Pinterest • Ένας κατάλογος εικόνων από όλο τον κόσμο
από το YouBeauty

8 Exercises to Get Rid of Back Fat

Great if you have knee probs too!:)

77
13
1

Pressure Points for Back Pain in Foot: How to Use Acupressure for Back Pain

535
82
1
από το popsugar.com

Your Arms and Abs Will Transform After This 2-Week Challenge

Looking for a new total-body workout? This 2-week plank challenge will put your abs, arms, back, and obliques to work.

607
79

<b>1. Λεπτές γάμπες, γυμνασμένα χέρια: Επιτόπου τρέξιμο με κάμψεις χεριών</b> <b>Αρχική θέση</b> Όρθια, κρατάς από ένα βαράκι σε κάθε χέρι. <b>Εκτέλεση</b> Κάνεις επιτόπου τροχάδην χωρίς να ανασηκών

Λαβές στήριξης εδάφους για κάμψεις και push-ups

Μουσική & Στίχοι: Α.Γαμπιεράκης Φωνητικά & λαούτο: Α.Κατσαπρίνης Ηχογράφηση - Programming - Mix - Mastering: Α. Γαμπιεράκης Lyrics: Απάνω που ξεμπέρδεψα σπουδές και τα σχολεία... Μου ρθε το γράμμα ξαφνικά να κάνω τη θητεία... Να αφήσω οτι έκανα δυο πράγματα να πάρω... Γιατι σε τούτη την σειρά με παίρνουνε φαντάρο Μου ρθε μάνα το χαρτί για βάλω το χακί Το στρατό να υπηρετήσω Την πατρίδα να τιμήσω Να κόψω πρέπει σύριζα τ μούσι τα μαλλιά μου Ψάρακλα με φωνάζουνε και σφίγγεται η καρδιά μου…

Κατέβασα εφαρμογή για γυμναστική: Πρώτη μέρα 5 κάμψεις. Δεύτερη μέρα 10 κάμψεις. Τρίτη μέρα 15 κάμψεις. Τέταρτη μέρα απεγκατάσταση

Νέο χτύπημα από τον “Αγάπη μόνο”: Κάνει κάμψεις δίπλα στη φιλαρμονική της Κοζάνης! [video]