Pinterest
The Scientific 7-Minute Workout

The Scientific 7-Minute Workout

Τα Μυστικά της Παν..ωραίας: ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΤΡΟΦΩΝ ΓΙΑ ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ!!

Τα Μυστικά της Παν..ωραίας: ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΤΡΟΦΩΝ ΓΙΑ ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ!!

Έχεις πάρει ζεστά το όλο θέμα με τη γυμναστική και είσαι έτοιμη να ιδρώσεις καθημερινά. Μπράβο φίλη! Για να πετύχεις όμως όσο το δυνατόν καλύτερο αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να συνδυάσεις την κατάλληλη διατροφή με την άσκηση. Δες λοιπόν τι πρέπει να φας πριν και μετά τη γυμναστική για να διατηρήσεις την ενέργειά σου και να [...]

Έχεις πάρει ζεστά το όλο θέμα με τη γυμναστική και είσαι έτοιμη να ιδρώσεις καθημερινά. Μπράβο φίλη! Για να πετύχεις όμως όσο το δυνατόν καλύτερο αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να συνδυάσεις την κατάλληλη διατροφή με την άσκηση. Δες λοιπόν τι πρέπει να φας πριν και μετά τη γυμναστική για να διατηρήσεις την ενέργειά σου και να [...]

Η forest yoga instructor, Αφροδίτη Πατρίκιου, δείχνει εύκολες ασκήσεις yoga για ενδυνάμωση του σώματός σου και καλύτερη φυσική κατάσταση. Βάλε τα αθλητικά σου ρούχα, προμηθεύσου ένα στρώμα γυμναστικής και χωρίς να φορέσεις παπούτσια ακολούθησε τις ασκήσεις yoga καθημερινά για να αισθανθείς καλύτερα και πιο δυνατή!

Η forest yoga instructor, Αφροδίτη Πατρίκιου, δείχνει εύκολες ασκήσεις yoga για ενδυνάμωση του σώματός σου και καλύτερη φυσική κατάσταση. Βάλε τα αθλητικά σου ρούχα, προμηθεύσου ένα στρώμα γυμναστικής και χωρίς να φορέσεις παπούτσια ακολούθησε τις ασκήσεις yoga καθημερινά για να αισθανθείς καλύτερα και πιο δυνατή!

Τούρτα Lila Pause

Τούρτα Lila Pause

Τούρτα Lila Pause

Τούρτα Lila Pause

Ο αγώνας για επίπεδη κοιλιά δεν σταματά ποτέ, το ξέρεις, το νιώθεις, το βλέπεις στο τζιν που άλλες φορές κουμπώνει πανεύκολα, αλλά αρκετά συχνά σε ζορίζει απίστευτα. Τι άλλο, λοιπόν, μπορείς να κάνεις για να μένει το… στομαχάκι και η κοιλίτσα στη θέση τους και να μην παίζουν με τη ζώνη του παντελονιού σου και κυρίως [...]

Ο αγώνας για επίπεδη κοιλιά δεν σταματά ποτέ, το ξέρεις, το νιώθεις, το βλέπεις στο τζιν που άλλες φορές κουμπώνει πανεύκολα, αλλά αρκετά συχνά σε ζορίζει απίστευτα. Τι άλλο, λοιπόν, μπορείς να κάνεις για να μένει το… στομαχάκι και η κοιλίτσα στη θέση τους και να μην παίζουν με τη ζώνη του παντελονιού σου και κυρίως [...]

myfit.gr: Αυτά είναι τα γευστικά ποτά που "ρίχνουν" την κοιλιά

myfit.gr: Αυτά είναι τα γευστικά ποτά που "ρίχνουν" την κοιλιά

Beauty | 3 Working Homemade DIY Eyelash Growth Serum

Beauty | 3 Working Homemade DIY Eyelash Growth Serum

Καιρός να αποκωδικοποιήσεις τα σημάδια

Καιρός να αποκωδικοποιήσεις τα σημάδια

Τα συστατικά ενός φρέσκου και θρεπτικού χυμού μπορούν να καταπολεμήσουν τις δυσάρεστες παρενέργειες των διατροφικών ατοπημάτων σου το τελευταίο διάστημα. Οι Lori Kenyon Farley και Marra St. Clair, ιδρύτριες του Ritual Cleanse και συγγραφείς του The Juice Cleanse Reset Diet: 7 Days to Transform Your Body for Increased Energy, Glowing Skin, and a Slimmer Waistline, προσπαθούν [...]

Τα συστατικά ενός φρέσκου και θρεπτικού χυμού μπορούν να καταπολεμήσουν τις δυσάρεστες παρενέργειες των διατροφικών ατοπημάτων σου το τελευταίο διάστημα. Οι Lori Kenyon Farley και Marra St. Clair, ιδρύτριες του Ritual Cleanse και συγγραφείς του The Juice Cleanse Reset Diet: 7 Days to Transform Your Body for Increased Energy, Glowing Skin, and a Slimmer Waistline, προσπαθούν [...]


Περισσότερες ιδέες
Ο αγώνας για επίπεδη κοιλιά δεν σταματά ποτέ, το ξέρεις, το νιώθεις, το βλέπεις στο τζιν που άλλες φορές κουμπώνει πανεύκολα, αλλά αρκετά συχνά σε ζορίζει απίστευτα. Τι άλλο, λοιπόν, μπορείς να κάνεις για να μένει το… στομαχάκι και η κοιλίτσα στη θέση τους και να μην παίζουν με τη ζώνη του παντελονιού σου και κυρίως [...]

