ΡΟΦΗΜΑΤΑ - ΠΟΤΑ

15 Pin171 Ακόλουθοι
ΥΛΙΚΑ  -2 εσπρέσο -120ml γάλα εβαπορέ -3 κ. σ. ζαχαρούχο γάλα -15 - 20 παγάκια -3 κ. γ. σάλτσα καραμέλας  -σαντιγί, για γαρνίρισμα (προαιρετικό) -1 κ. γ. σάλτσα καραμέλας, για γαρνίρισμα (προαιρετικό)    ΕΚΤΕΛΕΣΗ  -Χτυπάω στο μπλέντερ τον καφέ, το εβαπορέ, το ζαχαρούχο γάλα και τα παγάκια. -Προσθέτω την σάλτσα καραμέλας και ανακατεύω πάλι. -Σερβίρω σε μεγάλο ποτήρι και γαρνίρω με σαντιγί και σάλτσα καραμέλας.

Πως φτιάχνω φραπουτσίνο καραμέλα

ΥΛΙΚΑ -2 εσπρέσο -120ml γάλα εβαπορέ -3 κ. σ. ζαχαρούχο γάλα -15 - 20 παγάκια -3 κ. γ. σάλτσα καραμέλας -σαντιγί, για γαρνίρισμα (προαιρετικό) -1 κ. γ. σάλτσα καραμέλας, για γαρνίρισμα (προαιρετικό) ΕΚΤΕΛΕΣΗ -Χτυπάω στο μπλέντερ τον καφέ, το εβαπορέ, το ζαχαρούχο γάλα και τα παγάκια. -Προσθέτω την σάλτσα καραμέλας και ανακατεύω πάλι. -Σερβίρω σε μεγάλο ποτήρι και γαρνίρω με σαντιγί και σάλτσα καραμέλας.

ΥΛΙΚΑ 120 ml. νερό 50 γρ. κουβερτούρα τριμμένη 1 στικ κανέλας 240 ml. γάλα 1 - 2 φλούδες φρέσκου πορτοκαλιού 150 ml. κρέμα γάλακτος, χτυπημένη σε σαντιγί λίγη κουβερτούρα θρυμματισμένη, για γαρνίρισμα

ΡΟΦΗΜΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΜΕ ΑΡΩΜΑ ΚΑΝΕΛΑΣ ΚΑΙ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ

ΥΛΙΚΑ 120 ml. νερό 50 γρ. κουβερτούρα τριμμένη 1 στικ κανέλας 240 ml. γάλα 1 - 2 φλούδες φρέσκου πορτοκαλιού 150 ml. κρέμα γάλακτος, χτυπημένη σε σαντιγί λίγη κουβερτούρα θρυμματισμένη, για γαρνίρισμα

ΥΛΙΚΑ Για το σιρόπι: 235 γρ.(1 κούπα) ζάχαρη 55 ml (1/4 κούπας) νερό    450 γρ. (2 φέτες) καρπούζι 240 ml (1 κούπα + ½ κ. γ.) χυμό λεμονιών ανθρακούχο νερό ή νερό ή σόδα παγάκια φύλλα μέντας (προαιρετικό) 3 – 4 φέτες φρέσκο λεμόνι (προαιρετικό)

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΑΝΘΡΑΚΟΥΧΟΣ ΛΕΜΟΝΑΔΑ ΜΕ ΚΑΡΠΟΥΖΙ

ΥΛΙΚΑ Για το σιρόπι: 235 γρ.(1 κούπα) ζάχαρη 55 ml (1/4 κούπας) νερό 450 γρ. (2 φέτες) καρπούζι 240 ml (1 κούπα + ½ κ. γ.) χυμό λεμονιών ανθρακούχο νερό ή νερό ή σόδα παγάκια φύλλα μέντας (προαιρετικό) 3 – 4 φέτες φρέσκο λεμόνι (προαιρετικό)

