Pinterest • Ένας κατάλογος ιδεών από όλο τον κόσμο
tromaktiko: 5 απλές ασκήσεις για γράμμωση σε όλο το σώμα με μπάλα γυμναστικής!

tromaktiko: 5 απλές ασκήσεις για γράμμωση σε όλο το σώμα με μπάλα γυμναστικής!

Tlife.gr - Γύμνασε όλο το σώμα, με μία μόνο καρέκλα! - YouTube

Tlife.gr - Γύμνασε όλο το σώμα, με μία μόνο καρέκλα! - YouTube

© Sasham | Dreamstime.com - Exercising for bodybuilding. Pulling the legs to the arms hanging on the crossbar

© Sasham | Dreamstime.com - Exercising for bodybuilding. Pulling the legs to the arms hanging on the crossbar

Για να αποκτήσετε ένα γυμνασμένο κορμί χωρίς να ξοδεύετε χρήματα στο γυμναστήριο, χρειάζεστε μόνο δεκαπέντε λεπτά από το χρόνο σας και λίγο... χώρο στο σαλόνι!

Για να αποκτήσετε ένα γυμνασμένο κορμί χωρίς να ξοδεύετε χρήματα στο γυμναστήριο, χρειάζεστε μόνο δεκαπέντε λεπτά από το χρόνο σας και λίγο... χώρο στο σαλόνι!

Iron Workout Bar: Ceiling Mounted Pull Up Bar

Iron Workout Bar: Ceiling Mounted Pull Up Bar

Killer ABs by Frank Medrano

Killer ABs by Frank Medrano

Εξαφανίστε το λίπος κάτω από τα μπράτσα με αυτόν τον απλό τρόπο!

Εξαφανίστε το λίπος κάτω από τα μπράτσα με αυτόν τον απλό τρόπο!

cool 40 Great Nail Art Ideas – Things That Fly (Paulina's Passions)

cool 40 Great Nail Art Ideas – Things That Fly (Paulina's Passions)

Shape Up #55 Συνήθως εμείς οι γυναίκες όταν ξεκινάμε κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής το τελευταίο που έχουμε στο μυαλό μας είναι τα βάρη. Ίσως γιατί ο νους μας πάει στην στερεοτυπική εικόνα των bodybuilders και των υπερβολικά φουσκωμένων κορμιών. Ωστόσο η μυϊκή ενδυνάμωση είναι απαραίτητη και για τις γυναίκες που θέλουν να έχουν ένα καλλίγραμμο και υγιές σώμα. Γι΄αυτό πείτε κι εσείς "Ναι" στα βάρη ... (http://gynaikaeveryday.gr/?page=calendar&day=2015-09-15)

Shape Up #55 Συνήθως εμείς οι γυναίκες όταν ξεκινάμε κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής το τελευταίο που έχουμε στο μυαλό μας είναι τα βάρη. Ίσως γιατί ο νους μας πάει στην στερεοτυπική εικόνα των bodybuilders και των υπερβολικά φουσκωμένων κορμιών. Ωστόσο η μυϊκή ενδυνάμωση είναι απαραίτητη και για τις γυναίκες που θέλουν να έχουν ένα καλλίγραμμο και υγιές σώμα. Γι΄αυτό πείτε κι εσείς "Ναι" στα βάρη ... (http://gynaikaeveryday.gr/?page=calendar&day=2015-09-15)

Full Body Workout: my custom printable workout by @WorkoutLabs #workoutlabs #customworkout

Full Body Workout: my custom printable workout by @WorkoutLabs #workoutlabs #customworkout