Ο αγώνας για επίπεδη κοιλιά δεν σταματά ποτέ, το ξέρεις, το νιώθεις, το βλέπεις στο τζιν που άλλες φορές κουμπώνει πανεύκολα, αλλά αρκετά συχνά σε ζορίζει απίστευτα. Τι άλλο, λοιπόν, μπορείς να κάνεις για να μένει το… στομαχάκι και η κοιλίτσα στη θέση τους και να μην παίζουν με τη ζώνη του παντελονιού σου και κυρίως [...]

Η 7-day Chemical Diet τα τελευταία χρόνια κάνει στη Βρετανία θραύση, καθώς μέσα σε μια εβδομάδα μπορείς να χάσεις έως και 6 κιλά λίπους. Ενώ, δεν είναι δύσκολη και στερητική όσο οι συνηθισμένες χημικές δίαιτες, ανήκει σε αυτήν την κατηγορία, αφού έχει γρήγορα αποτελέσματα μιας και λειτουργεί με βάση τη χημεία του οργανισμού και πως [...]

Η 7-day Chemical Diet τα τελευταία χρόνια κάνει στη Βρετανία θραύση, καθώς μέσα σε μια εβδομάδα μπορείς να χάσεις έως και 6 κιλά λίπους. Ενώ, δεν είναι δύσκολη και στερητική όσο οι συνηθισμένες χημικές δίαιτες, ανήκει σε αυτήν την κατηγορία, αφού έχει γρήγορα αποτελέσματα μιας και λειτουργεί με βάση τη χημεία του οργανισμού και πως [...]

Το smoothie για επίπεδη κοιλιά! Είναι νόστιμο, καταπολεμά το λίπος και μειώνει το φούσκωμα

Το smoothie για επίπεδη κοιλιά! Είναι νόστιμο, καταπολεμά το λίπος και μειώνει το φούσκωμα

Μετά τις διακοπές του Πάσχα το τελευταίο που θέλεις να δεις στο πιάτο σου είναι άλλο ένα κομμάτι κρέας, τσουρέκια και γλυκά. Το πλάνο επτά ημερών που προτείνει η διαιτολόγος Junelle Lupiani είναι πλούσιο σε λαχανικά και φρούτα, προτείνει εύκολα και γρήγορα γεύματα και υπόσχεται να ικανοποιήσει την πείνα σου, να σε γεμίσει ενέργεια και ζωντάνια [...]

Μετά τις διακοπές του Πάσχα το τελευταίο που θέλεις να δεις στο πιάτο σου είναι άλλο ένα κομμάτι κρέας, τσουρέκια και γλυκά. Το πλάνο επτά ημερών που προτείνει η διαιτολόγος Junelle Lupiani είναι πλούσιο σε λαχανικά και φρούτα, προτείνει εύκολα και γρήγορα γεύματα και υπόσχεται να ικανοποιήσει την πείνα σου, να σε γεμίσει ενέργεια και ζωντάνια [...]

the yellow top

the yellow top

marieclaire.gr - Τι τρώει η Gisele για πρωινό

marieclaire.gr - Τι τρώει η Gisele για πρωινό

smoothie-ilika

smoothie-ilika

Εδώ θα βρείτε την κορυφαία επιλογή από soundtrack για να σας συνοδεύουν την ώρα που είστε πάνω στο ποδήλατο. Είτε πρόκειται για ποδηλασία στην ανοικτή ύπαιθρο, είτε για Spinning στο gym, δεν υπάρχει κάτι καλύτερο από την ώθηση που παίρνετε ακούγοντας τη σωστή μουσική όταν κάνετε πετάλι!

Εδώ θα βρείτε την κορυφαία επιλογή από soundtrack για να σας συνοδεύουν την ώρα που είστε πάνω στο ποδήλατο. Είτε πρόκειται για ποδηλασία στην ανοικτή ύπαιθρο, είτε για Spinning στο gym, δεν υπάρχει κάτι καλύτερο από την ώθηση που παίρνετε ακούγοντας τη σωστή μουσική όταν κάνετε πετάλι!

Μέρες προπόνησης

Μέρες προπόνησης

Day 3 of being snowed in from storm Jonas and looking outside this morning, I have finally spotted it- sidewalk. Pavement. A street that even looks drivable if I feel up to digging out my car (that…

Day 3 of being snowed in from storm Jonas and looking outside this morning, I have finally spotted it- sidewalk. Pavement. A street that even looks drivable if I feel up to digging out my car (that…

the-matrix.gif

4 Core Exercises for the Best Body Ever

the-matrix.gif

Here are 6 fabulous fitness exercises that you can do while you're in the pool! Check them out for your total body workout!

6 Exercises To Do In The Pool

Here are 6 fabulous fitness exercises that you can do while you're in the pool! Check them out for your total body workout!

Slow, Sensual and Sexy Pole Workout Playlist from Tease Dance and Fitness

Slow, Sensual and Sexy Pole Workout Playlist from Tease Dance and Fitness

Single Leg Squats: This simple bodyweight move trains your butt and thighs while also improving your balance and core strength. Talk about multi-tasking! | via @SparkPeople #fitness #exercise #workout #legs

Single Leg Squats with Toe Touch Exercise Demonstration

Single Leg Squats: This simple bodyweight move trains your butt and thighs while also improving your balance and core strength. Talk about multi-tasking! | via @SparkPeople #fitness #exercise #workout #legs

Yoga for Arms Moves

Reese Witherspoon's "Om"-azing Arm Workout

Yoga for Arms Moves