Για το φραουλένιο smoothie: ΜΕΡΙΔΕΣ: 400 ml (1 πολύ μεγάλο ή δυο μικρότερα)  ΥΛΙΚΑ ½ κούπα φράουλες, παγωμένες και τεμαχισμένες 45 γρ. βρώμη 200 ml γάλα αμυγδάλου (ή απλό γάλα) 65 γρ. γιαούρτι (πλήρες ή 2% λιπαρά) 2 κ. σ. μέλι 1 κ. γ. λιναρόσποροι 2 κ. σ. καρύδια + λίγα για γαρνίρισμα

ΥΓΙΕΙΝΑ SMOOTHIES ΒΡΩΜΗΣ: ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΜΠΑΝΑΝΑ - ΦΡΑΟΥΛΑ

Για το φραουλένιο smoothie: ΜΕΡΙΔΕΣ: 400 ml (1 πολύ μεγάλο ή δυο μικρότερα) ΥΛΙΚΑ ½ κούπα φράουλες, παγωμένες και τεμαχισμένες 45 γρ. βρώμη 200 ml γάλα αμυγδάλου (ή απλό γάλα) 65 γρ. γιαούρτι (πλήρες ή 2% λιπαρά) 2 κ. σ. μέλι 1 κ. γ. λιναρόσποροι 2 κ. σ. καρύδια + λίγα για γαρνίρισμα

ΥΛΙΚΑ  -500 γρ. καρπούζι, κρύο -1 μπανάνα, παγωμένη -10 φράουλες, παγωμένες -φύλλα δυόσμου, για γαρνίρισμα (προαιρετικό) -παγάκια (προαιρετικό)    ΕΚΤΕΛΕΣΗ  -Καθαρίζω από το καρπούζι τα σποράκια και το βάζω σε ένα βαθύ δοχείο ή στο μπλέντερ. -Προσθέτω τη μπανάνα και τις καθαρισμένες φράουλες. -Τα χτυπάω με μίξερ χειρός ή στο μπλέντερ και το smoothie είναι έτοιμο. -Σερβίρω αμέσως με παγάκια στο ποτήρι και φύλλα δυόσμου.

Πανεύκολο Red Velvet Smoothie

ΥΛΙΚΑ -500 γρ. καρπούζι, κρύο -1 μπανάνα, παγωμένη -10 φράουλες, παγωμένες -φύλλα δυόσμου, για γαρνίρισμα (προαιρετικό) -παγάκια (προαιρετικό) ΕΚΤΕΛΕΣΗ -Καθαρίζω από το καρπούζι τα σποράκια και το βάζω σε ένα βαθύ δοχείο ή στο μπλέντερ. -Προσθέτω τη μπανάνα και τις καθαρισμένες φράουλες. -Τα χτυπάω με μίξερ χειρός ή στο μπλέντερ και το smoothie είναι έτοιμο. -Σερβίρω αμέσως με παγάκια στο ποτήρι και φύλλα δυόσμου.

Νερό με γεύση αγγούρι και πορτοκάλι  ΥΛΙΚΑ  -1 πορτοκάλι, κομμένο λεπτές φέτες -⅓ αγγούρι -1 κιλό παγάκια  -1 ½ λίτρο νερό    Νερό με γεύση λεμόνι και δυόσμο  ΥΛΙΚΑ  -5 κλαδάκια δυόσμο -2 λεμόνια, κομμένα λεπτές φέτες -1 κιλό παγάκια (και με λιγότερα γίνεται μια χαρά) -1 ½ λίτρο νερό    Νερό με γεύση λάιμ και τζίντζερ  ΥΛΙΚΑ  -2 λάιμ -1 τζίντζερ -1 κιλό παγάκια (και με λιγότερα γίνεται μια χαρά) -1 ½ λίτρο νερό

Τρία δροσιστικά αναψυκτικά χωρίς θερμίδες

Νερό με γεύση αγγούρι και πορτοκάλι ΥΛΙΚΑ -1 πορτοκάλι, κομμένο λεπτές φέτες -⅓ αγγούρι -1 κιλό παγάκια -1 ½ λίτρο νερό Νερό με γεύση λεμόνι και δυόσμο ΥΛΙΚΑ -5 κλαδάκια δυόσμο -2 λεμόνια, κομμένα λεπτές φέτες -1 κιλό παγάκια (και με λιγότερα γίνεται μια χαρά) -1 ½ λίτρο νερό Νερό με γεύση λάιμ και τζίντζερ ΥΛΙΚΑ -2 λάιμ -1 τζίντζερ -1 κιλό παγάκια (και με λιγότερα γίνεται μια χαρά) -1 ½ λίτρο νερό

