμότητα των οσπρίων την γνωρίζουμε πολύ κ�

Ρεβίθια του καλοκαιριού…από την Αλεξάνδρα Σουλαδάκη http://www.donna.gr/14578/revithia-tou-kalokeriouapo-tin-alexandra-souladaki/ Σκέφτηκα να μαγειρέψουμε ένα ωραίο όσπριο, όμως αυτή τη φορά θα το φτιάξουμε καλοκαιρινό… Την θρεπτική αξία και την ωφελιμότητα των οσπρίων την γνωρίζουμε πολύ κ�

5 κανόνες για σφιχτό σώμα στο λεπτό http://www.donna.gr/14574/5-kanones-gia-sfichto-soma-sto-lepto/  1. Ακολούθησε εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής. Γυμνάσου σωστά, επιλέγοντας την δραστηριότητα που αρμόζει στη δίκη σου προσωπικότητα. Η τακτική δραστηριότητα είναι ο καλύτερος τρόπος γ�

5 κανόνες για σφιχτό σώμα στο λεπτό http://www.donna.gr/14574/5-kanones-gia-sfichto-soma-sto-lepto/ 1. Ακολούθησε εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής. Γυμνάσου σωστά, επιλέγοντας την δραστηριότητα που αρμόζει στη δίκη σου προσωπικότητα. Η τακτική δραστηριότητα είναι ο καλύτερος τρόπος γ�

Πίτα με βλίτα, ξυνομυζήθρα, γλυκό τραχανά και αντί φύλλου, κουρκούτι από καλαμποκάλευρο http://www.donna.gr/14565/pita-me-vlita-xynomyzithra-glyko-trachana-ke-anti-fyllou-kourkouti-apo-kalabokalevro/  Καλοκαιρινή πίτα αυτή αφού τα βλίτα είναι καλοκαιρινό χόρτο, με καταγωγή την Γορτυνία σε ότι αφορά την μπομπότα

Πίτα με βλίτα, ξυνομυζήθρα, γλυκό τραχανά και αντί φύλλου, κουρκούτι από καλαμποκάλευρο http://www.donna.gr/14565/pita-me-vlita-xynomyzithra-glyko-trachana-ke-anti-fyllou-kourkouti-apo-kalabokalevro/ Καλοκαιρινή πίτα αυτή αφού τα βλίτα είναι καλοκαιρινό χόρτο, με καταγωγή την Γορτυνία σε ότι αφορά την μπομπότα