Συνταγές

141 Pins

1mo

ANDROULIDAKIS

This may contain: a bowl filled with food sitting on top of a wooden table next to a spoon

1:10

Chef Recipes

Greek Recipes

Healthy Snacks Recipes

Sweet And Salty

Interesting Food Recipes

0:36

Dressing με γιαούρτι για τις σαλάτες σας 🥗

Υλικά 200γρ γιαούρτι στραγγιστό ΔΩΔΩΝΗ @dodoni_greece 50 ml ελαιόλαδο 40 ml ξίδι 2 κουταλιές της σούπας μέλι αλάτι 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 1 κ σ άνηθο ψιλοκομμένο Εκτέλεση Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να έχουμε ένα ωραίο αποτέλεσμα Περιχύνουνε επάνω στις σαλάτες μας #σαλάτες#salad #dressingsalad #dodoni

This may contain: a bowl filled with pasta and vegetables on top of a wooden cutting board next to pumpkins

0:27

Η Δευτέρα είναι μέρα αυτοφροντίδας. Είναι η μέρα που προτεραιότητα είναι να προσέχουμε τον εαυτό μας. Και δεν υπάρχει πιο σημαντικός τρόπος να προσέξεις τον εαυτό σου από το φαγητό που του προσφέρεις. Κι εγώ σήμερα σου έχω μια υπέρ-γρήγορη συνταγή για ζυμαρικά φουλ στην πρωτεΐνη , χαμηλή σε θερμίδες ❤️ που συνδυάζει αρακά, σολομό και τυρί κρέμα ✍️ Υλικά (για 4 μερίδες) 300 γρ. ζυμαρικά (τα ριγκατόνι ταιριάζουν τέλεια) 150 γρ. αρακά (κατεψυγμένο) 300 γρ. τυρί κρέμα light 100 γρ. σολομός καπνιστός 2 κτσ φρέσκο άνιθο ψιλοκομμένο 1/2 λεμόνι χυμό αλάτι πιπέρι

0:30

Μελωμένα Ρεβύθια με Σπανάκι! Μια από τις συνταγές που πρέπει να δοκιμάσεις! Θα χρειαστείς: - 500γρ (προβρασμένα) ρεβύθια - 1/2 φλιτζάνι Ελαιόλαδο - 1/2 κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους - 2 σκελίδες τριμμένο σκόρδο - 1 πιπεριά κόκκινη, κομμένη σε φέτες - 2 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών - 3 χούφτες σπανάκι - 2 κουταλιές ταχίνι - 1 λεμόνι - Αλάτι - Πιπέρι 🇺🇸 Chickpeas with Spinach! One of the recipes you have to try! You will need: - 500gr (pre-boiled) chickpeas - 1/2 cup Olive oil - 1/2 onion, cut into cubes - 2 cloves grated garlic - 1 red pepper, sliced - 2 cups vegetable broth - 3 handfuls of spinach - 2 tablespoons tahini - 1 lemon - Salt - Pepper —- #petrosmaounatzis #recipes #vegan #συνταγές #ρεβίθια #χορτοφαγία

This may contain: a person cutting up a sandwich on top of a wooden cutting board

0:27

Stuff To Eat For Breakfast

Full English Breakfast Ideas

Yummy Breakfast Ideas Sweet

Breakfast List Ideas

Eggs For Breakfast Ideas

Kids Healthy Breakfast Ideas

Tortilla Meal Ideas

Breakfast With Tortillas

Fit Breakfast Ideas

From now on, this is my favorite breakfast, lunch, and dinner 😅.

This may contain: someone is cutting up spinach on top of a sheet of paper with a knife

0:09

Spinach Feta

Nutritious Recipes

Party Snack

Party Food Appetizers

Smoothie Diet

Appetizers Easy

21 Days

two plates with pies on them sitting on a table next to each other,

Carrot Cake Cheesecake Recipe

Greek Recipes Dessert

Τα λόγια είναι περιττά! Μία μηλόπιτα με σουφλέ δοκιμασμένη σε γεύση

This may contain: a person is spooning food out of a glass bowl with another dish in the background

0:53

Delicious Snacks Recipes

0:21

Chicken Biryani Recipe

This may contain: two pieces of chocolate cake sitting on top of a cutting board

0:36

Σοκολατόπιτα 🍫❤️ χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι - με 5 μόνο υλικά!

Tip 1: Όταν οι βασιλικοί χουρμάδες είναι φρέσκοι δεν χρειάζεται να τους μουλιάζουμε σε νερό για να μαλακώσουν. Αν έχουν ξεραθεί τους βάζουμε για μισή ώρα σε καυτό νερό κι έπειτα τους στραγγίζουμε καλά. Tip 2: Για το γλάσο σοκολάτας λιώνουμε σε μπεν μαρί 100 γρ. κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη με 80 γρ. φιστικοβούτυρο Tip 3: Μόλις βγει από το φούρνο η σοκολατόπιτα είναι εντελώς ρευστή. Την αφήνουμε να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου κι έπειτα την κόβουμε. ✍️ Υλικά (για φόρμα 27x14x6 εκ. - περίπου 4 κομμάτια) 350 γρ. βασιλικοί χουρμάδες (χωρίς κουκούτσι) 3 αυγά 1 κτσ κακάο 1 κτγ baking powder 100 γρ. κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη, ψιλοκομμένη Για το γλάσο (προαιρετικά) 100 γρ. κουβερτούρα (χωρίς ζάχαρη) 80 γρ. φυστικοβούτυρο

Related searches

ΣΟΚΟΛΑΤΟΠΙΤΑ ΚΟΛΑΣΗ!

0:35

Γιαουρτογλυκό φούρνου, χωρίς ζάχαρη με 5 μόνο υλικά! Θα σου πάρει 5 λεπτά στην κουζίνα να το φτιάξεις και θα χρειαστείς μόνο 1 μεγάλο μπολ για να ανακατέψεις όλα τα υλικά ❤️ Φουλ στην πρωτεΐνη, αυτό το γιαουρτογλυκό είναι το πιο υγιεινό γλυκό με βάση το γιαούρτι που μπορείς να φτιάξεις στο σπίτι! Tip: Σταγόνες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη δεν θα βρεις στα super market! Υπάρχουν στα καταστήματα με βιολογικά. Εναλλακτικά μπορείς να ψιλοκόψεις κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη (υπάρχει σε όλα τα super market) ✍️ Υλικά (για φόρμα 25cm) 500 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 10% 4 αυγά 150 γρ. μέλι 15 γρ. κορν φλάουρ 100 γρ. σταγόνες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη

This may contain: a loaf of bread sitting on top of a wooden cutting board

0:46

Eggless Baking

Easy Delicious Recipes

Με 5 απλά υλικά φτιάχνεις το πιο υγιεινό και θρεπτικό κέικ με υπέροχη κυψελωτή υφή, βελούδινο, πολύ light και φουλ στην πρωτεΐνη! Το baking powder και η μαρέγκα είναι υπεύθυνα για το τέλειο φούσκωμα ενώ το φυστικοβούτυρο δίνει όλη τη μαγική γευσή ❤️ ✍️ Υλικά 200 γρ. φιστικοβούτυρο 100 γρ. μέλι 1 κτγ baking powder 4 αυγά (χωρισμένα ασπράδια από κρόκους) 50 γρ. σταγόνες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη