Pinterest • Ένας κατάλογος εικόνων από όλο τον κόσμο

5 ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι για πολυάσχολα κορίτσια!

1
1

Instructions : Repeat each move with no rest in between until the set is done, rest up to 2 minutes and repeat the whole set again 3, 5 or 7 times depending on your fitness level. Back pain and posture workout. Download High Resolution .PDF poster

65
12

Γρήγορες ασκήσεις γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σε ένα λεπτό.

1

Ανησυχείς επειδή δεν έχεις τον κατάλληλο εξοπλισμό στο σπίτι για να κάνεις γυμναστική; Δε θα έπρεπε! Ευτυχώς για σένα υπάρχουν κάποιες απλές ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου αλλά και όπου αλλού θέλεις χωρίς να χρειάζεσαι κάποιο όργανο γυμναστηρίου. Οι ασκήσεις που έχω να σου προτείνω χρησιμοποιούν στην ουσία το βάρος του σώματος σου ως αντίσταση. Είτε το πιστεύεις είτε όχι, αυτές οι απλές ασκήσεις γυμναστικής είναι …

1

Tlife.gr - Γυμναστική στο σπίτι! Ένα σκουπόξυλο αρκεί... - YouTube

1

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμναζόμαστε για να είμαστε πάντα σε φόρμα;

I may look chunky from the back but when you go to rub my belly, you'll be…

Want to burn 10 times more fat? Check out our drop-set user’s guide for the ultimate shoulder development.

10 Ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι ! - TRUE Woman