Η δίαιτα των μονάδων: Σιμιγδαλόψωμο από την Άννα Σακαρογλου!(1 μονάδα)

Η δίαιτα των μονάδων: Σιμιγδαλόψωμο από την Άννα Σακαρογλου!(1 μονάδα)

Η δίαιτα των μονάδων: Cookies φουντουκιού(2 μονάδες)

Η δίαιτα των μονάδων: Cookies φουντουκιού(2 μονάδες)

Χάστε τα περιττά σας κιλά υγιεινά.εύκολα και χωρίς στερήσεις με την καλύτερη διατροφή της εποχής!

Χάστε τα περιττά σας κιλά υγιεινά.εύκολα και χωρίς στερήσεις με την καλύτερη διατροφή της εποχής!

(2 μονάδες) Έκοψα τετράγωνα κομμάτια τη σφολιατα και ξανά έκοψα το εξωτερικό πάλι τετράγωνο και πέρασα τη μια άκρη μέσα στη άλλη για να γίνει το σχεδιο που βλέπεται. Έβαλα από 2 κουταλιές της σούπας Φιλαδέλφεια και από πάνω τα φραγκοστάφυλα. Τα εψησα στους 180 για 20 λεπτά περίπου. Για έξτρα γεύση μπορείτε να πασπαλισετε με κάποιο γλυκαντικο πριν το ψησετε

(2 μονάδες) Έκοψα τετράγωνα κομμάτια τη σφολιατα και ξανά έκοψα το εξωτερικό πάλι τετράγωνο και πέρασα τη μια άκρη μέσα στη άλλη για να γίνει το σχεδιο που βλέπεται. Έβαλα από 2 κουταλιές της σούπας Φιλαδέλφεια και από πάνω τα φραγκοστάφυλα. Τα εψησα στους 180 για 20 λεπτά περίπου. Για έξτρα γεύση μπορείτε να πασπαλισετε με κάποιο γλυκαντικο πριν το ψησετε

2 μοναδες.Αν δεν βαλετε τυρι ειναι 1 . Φιλετα κοτοπουλου πασαλειμενα με σκορδο σκονη,μουσταρδα ,αλατοπιπερο και παπρικα καπνιστη.Μπορειτε να βαλετε και λαδι αν θελετε( εγω δεν εβαλα) Το γεμισα με ψιλοκομενες πιπεριες και κοματια ρεγκατο Το εκλεισα σε λαδοκολα με οτι λαχανικα περισεψαν απο την γεμιση και λιγα τοματινια που ειχα Το εψησα σε αερα στους 200 για μιση ωρα και μετα ανοιξα τη λαδοκολα να παρουν χρωμα

2 μοναδες.Αν δεν βαλετε τυρι ειναι 1 . Φιλετα κοτοπουλου πασαλειμενα με σκορδο σκονη,μουσταρδα ,αλατοπιπερο και παπρικα καπνιστη.Μπορειτε να βαλετε και λαδι αν θελετε( εγω δεν εβαλα) Το γεμισα με ψιλοκομενες πιπεριες και κοματια ρεγκατο Το εκλεισα σε λαδοκολα με οτι λαχανικα περισεψαν απο την γεμιση και λιγα τοματινια που ειχα Το εψησα σε αερα στους 200 για μιση ωρα και μετα ανοιξα τη λαδοκολα να παρουν χρωμα

Μπατζίνα (3 μονάδες) 4 κολοκύθια τριμμένα και στημένα καλά, 1 κρεμμύδι ξερό 1-2 κρεμμυδάκια φρέσκα, μπόλικο φρέσκο δυόσμο, μπόλικο μάραθο ή άνηθο μπόλικη φέτα μείγμα τεσσάρων πιπεριών ή μαύρο πιπέρι 2 αυγά και πέντε έξι κουταλιές σιμιγδάλι ψιλό. Αλάτι ελάχιστο ή και καθόλου γιατί έχει τη φέτα. Ολα μαζί ανακάτεμα και στο ταψί. Ψησιμο περιπου 45 λεπτα στους 200. Λιγο σιμιγδάλι πασπάλισα και στον πάτο του ταψιου καθώς κι από πάνω κι έτσι έκανε μία λεπτή κρούστα.

Μπατζίνα (3 μονάδες) 4 κολοκύθια τριμμένα και στημένα καλά, 1 κρεμμύδι ξερό 1-2 κρεμμυδάκια φρέσκα, μπόλικο φρέσκο δυόσμο, μπόλικο μάραθο ή άνηθο μπόλικη φέτα μείγμα τεσσάρων πιπεριών ή μαύρο πιπέρι 2 αυγά και πέντε έξι κουταλιές σιμιγδάλι ψιλό. Αλάτι ελάχιστο ή και καθόλου γιατί έχει τη φέτα. Ολα μαζί ανακάτεμα και στο ταψί. Ψησιμο περιπου 45 λεπτα στους 200. Λιγο σιμιγδάλι πασπάλισα και στον πάτο του ταψιου καθώς κι από πάνω κι έτσι έκανε μία λεπτή κρούστα.

Μαγιονεζα σπιτικη με αυγό (2 μον) Υλικα: 1 κροκος 1 κ σ ξυδι λευκο 1 κ σ χυμο λεμονι 2 κ γ μουσταρδα Ενα φλ.τσ. ηλιελαιο Αλατι Ασπρο πιπερι Σε μπολ ριχνω το λεμονι,μουσταρδα,κροκο,ξυδι και χτυπαω απαλα με συρμα.Μετα ριχνω λιγο λιγο το λαδι με μορφη ψιλου κορδονιου. Τελος εριξα αλατι,πιπερι. Αν βγει πηχτο ,αραιωνουμε με λιγο νερο Ειναι σημαντικο τα υλικα να ειναι σε θερμοκρασια δωματιου Ειχα βγαλει το αυγο και τη μουσταρδα μια ωρα πριν εκτελεσω τη συνταγη

Μαγιονεζα σπιτικη με αυγό (2 μον) Υλικα: 1 κροκος 1 κ σ ξυδι λευκο 1 κ σ χυμο λεμονι 2 κ γ μουσταρδα Ενα φλ.τσ. ηλιελαιο Αλατι Ασπρο πιπερι Σε μπολ ριχνω το λεμονι,μουσταρδα,κροκο,ξυδι και χτυπαω απαλα με συρμα.Μετα ριχνω λιγο λιγο το λαδι με μορφη ψιλου κορδονιου. Τελος εριξα αλατι,πιπερι. Αν βγει πηχτο ,αραιωνουμε με λιγο νερο Ειναι σημαντικο τα υλικα να ειναι σε θερμοκρασια δωματιου Ειχα βγαλει το αυγο και τη μουσταρδα μια ωρα πριν εκτελεσω τη συνταγη

Η δίαιτα των μονάδων: Γιουβαρλάκια καλοκαιρινά(3 μονάδες)

Η δίαιτα των μονάδων: Γιουβαρλάκια καλοκαιρινά(3 μονάδες)

Η δίαιτα των μονάδων: Η κιμαδόπιτα της Έυας!(3 κομμάτια κανονικού μεγέθους 2 μονάδες)

Η δίαιτα των μονάδων: Η κιμαδόπιτα της Έυας!(3 κομμάτια κανονικού μεγέθους 2 μονάδες)

Η δίαιτα των μονάδων : Κοτοτηγανιά(2 μονάδες)

Η δίαιτα των μονάδων : Κοτοτηγανιά(2 μονάδες)

Pinterest
Αναζήτηση