ΥΛΙΚΑ 50 ml gin 200 ml tonic 1 αγγούρι παγάκια λάιμ φύλλα φρέσκιας λουίζας  ΕΚΤΕΛΕΣΗ Κόβω 2 – 3 φλούδες από το αγγούρι και τις τοποθετώ περιμετρικά μέσα στο ποτήρι. Ρίχνω τα παγάκια, το gin, το tonic, σταγόνες από το λάιμ και λίγα φύλλα από την λουίζα. Ανακατεύω καλά και σερβίρω αμέσως.

ΦΤΙΑΧΝΟΝΤΑΣ GIN & TONIC ΜΕ ΑΓΓΟΥΡΙ ΚΑΙ ΛΟΥΙΖΑ

ΥΛΙΚΑ 50 ml gin 200 ml tonic 1 αγγούρι παγάκια λάιμ φύλλα φρέσκιας λουίζας ΕΚΤΕΛΕΣΗ Κόβω 2 – 3 φλούδες από το αγγούρι και τις τοποθετώ περιμετρικά μέσα στο ποτήρι. Ρίχνω τα παγάκια, το gin, το tonic, σταγόνες από το λάιμ και λίγα φύλλα από την λουίζα. Ανακατεύω καλά και σερβίρω αμέσως.

Σοκολατένιο smoothie με μπανάνα: ΜΕΡΙΔΕΣ: 500 ml  ΥΛΙΚΑ 1 μεγάλη μπανάνα, παγωμένη & τεμαχισμένη 30 γρ. βρώμη 380 ml γάλα αμυγδάλου (ή  γάλα) 1 κ. σ. κακάο 2 κ. σ. μέλι ¼ κ. γ. κανέλα σε σκόνη 1 κ. γ. εκχύλισμα βανίλιας 1 πρέζα αλάτι λίγο φιλέ αμυγδάλου, για γαρνίρισμα 2 ξυλάκια κανέλας, για γαρνίρισμα Φραουλένιο smoothie: ΜΕΡΙΔΕΣ: 400 ml  ΥΛΙΚΑ ½ κούπα φράουλες, παγωμένες & τεμαχισμένες 45 γρ. βρώμη 200 ml γάλα αμυγδάλου  65 γρ. γιαούρτι  2 κ. σ. μέλι 1 κ. γ. λιναρόσποροι 2 κ. σ. καρύδια +

ΥΓΙΕΙΝΑ SMOOTHIES ΒΡΩΜΗΣ: ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΜΠΑΝΑΝΑ - ΦΡΑΟΥΛΑ

Σοκολατένιο smoothie με μπανάνα: ΜΕΡΙΔΕΣ: 500 ml ΥΛΙΚΑ 1 μεγάλη μπανάνα, παγωμένη & τεμαχισμένη 30 γρ. βρώμη 380 ml γάλα αμυγδάλου (ή γάλα) 1 κ. σ. κακάο 2 κ. σ. μέλι ¼ κ. γ. κανέλα σε σκόνη 1 κ. γ. εκχύλισμα βανίλιας 1 πρέζα αλάτι λίγο φιλέ αμυγδάλου, για γαρνίρισμα 2 ξυλάκια κανέλας, για γαρνίρισμα Φραουλένιο smoothie: ΜΕΡΙΔΕΣ: 400 ml ΥΛΙΚΑ ½ κούπα φράουλες, παγωμένες & τεμαχισμένες 45 γρ. βρώμη 200 ml γάλα αμυγδάλου 65 γρ. γιαούρτι 2 κ. σ. μέλι 1 κ. γ. λιναρόσποροι 2 κ. σ. καρύδια +

