FITNESS PILATES YouTube➡️ Irina Averki

Fitness Pilates Stretching - all this in one hour 💥💯‼️
303 Pins
·
1d
By
Irina Averkieva
Я пилатес тренер ➡️ Irina Averkieva My YouTube channel ➡️ Irina Averkieva Пиши если помогло ☺️ 🎥 15.05.2025
0:40
Упражнение для крепкой и здоровый спины 🔥 Делай каждый день !!! и увидишь результат 💥
Я пилатес тренер ➡️ Irina Averkieva My YouTube channel ➡️ Irina Averkieva Пиши если помогло ☺️ 🎥 15.05.2025
Ωμοπλάτη χωρίς πόνο 💥 + σκουπόξυλο 🔥 Δοκιμάστε μαζί μου σε καθημερινή βάση για να έχετε καλό αποτέλεσμα !!! Με αγάπη & fitness My TikTok ➡️ _irina_averkieva 💋 My YouTube channel ➡️ Irina Averkieva #ωμοπλάτη #άσκηση #ποναω #πλάτη #ώμοι #κανω #καθημερινά #μαζι #μαζιμου #καλό #καλοαποτέλεσμα #σκουποξυλο #δοκιμαζω #shoulderworkout #shoulder #exercise #pain #back #shoulders #do #everyday #together #good #goodresults #broomstick #try #fitnessmotivation #fitnesslife #motivation #togetherfitness 📸 15.05.2025
Ωμοπλάτη χωρίς πόνο + σκουπόξυλο 💥 δοκιμάστε μαζί μου 🫶☺️
Ωμοπλάτη χωρίς πόνο 💥 + σκουπόξυλο 🔥 Δοκιμάστε μαζί μου σε καθημερινή βάση για να έχετε καλό αποτέλεσμα !!! Με αγάπη & fitness My TikTok ➡️ _irina_averkieva 💋 My YouTube channel ➡️ Irina Averkieva #ωμοπλάτη #άσκηση #ποναω #πλάτη #ώμοι #κανω #καθημερινά #μαζι #μαζιμου #καλό #καλοαποτέλεσμα #σκουποξυλο #δοκιμαζω #shoulderworkout #shoulder #exercise #pain #back #shoulders #do #everyday #together #good #goodresults #broomstick #try #fitnessmotivation #fitnesslife #motivation #togetherfitness 📸 15.05.2025
Ωμοπλάτη χωρίς πόνο 💥 + σκουπόξυλο 🔥 Δοκιμάστε μαζί μου σε καθημερινή βάση για να έχετε καλό αποτέλεσμα !!! Με αγάπη & fitness TikTok ➡️ _irina_averkieva 💋 My YouTube channel ➡️ Irina Averkieva . #ωμοπλάτη #άσκηση #ποναω #πλάτη #ώμοι #κανω #καθημερινά #μαζι #μαζιμου #καλό #καλοαποτέλεσμα #σκουποξυλο #δοκιμαζω #shoulderworkout #shoulder #exercise #pain #back #shoulders #do #everyday #together #good #goodresults #broomstick #try #fitnessmotivation #fitnesslife #motivation #togetherfitness
Ωμοπλάτη χωρίς πόνο + σκουπόξυλο 💥 δοκιμάστε μαζί μου 🫶☺️
Ωμοπλάτη χωρίς πόνο 💥 + σκουπόξυλο 🔥 Δοκιμάστε μαζί μου σε καθημερινή βάση για να έχετε καλό αποτέλεσμα !!! Με αγάπη & fitness TitTok ➡️_irina_averkieva 💋 My YouTube channel ➡️ Irina Averkieva 🫶 #ωμοπλάτη #άσκηση #ποναω #πλάτη #ώμοι #κανω #καθημερινά #μαζι #μαζιμου #καλό #καλοαποτέλεσμα #σκουποξυλο #δοκιμαζω #shoulderworkout #shoulder #exercise #pain #back #shoulders #do #everyday #together #good #goodresults #broomstick #try #fitnessmotivation #fitnesslife #motivation #togetherfitnessi 🎥 15.05.2025
0:41
Ωμοπλάτη χωρίς πόνο + σκουπόξυλο 💥 δοκιμάστε μαζί μου σε καθημερινή βάση 💥☺️🫶
Ωμοπλάτη χωρίς πόνο 💥 + σκουπόξυλο 🔥 Δοκιμάστε μαζί μου σε καθημερινή βάση για να έχετε καλό αποτέλεσμα !!! Με αγάπη & fitness TitTok ➡️_irina_averkieva 💋 My YouTube channel ➡️ Irina Averkieva 🫶 #ωμοπλάτη #άσκηση #ποναω #πλάτη #ώμοι #κανω #καθημερινά #μαζι #μαζιμου #καλό #καλοαποτέλεσμα #σκουποξυλο #δοκιμαζω #shoulderworkout #shoulder #exercise #pain #back #shoulders #do #everyday #together #good #goodresults #broomstick #try #fitnessmotivation #fitnesslife #motivation #togetherfitnessi 🎥 15.05.2025
Στο κανάλι μου στο YouTube channel ➡️ Irina Averkieva μπορείτε να βρείτε πολλές ασκήσεις, διατάσεις για όλο το σώμα 💥🔥☺️ Μπες δες και ασκήσου μαζί μου και με τις κυρίες μου ☺️ Σας εύχομαι καλή προπόνηση όπου και να είστε και το σημαντικό ‼️ Μην ξεχνάς να σε φροντίζεις ‼️🫶 📸 summer 2017
PILATES time stretching 🫶 (2017)
Me Pilatescoach ➡️ Irina Averkieva My YouTube channel ➡️ Irina Averkieva Seminar 2017 Greece
a woman standing in front of a mirror with her arms out and legs spread wide
Εγώ η Pilatescoach and Instructor Tumbao and dance teacher ➡️ Irina Averkieva
My YouTube channel ➡️ Irina Averkieva Στο κανάλι μου μπορείτε να δείτε πολλά σετ ασκήσεων για όλο το σώμα 💥 Μπες δες και αν σας αρέσει ακολουθήστε με ☺️ Σας εύχομαι υγεία, κίνηση, χορό και ασκήσεις βέβαια !!! 📸 29.04.2025
a group of women doing push ups on yoga mats in a gym with the words strong ladies
My strong ladies 💥 Plank + 🍷☺️📸 8.04.2025
My YouTube channel ➡️ Irina Averkieva Me Pilatescoach ➡️ Irina Averkieva Thank you ☺️🫶 📸 8.04.2025
This may contain: a group of people doing yoga in a room
0:48
Καλή Ανάσταση φίλοι μου 🫶 με υγεία και πολύ αγάπη ❤️ Μια σανίδα + 🍷 διαφημιστικό ποστ
Σανίδα + διαφημιστικό ποστ 🍷☺️ Ο αθλητισμός έχει πολλά οφέλη τόσο για την σωματική όσο και την ψυχική υγεία του ανθρώπου. Προλαμβάνει την παχυσαρκία που μαστίζει στις μέρες μας, βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερόλης , αυξάνει την μυϊκή μάζα, βελτιώνει την αναπνοή , αυξάνει την αυτοπεποίθηση, βελτιώνει την διάθεση μας και πολλά άλλα... Γενικά η ενασχόληση με τον αθλητισμό ή ακόμα και μια απλή άσκηση όπως βλέπετε παρακάτω είναι καλό να είναι μέρος της ζωής μας (χωρίς το κρασί εννοείται 😉) και να το βλέπουμε σαν κάτι χρήσιμο και διασκεδαστικό 🍷 ☺️ Σας εύχομαι Καλή Ανάσταση !!! Το Άγιο φώς ας φωτίσει τις ψυχές και τις ζωές όλων μας και το σημαντικότερο : ‼️Μην ξεχνάς να σε φροντίζεις‼️🫶 Υ.Γ Στο βίντεο μας όπου ήταν μαζί στην τρελά μου τα κορίτσια μου Έλενα,Χριστίνα, Σοφι και Σοφία 🫶
This may contain: three people sitting on yoga mats in a room with the words hip mobility above them
0:59
Κινητικότητα ισχίου σε καθημερινή βάση κάνοντας στο κρεβάτι !!!
Κινητικότητα ισχίου σε καθημερινή βάση και στο κρεβάτι σου !!! Δοκιμάστε μαζί μας στο κρεβάτι σας για λίγα λεπτά Μόνο !!! Και θα δείτε μεγάλη βελτίωση !!! My YouTube channel ➡️ Irina Averkieva Ευχαριστώ ☺️🫶 🎥 11.02.2025
three women are doing yoga on their stomachs and one is holding a water bottle
Ένα σετ ασκήσεων για τρικέφαλους χεριών 💥🔥💯
We think you’ll love these

