Pinterest • Ένας κατάλογος ιδεών από όλο τον κόσμο

5 ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι για πολυάσχολα κορίτσια!

1
1

10 Ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι ! - TRUE Woman

Η άσκηση της εβδομάδας: Κοιλιακοί http://www.donna.gr/531/i-askisi-tis-evdomadas-kiliaki/ Η Βαλεντίνη Βουτσινά ιδιοκτήτρια της σχολής χορού «Βαλεντίνη ό,τι χορό κι αν αγαπάς στο Μαρούσι όπου γίνονταν οι πρόβες του dancing with the stars, μας προτείνει εύκολες ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι που μ

Ανησυχείς επειδή δεν έχεις τον κατάλληλο εξοπλισμό στο σπίτι για να κάνεις γυμναστική; Δε θα έπρεπε! Ευτυχώς για σένα υπάρχουν κάποιες απλές ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου αλλά και όπου αλλού θέλεις χωρίς να χρειάζεσαι κάποιο όργανο γυμναστηρίου. Οι ασκήσεις που έχω να σου προτείνω χρησιμοποιούν στην ουσία το βάρος του σώματος σου ως αντίσταση. Είτε το πιστεύεις είτε όχι, αυτές οι απλές ασκήσεις γυμναστικής είναι …

1

Γρήγορες ασκήσεις γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σε ένα λεπτό.

1
1

Want to burn 10 times more fat? Check out our drop-set user’s guide for the ultimate shoulder development.

2
από το Health.com

This 50 Push-Up Challenge Will Transform Your Body in 30 Days

This 50 Push-Up Problem Will Rework Your Physique in 30 Days. Take a look at more by going to the picture link