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Colazione: un bicchiere di latte (anche vegetale), 1 fetta biscottata integrale, una galletta di riso, una mela, un caffè. Spuntino: 2 mele. Pranzo: 150 gr di nasello al vapore, insalata mista e due gallette di riso. Merenda: centrifugato di mele, banane e mirtilli. Cena: 70 gr di riso integrale con zucchine, un uovo sodo, una mela. MARTEDI Colazione: uno yogurt di riso con cereali integrali, una mela, 2 noci, un caffè. Spuntino: una mela e un’arancia. Pranzo: 70 g di riso basmati condito con o Brown Rice Salad, Wild Rice Salad, Healthy Food Options, Clean Eating, Healthy Eating, Brown Rice Recipes, Apple Salad, Salad Ingredients
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Colazione: un bicchiere di latte (anche vegetale), 1 fetta biscottata integrale, una galletta di riso, una mela, un caffè. Spuntino: 2 mele. Pranzo: 150 gr di nasello al vapore, insalata mista e due gallette di riso. Merenda: centrifugato di mele, banane e mirtilli. Cena: 70 gr di riso integrale con zucchine, un uovo sodo, una mela. MARTEDI Colazione: uno yogurt di riso con cereali integrali, una mela, 2 noci, un caffè. Spuntino: una mela e un’arancia. Pranzo: 70 g di riso basmati condito con o
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La dieta del dottor Nowzaradan di 1200 Kcal per perdere fino a 20 kg!
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Lo stile di vita influenza l’accumulo di grasso nel corpo e ne consegue in un maggior rischio per la salute cardiovascolare e tantissime malattie croniche. Dovresti sapere che non ci sono alimenti proibiti, ma è consigliabile ridurre per chi ha la tendenza ad accumulare grasso nella parte superiore del corpo il consumo di sale, prodotti industriali, alcool e prodotti trasformati. Idealmente, dovresti seguire una dieta sana ed equilibrata. Per questo proponiamo questo menu’ settimanale a base ...
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