Pinterest • Ένας κατάλογος ιδεών από όλο τον κόσμο

5 ασκήσεις για τέλειο σώμα με μία μπάλα γυμναστικής Γυμναστείτε μόνες σας στο σπίτι σας με τη βοήθεια μίας μπάλας για γυμναστική.

2
από το Fitwirr

30 Best Exercise Ball Workouts to Work Your Whole Body

Swiss Ball Plank Exercise Arms Straight

από το Διατροφή Υγεία

Το απόλυτο μυστικό για τέλειο σώμα – Καίει 3 φορές περισσότερο λίπος

7
1
To hear better push back that little flap of cartilage in your ear and lean in. | Body Hacks To Make Your Life Easier
από το BuzzFeed

12 Body Hacks To Make Your Life Easier

To hear better push back that little flap of cartilage in your ear and lean in. | Body Hacks To Make Your Life Easier

10.2k
1.8k
2
από το Real Simple

How to Master the Perfect Squat

An illustrated guide to the perfect squat.

860
178
6
4.4k
495

Skuteczne ćwiczenia na JĘDRNY BIUST!

9k
1.9k
1

For bigger gains isolation exercises are recommended alongside compound exercises. Here are some of the best exercises to target each muscle group.

10.6k
1.4k
2
από το SPOTEBI

Chest And Back Strengthening Exercises

Back & Chest Workout. Each exercise 60 sec or complete 15-20 repetitions, rest 30-60 secs, repeat ciruit 3x

8.2k
1.2k
3

Want more yoga and exercise? Become a woods warrior or try this lower body workout.  Ohhhh lower back pain and pressure. How many times have I groaned, moaned and cursed at you?  In fact, here I sit, back throbbing and hips aching, worrying about my future.  I have to admit, I don’t stretch or do …

61.7k
9.1k
20