Dukan

33 Pins855 Followers
Dukan oat bran muffin #dukan_diet_bread

Dukan oat bran muffin Used a little less cinnamon added some walnuts used brown sugar twin. Next time maybe add vanilla protein powder instead of sugar twin

a Girl can Cook, Attack Phase, Diet, Dukan Diet, Dukan Diet Recipe, FoodPorn, Lose Weight or Die Trying, Recipe, tuna, egg, tuna salad, egg salad, tuna egg salad, vegetable salad, diet salad

a Girl can Cook, Attack Phase, Diet, Dukan Diet, Dukan Diet Recipe, FoodPorn, Lose Weight or Die Trying, Recipe, tuna, egg, tuna salad, egg salad, tuna egg salad, vegetable salad, diet salad

DUKAN PIZZA PV Cruise 1 teaspoon – Baking powder 1 teaspoon (grated) – Cheese Basil chopped Smoked salmon 1 tablespoon – Corn flour 2 Egg 2 tablespoons – Oat bran 1tablespoon – plain yogurt Small amount of pesto sauce for base

Dukan Pizza

DUKAN PIZZA PV Cruise 1 teaspoon – Baking powder 1 teaspoon (grated) – Cheese Basil chopped Smoked salmon 1 tablespoon – Corn flour 2 Egg 2 tablespoons – Oat bran – plain yogurt Small amount of pesto sauce for base

Για την πίτα:     2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης   2 κουτ. σούπας γιαούρτι 1-2%   1 ασπράδι   1 κουτ. γλυκού μπέικιν   αλάτι, πιπέρι, ρίγ...

Για την πίτα: 2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 2 κουτ. σούπας γιαούρτι 1-2% 1 ασπράδι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν αλάτι, πιπέρι, ρίγ...

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Πανακότα Dukan

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Πανακότα Dukan

10 Νόστιμες για τη Δίαιτα Ντουκάν Συνταγές Χωρίς Ενοχές - Δίαιτα, δίαιτες, διατροφή, αδυνάτισμα, ασκήσεις, γυμναστική

10 Νόστιμες για τη Δίαιτα Ντουκάν Συνταγές Χωρίς Ενοχές - Δίαιτα, δίαιτες, διατροφή, αδυνάτισμα, ασκήσεις, γυμναστική

Dukan - Πανακότα με κακάο

Dukan - Πανακότα με κακάο

Μωσαϊκό – Dukan’s Girls

Μωσαϊκό – Dukan’s Girls

Πίτα στην τοστιέρα | Dukan's Girls

Πίτα στην τοστιέρα | Dukan's Girls

Πίτσα Dukan με πρωτεϊνική βάση

Πίτσα Dukan με πρωτεϊνική βάση

Κολοκυθοκεφέδες στο φούρνο με φέτα           -            Η ΔΙΑΔΡΟΜΗ ®

Gluten-Free Cottage Cheese and Egg Breakfast Muffins with Zucchini, Feta, and Quinoa : feel free to sub out courgette with different veggies. I did red, green pepper, and red onion.

Τυρόψωμο 2 :: Dukan-ing ..The Greek Way

The Greek Way

Κρέπα φούρνου χωρίς πίτουρο Β'-Γ' Φάση - Powered by @ultimaterecipe

Κρέπα φούρνου χωρίς πίτουρο Β'-Γ' Φάση - Powered by @ultimaterecipe

μία δημιουργία των Dukan’s GirlsΓια την Α’ Φάση βάζουμε 1,5 σφηνάκι νερό και 1,5 κ.σ. πίτουρο βρώμης. Για την Β’ Φάση βάζουμε 2 σφηνάκια νερό και 2 κ.σ. πίτουρο βρώμης. Καβουρδίζουμε στο νερό το πίτουρο βρώμης. Μόλις πιει το νερό ρίχνουμε 1 σφηνάκι γάλα, 1 κ.σ. γλυκαντικό, άρωμα βανίλια, και κανέλα. Το κατεβάζουμε από τη φωτιά μόλις πιει το γάλα. Αν θέλετε μπορείτε να βάλετε λίγο άρωμα ή ξύσμα πορτοκαλιού!

μία δημιουργία των Dukan’s GirlsΓια την Α’ Φάση βάζουμε 1,5 σφηνάκι νερό και 1,5 κ.σ. πίτουρο βρώμης. Για την Β’ Φάση βάζουμε 2 σφηνάκια νερό και 2 κ.σ. πίτουρο βρώμης. Καβουρδίζουμε στο νερό το πίτουρο βρώμης. Μόλις πιει το νερό ρίχνουμε 1 σφηνάκι γάλα, 1 κ.σ. γλυκαντικό, άρωμα βανίλια, και κανέλα. Το κατεβάζουμε από τη φωτιά μόλις πιει το γάλα. Αν θέλετε μπορείτε να βάλετε λίγο άρωμα ή ξύσμα πορτοκαλιού!

Pinterest
Search