Pinterest • Ένας κατάλογος ιδεών από όλο τον κόσμο

ΔΕΙΤΕ τι θα πάθετε αν φάτε 2 μπανάνες σε μια ημέρα! Ενέργεια: Μία ή δύο μπανάνες πριν την άσκηση μπορεί να σου προσφέρουν αρκετή ενέργεια για μία ώρα ή περισσότερο. Οι χαμηλοί γλυκαιμικοί υδατάνθρακες, οι βιταμίνες, και τα μέταλλα στηρίζουν την ανάπτυξη της αντοχής του σώματος, ενώ το κάλιο αποτρέπει τις κράμπες στους μυς. Κατάθλιψη: Μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, επειδή περιέχουν υψηλά επίπεδα τρυπτοφάνης, την οποία τα σώματά μας μετατρέπουν σε σεροτονίνη. Η…

Λαζάνια Κολοκυθιού - Οι συνταγές της Άννας

2
1

Κοτόπουλο σε εβαπορέ #sintagespareas

1

Ρολάκια μελιτζάνας με μοσχάρι - Οι συνταγές της Άννας

2

Μανιτάρια φρικασέ της θείας Μαρίκας #sintagespareas

2

Mπρόκολο με φέτα ογκρατέν #sintagespareas

1

Κοτόπουλο με πιπεριές, μανιτάρια και μουστάρδα - Οι συνταγές της Άννας

2
1