Pinterest • Ένας κατάλογος εικόνων από όλο τον κόσμο

Shape Up #64 Ο πόνος στον αυχένα είναι δυστυχώς καθημερινό φαινόμενο για τους περισσότερους από εμάς που παραμένουμε για ώρες καθηλωμένοι μπροστά σε έναν υπολογιστή... ευτυχώς όμως υπάρχουν κάποιες πολύ απλές ασκήσεις που μπορούν να σας ανακουφίσουν! (http://gynaikaeveryday.gr/?page=calendar&day=2015-11-17)

DIY/Υγεία: Μείνετε σε φόρμα με 9 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε όπου βρεθείτε DIY/Υγεία: Μείνετε σε φόρμα με 9 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε όπου βρεθείτε Yoga- Η στάση του σκύλου Στοχεύει: ώμους χέρια πλάτη και κορμό Όσοι κάνετε yoga την γνωρίζετε ήδη. Για να το επιτύχετε γονατίστε και ακουμπήστε τα χέρα σας στο πάτωμα. Σηκώστε τα γόνατά σας και ισιώστε τα πόδια σας σπρώχνοντας τους μηρούς προς τα πίσω και πιέζοντας τις φτέρνες προς το πάτωμα. Πιεστέ τα χέρια και τα πόδια σας στο…

Πώς θα αποφύγω τους κόμπους στον αυχένα και τους ώμους; | Περιοδικό Men's Health: Αντρικός Οδηγός για Fitness, Υγεία, Μείωση Βάρους, Διατροφή, Sex, Style και Αντρική Σοφία

από το Women's Health

The Best Shoulder Workout on the Face of the Planet

The Best Shoulder Workout on the Planet (do 2x a week on nonconsecutive days)

13k
1.7k
17
από το Bloglovin’

5 Great Exercises for Sculpted Shoulders (Fitness Food Diva)

Hi everyone, today I have put together a great workout to build nice sculpted shoulders.  I never look forward to working my shoulders, but I sure love the results when doing it.  Our shoulders are su

1.1k
198
5
από το Men's Health

The 300 Workout

http://thescienceofeating.com/wp-content/uploads/2012/07/Book-Inspiration-Shoulder-Workout.jpg

2.9k
404
8