ΔΕΙΤΕ τι θα πάθετε αν φάτε 2 μπανάνες σε μια ημέρα! Ενέργεια: Μία ή δύο μπανάνες πριν την άσκηση μπορεί να σου προσφέρουν αρκετή ενέργεια για μία ώρα ή περισσότερο. Οι χαμηλοί γλυκαιμικοί υδατάνθρακες, οι βιταμίνες, και τα μέταλλα στηρίζουν την ανάπτυξη της αντοχής του σώματος, ενώ το κάλιο αποτρέπει τις κράμπες στους μυς.  Κατάθλιψη: Μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, επειδή περιέχουν υψηλά επίπεδα τρυπτοφάνης, την οποία τα σώματά μας μετατρέπουν σε σεροτονίνη. Η…

ΔΕΙΤΕ τι θα πάθετε αν φάτε 2 μπανάνες σε μια ημέρα! Ενέργεια: Μία ή δύο μπανάνες πριν την άσκηση μπορεί να σου προσφέρουν αρκετή ενέργεια για μία ώρα ή περισσότερο. Οι χαμηλοί γλυκαιμικοί υδατάνθρακες, οι βιταμίνες, και τα μέταλλα στηρίζουν την ανάπτυξη της αντοχής του σώματος, ενώ το κάλιο αποτρέπει τις κράμπες στους μυς. Κατάθλιψη: Μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, επειδή περιέχουν υψηλά επίπεδα τρυπτοφάνης, την οποία τα σώματά μας μετατρέπουν σε σεροτονίνη. Η…

Κοτόπουλο με πιπεριές, μανιτάρια και μουστάρδα - Οι συνταγές της Άννας

Κοτόπουλο με πιπεριές, μανιτάρια και μουστάρδα - Οι συνταγές της Άννας

pin 2
heart 1
Κοτόπουλο Al Pesto - Οι συνταγές της Άννας

Κοτόπουλο Al Pesto - Οι συνταγές της Άννας

pin 2
Ρολάκια μελιτζάνας με μοσχάρι - Οι συνταγές της Άννας

Ρολάκια μελιτζάνας με μοσχάρι - Οι συνταγές της Άννας

pin 2
Λαζάνια Κολοκυθιού - Οι συνταγές της Άννας

Λαζάνια Κολοκυθιού - Οι συνταγές της Άννας

pin 2
heart 1
Μανιτάρια φρικασέ της θείας Μαρίκας #sintagespareas

Μανιτάρια φρικασέ της θείας Μαρίκας #sintagespareas

pin 2
Mπρόκολο με φέτα ογκρατέν #sintagespareas

Mπρόκολο με φέτα ογκρατέν #sintagespareas

pin 1
Κοτόπουλο σε εβαπορέ #sintagespareas

Κοτόπουλο σε εβαπορέ #sintagespareas

pin 2
Free printable chakra color theory poster

Free printable chakra color theory poster

Chinese Medicine Herb Chart

Chinese Medicine Herb Chart

Pinterest • Ένας κατάλογος ιδεών από όλο τον κόσμο
Search