Crossfit Και Για Γυναίκες / Crossfit Exercise For Women

Crossfit Και Για Γυναίκες / Crossfit Exercise For Women

THE WORKOUT  We’re going to do 5 superset – 2 x Tabata @ 4 min each and 3 HIRT sets @ a max of 5 min. Keep the rest periods as short as possible. While keeping form tight, try to perform the exercises as quickly as possible.Today is all about speed.

THE WORKOUT We’re going to do 5 superset – 2 x Tabata @ 4 min each and 3 HIRT sets @ a max of 5 min. Keep the rest periods as short as possible. While keeping form tight, try to perform the exercises as quickly as possible.Today is all about speed.

Η γυμναστική κάνει καλό, ιδιαίτερα αν ασκούμε το σώμα μας καθημερινά, για τουλάχιστον 30-60 Min. Αυτά δείχνουν οι έρευνες και αυτά προτρέπονται οι πολίτες να ακολουθούν. Πολλές φορές η γυμναστική γίνεται εθισμός ( ας είναι καλά η έκκριση ενδορφινών). Παράδειγμα το άρθρο στους New York Times για γυναίκες ( κυρίως) που τρέχουν σε 2-3 γυμναστήρια ημερησίως, παρόλο που είναι εργαζόμενες. Δεν βλάπτουν, αλλά επειδή αυτό θέλει χρήμα, πιο σημαντικό είναι να δίνονται ευκαιρίες δωρεάν και φτηνής…

New Yorkers Who Fit In 2 or 3 Workouts a Day

Η γυμναστική κάνει καλό, ιδιαίτερα αν ασκούμε το σώμα μας καθημερινά, για τουλάχιστον 30-60 Min. Αυτά δείχνουν οι έρευνες και αυτά προτρέπονται οι πολίτες να ακολουθούν. Πολλές φορές η γυμναστική γίνεται εθισμός ( ας είναι καλά η έκκριση ενδορφινών). Παράδειγμα το άρθρο στους New York Times για γυναίκες ( κυρίως) που τρέχουν σε 2-3 γυμναστήρια ημερησίως, παρόλο που είναι εργαζόμενες. Δεν βλάπτουν, αλλά επειδή αυτό θέλει χρήμα, πιο σημαντικό είναι να δίνονται ευκαιρίες δωρεάν και φτηνής…

The Workout That Torches Fat All Over! #summer #fitness

The Workout That Torches Fat All Over

The Workout That Torches Fat All Over! #summer #fitness

Use the same form as you would for a dumbbell bench press, but instead of holding a weight in each hand, you perform the movement one arm at a time.   This shifts the distribution of weight to one side of your body, forcing your entire core—which includes your glutes and abs—to work harder to keep you from falling off the bench.

The Best Chest Exercise for Women

Use the same form as you would for a dumbbell bench press, but instead of holding a weight in each hand, you perform the movement one arm at a time. This shifts the distribution of weight to one side of your body, forcing your entire core—which includes your glutes and abs—to work harder to keep you from falling off the bench.

Ates Boran | CrossFit 34

Ates Boran | CrossFit 34

matt fraser

matt fraser

Lindsey Valenzuela by Simply Perfection Photography

Lindsey Valenzuela by Simply Perfection Photography

9 Simple Cardio/Core Exercises You Can Do At Home or in a hotel room

9 Simple Cardio/Core Exercises You Can Do At Home

9 Simple Cardio/Core Exercises You Can Do At Home or in a hotel room

Crossfit

Crossfit

average-to-beast: “Motivation ”  ----> http://ever-unfolding.net/sports-fitness/

average-to-beast: “Motivation ” ----> http://ever-unfolding.net/sports-fitness/

Stock Photo : Athletic crossfit woman jumping on a wooden box

Stock Photo : Athletic crossfit woman jumping on a wooden box

: Foto

: Foto

Waaaaaant!!

Waaaaaant!!

crossfit | CrossFit Games Update: July 12 : CrossFit 204

crossfit | CrossFit Games Update: July 12 : CrossFit 204

Pinterest
Αναζήτηση