Pinterest • Ένας κατάλογος ιδεών από όλο τον κόσμο

Κάνε λειτουργική προπόνηση για μεγαλύτερη αντοχή και λιγότερους τραυματισμούς.

Οι ιδανικές τροφές για αντοχή στην προπόνηση (και παντού) - Shape.gr

Реглан (идеи для вязания) | Записи в рубрике Реглан (идеи для вязания) | Дневник Вдаха : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

pin 137
heart 6

RunningNews.gr - Κυκλική προπόνηση για δύναμη και αντοχή, χωρίς γυμναστήριο - Άρθρα

Θαυματουργή: Η πιο υγιεινή τροφή για μεγάλη αντοχή στην προπόνηση!

pin 3

Θαυματουργή: Η πιο υγιεινή τροφή για μεγάλη αντοχή στην προπόνηση!

Γυναικεία αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο της Nike, από mesh χωρίς ραφές για καλύτερη κυκλοφορία του αέρα και άνετη εφαρμογή και εσωτερική υφασμάτινη επένδυση για να αναπνέει καλύτερα το πόδι και να απορροφά τον ιδρώτα. Με μαλακό πάτο Phylon για άνεση και εξωτερική waffle σόλα με αυλάκια flex που προσφέρουν δυνατή πρόσφυση, αντοχή και πιο φυσική κίνηση. Σε σιέλ απόχρωση, ιδανικά για το γυμναστήριο, την προπόνηση αλλά και για casual sport εμφανίσεις.

Οι προπονήσεις ρυθμού είναι πολύ σημαντικές όταν πρόκειται για την ανάπτυξη της αντοχής. Ο προπονητής Mario Fraioli προτείνει μια προπόνηση ρυθμού που θα εκτοξεύσει την αυτοπεποίθηση σου αλλά και την αντοχή σου

6 ways to upgrade a basic squat: Five squat variations so you can chisel your core and build a better butt | Health.com

6 Ways to Upgrade a Basic Squat

6 ways to upgrade a basic squat: Five squat variations so you can chisel your core and build a better butt | Health.com

pin 71
heart 10

Δεν έχει ονομαστεί τυχαία «η τετράλεπτη μαγική γυμναστική που καίει τα λίπη», αφού πρόκειται για την πιο αποτελεσματική υψηλής εντάσεως προπόνηση. To Tabata training είναι μια επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος, η οποία μπορεί να ενισχύσει την αντοχή σας κ