When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Δημητριακά

Discover Pinterest’s 10 best ideas and inspiration for Δημητριακά. Get inspired and try out new things.

Μπάρες με δημητριακά ρυζιού και φιστικοβούτυρο από τον Άκη Πετρετζίκη. Εύκολη συνταγή για ένα νόστιμο σνακ που μπορείτε να έχετε μαζί σας παντού.

More information...

Η γκρανόλα είναι ένα τέλειο πρωινό, για όλη την οικογένεια όπου μπορείς να συνοδεύσεις το γάλα ή το γιαούρτι. Καθημερινή συνήθεια όπου θα μας γεμίσει ενέργε...

More information...

Μια συνταγή για σπιτικά δημητριακά, πλούσια σε θρεπτικές ιδιότητες, ιδανική για πρωινό ή και σνακ, είτε σε γάλα είτε με γιαούρτι και φρούτα εποχής.

8 ingredients

Ingredients
  • 300γρ. νιφάδες βρώμης
  • 50γρ. αμύγδαλα φιλέ
  • 50γρ. ηλιόσπορος
  • 50γρ. γκότζι μπέρι
  • 50γρ. αποξ. κράνμπερις
  • 60γρ. Χωριό soft με φρέσκο Βούτυρο αγελάδος Μειωμένα Λιπαρά
  • 3 κουτ. σούπας μέλι
  • 1 κουτ. γλ. κανέλα
More information...

Φανταστικά μπισκότα με νιφάδες βρώμης! Δοκιμάστε τα υγιεινά αυτά μπισκότα και θα λατρέψετε τη μοναδική υφή τους και την τέλεια γεύση τους

11 ingredients

Ingredients
  • 100 γραμ. αλεύρι ολικής άλεσης
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1 κ.γλ. σόδα μαγειρική
  • 85 γραμ. καστανή ζάχαρη
  • 85 γραμ. μαύρη ζάχαρη
  • 100 γραμ. βούτυρο (σε θερμοκρασία δωματίου)
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1 βανίλια
  • 130 γραμ. νιφάδες βρώμης
  • 50 γραμ. σταφίδες
  • 50 γραμ. κουβερτούρα (σε σταγόνες)
More information...

Μαγείρεψε κι εσύ τη συνταγή Σπιτικές μπάρες με δημητριακά, ξηρούς καρπούς και ένα πολύ υγιεινό μυστικό! 🍫. Μία εξαιρετική συνταγή για να φτιάξουμε σπιτικές μπάρες δημητριακών. Πέρα από το ότι είναι πάρα πολύ εύκολη (δεν απαιτεί παρά 3-4 λεπτά “ζύμωμα” των υλικών), είναι και τέλεια υγιεινή και δυναμωτική. Οι μπάρες έχουν υπέροχα σοκολατένια γεύση, αποφεύγοντας όμως να έχουν τις θερμίδες της σοκολάτας! Μπορούν να περιέχουν όποιο ξηρό καρπό μας αρέσει (εδώ θα τις βρείτε με φουντούκια και αμύγδαλα), περιέχουν το πολύ υγιεινό και θρεπτικό ταχίνι, περιέχουν αποξηραμένα φρούτα (εδώ με γκότζι μπέρι και σταφίδες), περιέχουν δημητριακά της αρεσκείας σας και, βέβαια, την πολλαπλά ευεργετική βρώμη (εδώ σε νιφάδες). Και πάνω από όλα αυτά αξιοποιούν τον εντυπωσιακό (αν και άγνωστο σε γενικές γραμμές) θρεπτικό πλούτο του χαρουπόμελου, με τις εκπληκτικές ιδιότητες του (γνωρίζετε ότι περιέχει σχεδόν τρεις φορές περισσότερο ασβέστιο από το γάλα, πράγμα που το καθιστά όπλο κατά της οστεοπόρωσης και της αρθρίτιδας; Ότι είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών; Ότι, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες, το χαρουπόμελο (αλλά και τα χαρούπια) έχουν την δυνατότητα να ρίχνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα; Εάν συνέχιζα, το ξέρω, θα βαριόσασταν, γι’ αυτό να πω κάτι που θα σας ενδιαφέρει σίγουρα: Η γεύση του θυμίζει έντονα γεύση κακάο. Το χαρουπόμελο όμως υπερτερεί σε θρεπτικά συστατικά. Αφήστε που περιέχει σχεδόν την μισή της ποσότητα σε λίπος και δεν περιέχει καθόλου καφεΐνη. 300 θερμίδες/100γρ η σκόνη κακάο, μόλις 180 θερμίδες η σκόνη χαρουπιού. Τι λέτε, κατάφερα να σας συγκινήσω;

10 ingredients

Ingredients
  • 350 γρ. ταχίνι (εδώ ένα εξαιρετικό ταχίνι, με χαρουπάλευρο)
  • 140 γρ. χαρουπόμελο
  • 120 γρ. δημητριακά
  • 160 γρ νιφάδες βρώμης
  • 50 γρ. φουντούκια
  • 50 γρ. αμύγδαλα
  • 30 γρ. σταφίδα
  • 60 γρ. γκότζι μπέρι
  • εναλλακτικά στο χαρουπάλευρο: 150 γρ. κουβερτούρα
  • εναλλακτικά στο χαρουπόμελο: 160 γρ. μέλι
More information...

Μπάρες γεμάτες ενέργεια για πρωινό. Κέικ με κορν φλέικς και ξηρούς καρπούς για να συνοδεύσετε τον απογευματινό σας καφέ. Τούρτα ή κορμός σοκολάτας με

More information...

Μαγείρεψε κι εσύ τη συνταγή Muffins All-Bran. Μικρά muffins 🧁 δημητριακά ολικής άλεσης. Τα δοκίμασα πρώτη φορά σε μια καφετέρια στην Σουηδία και μου άρεσαν παρά πολύ. Στη Σουηδία συνηθίζεται να υπάρχει φαγητό στο μενού. Αυτά τα μάφινς είναι φυσικά για όλες τις ώρες αλλά εγώ τα προτιμώ για πρωινό τα Σαββατοκύριακα.

8 ingredients

Ingredients
  • 325 ml αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 125 ml ζάχαρη (και χωρίς ζάχαρη είναι ωραία)
  • 15 ml baking powder
  • 1 ml αλάτι
  • 375 ml δημητριακά all-bran ολικής
  • 250 ml γάλα
  • 1 αυγό
  • 75 ml σπορέλαιο
More information...
Zeimpeki
Zeimpeki saved to Food

More related to Δημητριακά

More like this