Pinterest • Ένας κατάλογος ιδεών από όλο τον κόσμο

EXERCISES THAT GET RID OF BACK FAT AND BRA OVERHANG

pin 29
heart 6

Workout Moves for a Gorgeous Body

ball-push-up

pin 1
heart 1

Ακολούθησε τις ασκήσεις - εμπνευσμένες από την Pilates και τη Yoga - που εκτελούν και οι ίδιες κατά την προετοιμασία τους για τους αγώνες Beach Volley και δες αμέσως διαφορά στον κορμό, τη μέση, την κοιλιά και την πλάτη!

Πέντε ασκήσεις που διορθώνουν και ανακουφίζουν τη σπονδυλική στήλη, μέση, αυχένα,πλάτη

pin 1

Bring Sexy Back with Resistance Bands! •

Sexy Back Resistance Band Workout

pin 96
heart 7

DIY/Υγεία: Μείνετε σε φόρμα με 9 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε όπου βρεθείτε DIY/Υγεία: Μείνετε σε φόρμα με 9 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε όπου βρεθείτε Yoga- Η στάση του σκύλου Στοχεύει: ώμους χέρια πλάτη και κορμό Όσοι κάνετε yoga την γνωρίζετε ήδη. Για να το επιτύχετε γονατίστε και ακουμπήστε τα χέρα σας στο πάτωμα. Σηκώστε τα γόνατά σας και ισιώστε τα πόδια σας σπρώχνοντας τους μηρούς προς τα πίσω και πιέζοντας τις φτέρνες προς το πάτωμα. Πιεστέ τα χέρια και τα πόδια σας στο…

1. Knees on the Bosu, hands on the rollers, Roll out as flat as possible, come back up to the hands to the Bosu. Back up like a cat, (Hinging at the waist, tush in at the top, not leaning back with your tush back.) 1st circuit, 15 reps for each circuit, each circuit 3 times

pin 2

8 ασκήσεις ασφάλειας, θεραπείας και δέους για την πλάτη και τη μέση σου

8 ασκήσεις ασφάλειας, θεραπείας και δέους για την πλάτη και τη μέση σου - FITNESS TIPS

Γυρίστε τους την... πλάτη: Οι καλύτερες ασκήσεις για τέλεια πλάτη

pin 1

Lower ab workouts! Challenge friends by tagging them!

pin 32k
heart 5.3k
speech 8