Σωστή Διατροφή

Collection by Iatronet

20 
Pins
 • 
8 
Followers
Iatronet
Βάλτε το νερό στη ζωή σας

Βάλτε το νερό στη ζωή σας

Το νερό στο σώμα μας συμμετέχει σε πλήθος λειτουργιών που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρησή μας στη ζωή. Κι αν δεν καταναλώσουμε νερό;

Ποιες τροφές βοηθούν στο μαύρισμα

Ποιες τροφές βοηθούν στο μαύρισμα

Με μια σχετικά συχνή αλλά βραχεία έκθεση στον ήλιο και με την αρωγή της συστηματικής κατανάλωσης συγκεκριμένων τροφίμων, μπορούμε να πετύχουμε το πολυπόθητο, όμορφο μαύρισμα, με τον πιο υγιεινό τρόπο, σε λιγότερο από ένα μήνα!

Ασβέστιο: Μια πολύτιμη ουσία

Ασβέστιο: Μια πολύτιμη ουσία

Το ασβέστιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο πολύ σημαντικό για τα οστά, τη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και του εγκεφάλου. Πού το βρίσκουμε, πόσο χρειαζόμαστε και ποιοι είναι οι 'εχθροί' του.

Ασφαλής η κατανάλωση φρουκτόζης με μέτρο, αναφέρει νέα μελέτη

Ασφαλής η κατανάλωση φρουκτόζης με μέτρο, αναφέρει νέα μελέτη

Τα μέχρι τώρα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η πρόσληψη φρουκτόζης, καθώς και των σακχάρων που την περιέχουν (ζάχαρη, HFCS), με μέτρο, δεν προκαλεί δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου.

Τροφές - όπλα κατά του καρκίνου του προστάτη

Τροφές - όπλα κατά του καρκίνου του προστάτη

Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να παίξουν καθοριστικό ή βοηθητικό ρόλο στον καρκίνο του προστάτη.

Οδηγός διατροφής στο γυμναστήριο

Οδηγός διατροφής στο γυμναστήριο

Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής όταν συνδυάζεται σωστά με κάποιο πρόγραμμα άσκησης, μπορεί να μεγιστοποιήσει τα οφέλη της προπόνησης και άρα τα οφέλη της άσκησης για την υγεία.

Τα καλοκαιρινά φρούτα και η διατροφική τους αξία

Τα καλοκαιρινά φρούτα και η διατροφική τους αξία

Στα πλαίσια ενός σωστού διαιτολογίου που ακολουθεί τις αρχές της Μεσογειακής διατροφής τα φρούτα πρέπει να εντάσσονται καθημερινά στη διατροφή μας, με μοναδική εξαίρεση άτομα με συγκεκριμένα προβλήματα υγείας που δεν τα επιτρέπουν καθόλου ή σε μεγάλες ποσότητες.

Aυγό: Η παρεξηγημένη τροφή με την σημαντική θρεπτική αξία

Aυγό: Η παρεξηγημένη τροφή με τη σημαντική θρεπτική αξία

Το αυγό με βεβαιότητα θα μπορούσαμε να πούμε πως αποτελεί την πιο παρεξηγημένη ζωική τροφή. Tι αναφέρουν τα νεότερα δεδομένα.

Η ανατομία ενός frozen yogurt

Η ανατομία ενός frozen yogurt

Η διατροφική μόδα του καλοκαιριού, ακούει στο όνομα frozen yogurt ή 'παγωμένο γιαούρτι'…Άς το εξετάσουμε...

7 Λόγοι για να αγαπάμε τη ντομάτα...

7 Λόγοι για να αγαπάμε τη ντομάτα...

Ποια είναι η αλήθεια για τις ιδιότητες και τη θρεπτική αξία της ντομάτας; Οι 7 λόγοι για τους οποίους πρέπει να την αγαπήσουμε.

Ελαιόλαδο: Πρωταγωνιστεί στη Μεσογειακή Διατροφή

Ελαιόλαδο: Πρωταγωνιστεί στη Μεσογειακή Διατροφή

Το ελαιόλαδο σε σχέση με άλλου τύπου έλαια είναι η καλύτερη επιλογή για το πιάτο μας, αφού με τις ευεργετικές του ιδιότητες διασφαλίζει τη γεύση και την υγεία του καταναλωτή.

Η έλλειψη βιταμινών πυροδοτεί βίαιη συμπεριφορά

Η έλλειψη βιταμινών πυροδοτεί βίαιη συμπεριφορά

Νέα έρευνα αποκαλύπτει το ρόλο της φτωχής διατροφής στην επιστροφή ξεχασμένων νόσων και στην επιθετική συμπεριφορά.

Τρόφιμα που ενισχύουν ή 'κλέβουν' την ενέργεια

Τρόφιμα που ενισχύουν ή 'κλέβουν' την ενέργεια

Ποια τρόφιμα μάς βοηθούν να έχουμε υψηλά επίπεδα ενέργειας και ποια την υπονομεύουν;

Διατροφή για γυναίκες με σωματότυπο ‘μήλο’

Διατροφή για γυναίκες με σωματότυπο ‘μήλο’

Πρέπει τα διατροφικά σχήματα που υιοθετούμε να χαρακτηρίζονται από ποικιλία και μέτρο και πάντα να εντάσσονται στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής.

Πώς θα απαλλαγείτε από το πρήξιμο στην κοιλιά

Πώς θα απαλλαγείτε από το πρήξιμο στην κοιλιά

Ποια βήματα βοηθούν να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό φούσκωμα που νιώθετε στην κοιλιά.

Οι υπερ-τροφές στην καθημερινότητά μας

Οι υπερ-τροφές στην καθημερινότητά μας

Ο όρος “υπερ-τροφές” ή super foods , αναφέρεται σε τρόφιμα τα οποία έχουν μεγάλη συγκέντρωση βιταμινών, ιχνοστοιχείων, μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να αποτελούν μία ενίσχυση της καθημερινής μας διατροφής.