Ασκήσεις για Κοιλιακούς

Όλες οι ασκήσεις για ορθό και πλάγιους κοιλιακούς με εικονογράφιση και αναλυτική περιγραφή βήμα προς βήμα
22 Pin133 Ακόλουθοι
Πλάγιες κάμψεις κορμού με μπάρα

Πλάγιες κάμψεις κορμού με μπάρα

Ποδήλατο στον αέρα

Ποδήλατο στον αέρα

Ροκανίσματα χιαστί

Ροκανίσματα χιαστί

Γόνατα με αγκώνες

Γόνατα με αγκώνες

Ροκανίσματα βουβωνικής χώρας

Ροκανίσματα βουβωνικής χώρας

Κρεμαστές άρσεις γοφού

Κρεμαστές άρσεις γοφού

Ξαπλωτές άρσεις γοφού με λυγιστά γόνατα

Ξαπλωτές άρσεις γοφού με λυγιστά γόνατα

Συστροφές κορμού σε επικλινή πάγκο

Συστροφές κορμού σε επικλινή πάγκο

Ξαπλωτή άρση-συσπείρωση ποδιών

Ξαπλωτή άρση-συσπείρωση ποδιών


Περισσότερες ιδέες
Pinterest
Αναζήτηση