Pinterest • Ένας κατάλογος ιδεών από όλο τον κόσμο

Αυτές τις ασκήσεις για πόδια με το βάρος του σώματός σου μπορείς να τις κάνεις οπουδήποτε και να αποκτήσεις σφιχτά πόδια. Δες το βίντεο!

Top 5 Pinterest Workouts

Lean-Leg-Workout

pin 218
heart 35

Mε ιδιότητες που το κατατάσσουν σε ένα από τα πολύ σημαντικά για τον άνθρωπο θεραπευτικά βότανα, το βαλσαμόχορτο από την αρχαιότητα είναι ...

Άσκηση για τέλεια σφιχτά πόδια και γλουτούς σε 1 μόλις λεπτό | Simple Mind

Καλό το αερόμπικ και ο διάδρομος, αλλά οι περισσότερες γυναίκες θέλουν εμφανή αποτελέσματα στο σώμα τους: Γραμμωμένα πόδια και μηρούς, σφιχτά οπίσθια, φλατ κοιλιά... Οι ειδικοί μάς πρότειναν συγκεκριμένες ασκήσεις για sexy, θηλυκό κορμί.

pin 1

Τέλεια σφιχτά πόδια και γλουτοί με μια άσκηση σε 1 λεπτό (video) - http://www.kataskopoi.com/92574/%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%86%ce%b9%cf%87%cf%84%ce%ac-%cf%80%cf%8c%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b3%ce%bb%ce%bf%cf%85%cf%84%ce%bf%ce%af-%ce%bc%ce%b5-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-2/

How to Build Leg Muscle in 5 Moves

Excellent guide to building leg muscles in only five moves. Pin now to perform this workout twice a week. #legday

pin 416
heart 46

5 Exercises That Sculpt Strong Legs (and Glutes Too!)

When it comes to lower-body workouts, lunges and squats are key. These 5 fresh exercises will sculpt your legs and glutes, too! This video workout is easy to do at home with a few pieces of equipment. Your legs are guaranteed to feel the burn.

pin 51
heart 12

Ανδρέας Γεωργιάδης ο Κρης (1892-1981) "Το φίλημα του Ιμπραήμ, στο νεκρό…