Για το σοκολατένιο smoothie με μπανάνα: ΜΕΡΙΔΕΣ: 500 ml (2 μεγάλα)  ΥΛΙΚΑ 1 μεγάλη μπανάνα, παγωμένη και τεμαχισμένη 30 γρ. βρώμη 380 ml γάλα αμυγδάλου (ή απλό γάλα) 1 κ. σ. κακάο σε σκόνη 2 κ. σ. μέλι ¼ κ. γ. κανέλα σε σκόνη 1 κ. γ. εκχύλισμα βανίλιας 1 πρέζα αλάτι λίγο φιλέ αμυγδάλου, για γαρνίρισμα (προαιρετικό) 2 ξυλάκια κανέλας, για γαρνίρισμα (προαιρετικό)

ΥΓΙΕΙΝΑ SMOOTHIES ΒΡΩΜΗΣ: ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΜΠΑΝΑΝΑ - ΦΡΑΟΥΛΑ

Για το σοκολατένιο smoothie με μπανάνα: ΜΕΡΙΔΕΣ: 500 ml (2 μεγάλα) ΥΛΙΚΑ 1 μεγάλη μπανάνα, παγωμένη και τεμαχισμένη 30 γρ. βρώμη 380 ml γάλα αμυγδάλου (ή απλό γάλα) 1 κ. σ. κακάο σε σκόνη 2 κ. σ. μέλι ¼ κ. γ. κανέλα σε σκόνη 1 κ. γ. εκχύλισμα βανίλιας 1 πρέζα αλάτι λίγο φιλέ αμυγδάλου, για γαρνίρισμα (προαιρετικό) 2 ξυλάκια κανέλας, για γαρνίρισμα (προαιρετικό)

Σοκολατένιο smoothie με μπανάνα: ΜΕΡΙΔΕΣ: 500 ml  ΥΛΙΚΑ 1 μεγάλη μπανάνα, παγωμένη & τεμαχισμένη 30 γρ. βρώμη 380 ml γάλα αμυγδάλου (ή  γάλα) 1 κ. σ. κακάο 2 κ. σ. μέλι ¼ κ. γ. κανέλα σε σκόνη 1 κ. γ. εκχύλισμα βανίλιας 1 πρέζα αλάτι λίγο φιλέ αμυγδάλου, για γαρνίρισμα 2 ξυλάκια κανέλας, για γαρνίρισμα Φραουλένιο smoothie: ΜΕΡΙΔΕΣ: 400 ml  ΥΛΙΚΑ ½ κούπα φράουλες, παγωμένες & τεμαχισμένες 45 γρ. βρώμη 200 ml γάλα αμυγδάλου  65 γρ. γιαούρτι  2 κ. σ. μέλι 1 κ. γ. λιναρόσποροι 2 κ. σ. καρύδια +

ΥΓΙΕΙΝΑ SMOOTHIES ΒΡΩΜΗΣ: ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΜΠΑΝΑΝΑ - ΦΡΑΟΥΛΑ

Σοκολατένιο smoothie με μπανάνα: ΜΕΡΙΔΕΣ: 500 ml ΥΛΙΚΑ 1 μεγάλη μπανάνα, παγωμένη & τεμαχισμένη 30 γρ. βρώμη 380 ml γάλα αμυγδάλου (ή γάλα) 1 κ. σ. κακάο 2 κ. σ. μέλι ¼ κ. γ. κανέλα σε σκόνη 1 κ. γ. εκχύλισμα βανίλιας 1 πρέζα αλάτι λίγο φιλέ αμυγδάλου, για γαρνίρισμα 2 ξυλάκια κανέλας, για γαρνίρισμα Φραουλένιο smoothie: ΜΕΡΙΔΕΣ: 400 ml ΥΛΙΚΑ ½ κούπα φράουλες, παγωμένες & τεμαχισμένες 45 γρ. βρώμη 200 ml γάλα αμυγδάλου 65 γρ. γιαούρτι 2 κ. σ. μέλι 1 κ. γ. λιναρόσποροι 2 κ. σ. καρύδια +


Περισσότερες ιδέες
Pinterest
Αναζήτηση