Related Interests

Pilates
Pilates Workout
Full Body Circuit
Women's Workout
Quad Exercises
Pelvis Stretching
three women in pink shirts and black pants are posing for a photo with one woman on the floor
Ένα σετ ασκήσεων για τρικέφαλους χεριών και για όλο το σώμα 💥🔥💯
three people are doing yoga in a room
Ευλυγισία στα ισχία 💥 που πρέπει να κάνει κάθε γυναίκα !!!
four women sitting in chairs with their arms up and one woman standing on the floor
Left right 🔥💥💯
This may contain: a group of people doing exercises on exercise mats in a room with white walls and tile flooring
1:02
Ένα σετ ασκήσεων για τους τρικέφαλους χεριών 💥 που θα δουλέψουν ωμοπλάτη, γλουτοί 🍑💥
Ολόκληρο βίντεο μπορείτε να δείτε στο My YouTube channel ➡️ Irina Averkieva Εγώ η Pilatescoach ➡️ Irina Averkieva και οι κυρίες μου σας ευχόμαστε καλή προπόνηση όπου και να είστε και το σημαντικό ‼️ Μην ξεχνάς να σε φροντίζεις ‼️‼️ 🎥 10.02.2025
a woman is doing yoga on a mat in the middle of a room with tile flooring
Διάταση για την σπονδυλική στήλη στο κρεβάτι σου #διαταση #σπονδυλικήστήλη #stretching #scapula #fit