Υγιεινά πρωινά γεύματα

Έχετε δοκιμάσει αυτό το δημητριακό από το Περού; Περιέχει τις περισσότερες πρωτεΐνες από οποιοδήποτε δημητριακο

Έχετε δοκιμάσει αυτό το δημητριακό από το Περού; Περιέχει τις περισσότερες πρωτεΐνες από οποιοδήποτε δημητριακο

proteinouxa_proina_250

proteinouxa_proina_250

Το αυγό αποτελεί ίσως την πιο παρεξηγημένη τροφή λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας του κρόκου σε χοληστερίνη. Ωστόσο πλέον θεωρείται μια πλήρης τροφή καθώς περιέχει όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά ενώ αποτελεί τροφή - σύμμαχο στο αδυνάτισμα.

Το αυγό αποτελεί ίσως την πιο παρεξηγημένη τροφή λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας του κρόκου σε χοληστερίνη. Ωστόσο πλέον θεωρείται μια πλήρης τροφή καθώς περιέχει όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά ενώ αποτελεί τροφή - σύμμαχο στο αδυνάτισμα.

Εύκολα αλμυρά muffins με τυρί και ζαμπόν

Εύκολα αλμυρά muffins με τυρί και ζαμπόν

Αντικαταστήστε το αγελαδινό με γάλα αμυγδάλου!

Αντικαταστήστε το αγελαδινό με γάλα αμυγδάλου!

Σοκολάτα σε δίαιτα; Βεβαίως. Η μαύρη σοκολάτα με τουλάχιστον 70% κακάο περιέχει καλά λιπαρά και προκαλεί το αίσθημα κορεσμού. Μπόνους, η ενέργεια που προσφέρει η καφεΐνη.

Σοκολάτα σε δίαιτα; Βεβαίως. Η μαύρη σοκολάτα με τουλάχιστον 70% κακάο περιέχει καλά λιπαρά και προκαλεί το αίσθημα κορεσμού. Μπόνους, η ενέργεια που προσφέρει η καφεΐνη.

Ιδέες για πρωινά γεύματα (12μ+): Mπισκότα με μέλι, βρώμη και αμύγδαλα - Φάε Παιδί Μου

Ιδέες για πρωινά γεύματα (12μ+): Mπισκότα με μέλι, βρώμη και αμύγδαλα - Φάε Παιδί Μου

Καταναλώνοντας μισό γκρέιπφρουτ ή μισή κούπα χυμό γκρέιπφρουτ πριν από το γεύμα σας, μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά να χάσετε κιλά (έως και 6 κιλά σε 3 μήνες), σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Vanderbilt στο Nashville.

Καταναλώνοντας μισό γκρέιπφρουτ ή μισή κούπα χυμό γκρέιπφρουτ πριν από το γεύμα σας, μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά να χάσετε κιλά (έως και 6 κιλά σε 3 μήνες), σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Vanderbilt στο Nashville.

Αντικαταστήστε το ψωμί ολικής αλέσεως με ψωμί σικάλεως. Το ψωμί σικάλεως θα σας κρατήσει περισσότερο χορτάτους, με τις ίδιες περίπου θερμίδες.

Αντικαταστήστε το ψωμί ολικής αλέσεως με ψωμί σικάλεως. Το ψωμί σικάλεως θα σας κρατήσει περισσότερο χορτάτους, με τις ίδιες περίπου θερμίδες.

Στην Αμερική όλοι αναζητούν το ελληνικό γιαούρτι. Εμείς, το έχουμε. Πλούσιο σε πρωτεΐνη, σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και μεγάλη πηγή προβιοτικών, το γιαούρτι αποτελεί το ιδανικό πρωινό.

Στην Αμερική όλοι αναζητούν το ελληνικό γιαούρτι. Εμείς, το έχουμε. Πλούσιο σε πρωτεΐνη, σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και μεγάλη πηγή προβιοτικών, το γιαούρτι αποτελεί το ιδανικό πρωινό.

Απλή και πεντανόστιμη συνταγή για ένα πρωτότυπο πρωινό. Ο συνδυασμός του αβοκάντο με το αυγό δίνει ένα από τα πιο πλήρη και υγιεινά γεύματα.

Απλή και πεντανόστιμη συνταγή για ένα πρωτότυπο πρωινό. Ο συνδυασμός του αβοκάντο με το αυγό δίνει ένα από τα πιο πλήρη και υγιεινά γεύματα.

Tomato & Chickpea Curry | One Ingredient Chef

Tomato & Chickpea Curry

Tomato & Chickpea Curry | One Ingredient Chef

How to make Cheddar Chive Drop Biscuits recipe from scratch. Great as a side dish for dinner or to take to a potluck!

Cheddar Chive Drop Biscuits

How to make Cheddar Chive Drop Biscuits recipe from scratch. Great as a side dish for dinner or to take to a potluck!

This Perfect Homemade Granola is so easy and inexpensive to make! No longer will you have to justify $3 - $6 a box for granola at the store.

Perfect Homemade Granola

This Perfect Homemade Granola is so easy and inexpensive to make! No longer will you have to justify $3 - $6 a box for granola at the store.

Quinoa porridge with blueberries and pecans

Quinoa Porridge with Blueberries and Pecans

Pinterest
Αναζήτηση