Yoga is one of the best ways to remedy the pain, tightness or soreness that shows up in in our back, especially the low back. The poses chosen for this workout are specifically designed to flex and extend the spine as well as gently twist for a finishing touch of relief!

Yoga is one of the best ways to remedy the pain, tightness or soreness that shows up in in our back, especially the low back. The poses chosen for this workout are specifically designed to flex and extend the spine as well as gently twist for a finishing touch of relief!

Μέσα από δημοφιλή προγράμματα εκγύμνασης, όπως το Pilates, η Power Yoga και η Zumba, η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Παγκόσμια Πρωταθλήτρια Στίβου, Μαρία Παπαδοπούλου και το εξειδικευμένο προσωπικό του Wellness σας καθοδηγούν αποτελεσματικά στην επιλογή του κατάλληλου ασκησεολογίου, που θα μπορέσει να αλλάξει καθοριστικά το σώμα σας, αλλά και να σας οδηγήσει σε μία κατάσταση ευεξίας. Το Wellness Studio προσφέρει, επίσης, προγράμματα μασάζ για να βιώσετε την απόλυση χαλάρωση σώματος και νου.

Μέσα από δημοφιλή προγράμματα εκγύμνασης, όπως το Pilates, η Power Yoga και η Zumba, η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Παγκόσμια Πρωταθλήτρια Στίβου, Μαρία Παπαδοπούλου και το εξειδικευμένο προσωπικό του Wellness σας καθοδηγούν αποτελεσματικά στην επιλογή του κατάλληλου ασκησεολογίου, που θα μπορέσει να αλλάξει καθοριστικά το σώμα σας, αλλά και να σας οδηγήσει σε μία κατάσταση ευεξίας. Το Wellness Studio προσφέρει, επίσης, προγράμματα μασάζ για να βιώσετε την απόλυση χαλάρωση σώματος και νου.

Εγκρίθηκε από την ΓΓΑ η πρόσληψη γυμναστών για τα προγράμματα μαζικού αθλητισμού

Εγκρίθηκε από την ΓΓΑ η πρόσληψη γυμναστών για τα προγράμματα μαζικού αθλητισμού

Repin to practice these poses later! This Yoga Sequence helps to stretch out tight hip flexors & hamstrings. This decreases muscle aches & pains, increases flexibility, and decreases risk for injuries. This is especially useful for runners and other athletes. | Yoga, Stretching, Health & Fitness Inspiration

Repin to practice these poses later! This Yoga Sequence helps to stretch out tight hip flexors & hamstrings. This decreases muscle aches & pains, increases flexibility, and decreases risk for injuries. This is especially useful for runners and other athletes. | Yoga, Stretching, Health & Fitness Inspiration

Ready to get your yoga on? Then use this great go-to poster when you're looking to get your yoga on :) Re-pin now, check later.

Ready to get your yoga on? Then use this great go-to poster when you're looking to get your yoga on :) Re-pin now, check later.

Repin to practice these poses later!  This Yoga Sequence helps to stretch out tight hip flexors & hamstrings.  This decreases muscle aches & pains, increases flexibility, and decreases risk for injuries.  This is especially useful for runners and other athletes. | Yoga, Stretching, Health & Fitness Inspiration

Repin to practice these poses later! This Yoga Sequence helps to stretch out tight hip flexors & hamstrings. This decreases muscle aches & pains, increases flexibility, and decreases risk for injuries. This is especially useful for runners and other athletes. | Yoga, Stretching, Health & Fitness Inspiration

5 Yoga Poses for Flat Abs

5 Yoga Poses for Flat Abs

Did you know that yoga can also land you a strong core and enviable abs? We’ve pulled four of the best core strength yoga poses and put them into a workout routine you can do anytime and anywhere in just 6 minutes!

Did you know that yoga can also land you a strong core and enviable abs? We’ve pulled four of the best core strength yoga poses and put them into a workout routine you can do anytime and anywhere in just 6 minutes!

squats // awesome for beginners or those afraid of the 30 day challenge! ;)

squats // awesome for beginners or those afraid of the 30 day challenge! ;)

Ab Workout #abs #fitness #exercise #workout #abs

Ab Workout #abs #fitness #exercise #workout #abs

Pinterest • Ένας κατάλογος ιδεών από όλο τον κόσμο
Αναζήτηση