Pinterest • Ένας κατάλογος ιδεών από όλο τον κόσμο

Θαυματουργές ασκήσεις για να κάψετε 800 θερμίδες Σκληρή γυμναστική σωστή διατροφή. Αυτός είναι ο πυρήνας μιας υγιεινής ζωής το άλφα και το ωμέγα του να χάσουμε τα περιττά κιλά και να διατηρήσουμε το ιδανικό μας βάρος. Και οι παρακάτω ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε 800 θερμίδες μέσα σε μία ώρα. Διαλειμματική στο διάδρομο Για να κάψετε πολλές θερμίδες γρήγορα δοκιμάστε την διαλειμματική προπόνηση (interval training). Περιλαμβάνει εναλλαγές ανάμεσα σε υψηλή και μεσαία ένταση…

από το Hiit Workout

30 Minute Home Cardio Workout with No Equipment

30 Minute Home Cardio Workout with No Equipment!

31
4

Indoor cardio workout - the perfect combination of cardio and strength to help you tone and tighten! | Tone-and-Tighten.com

226
32
2
από το Gimme Some Oven

20-Minute Cheesy Chicken Enchilada Soup

Great alternative to running on the treadmill or outside for hours. Burn calories and lose weight quicker and more efficiently in less time. Plus it's better on the joints!

45
8

The 25 Minute Cardio Dance Workout Celebs Use to Stay Toned | Class FitSugar - YouTube

5
1

Cardio workouts – do them at home or the gym for an awesome calorie burn! READ MORE

3
από το Get Healthy U | Chris Freytag

5 Non-Running Cardio Workouts

Warm up with one of these non-running cardio workouts, then do each of these total body circuits 3 times followed by 30 seconds of rest. This equipment-free workout will tone and strengthen your body from head to toe and get you ready to hit the beach!

312
33
από το SELF

x Tone It Up Challenge

Self x Tone It Up Challenge – Cardio Workout 1: Bodyweight HIIT

105
20
από το SPOTEBI

Full Body Intermediate Workout Routine

Get in shape, boost your endurance and reduce your stress levels with this intermediate workout routine for women. A set of 10 bodyweight exercises to strengthen and tighten your whole body and speed up your metabolism. http://www.spotebi.com/workout-routines/full-body-intermediate-workout-routine/

5k
829
7