ΔΙΑΙΤΑ ΜΟΝΑΔΩΝ

Collection by GIANNA VAROUMA • Last updated 12 weeks ago

84 
Pins
 • 
19 
Followers
Τυροπιτάκια κουρού με 2 μονάδες ανά 3 τεμάχια από το φύλλο και το τυρί. Υλικά: ΓΙΑ ΤΗ ΖΥΜΗ: 1/2 κιλό αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 γιαούρτι 1 κεσεδάκι (από το γιαούρτι) σπορέλαιο ελάχιστο αλάτι ΓΙΑ ΤΗ ΓΕΜΙΣΗ: τριμμένη φέτα λίγο αλάτι πιπέρι Εκτέλεση: Φτιάχνουμ French Toast, Health Fitness, Potatoes, Diet, Chicken, Vegetables, Cooking, Breakfast, Recipes
Health FitnessDietChickenVegetablesBreakfast

Τυροπιτάκια κουρού (2 μονάδες ανά 3 τεμάχια)

Τυροπιτάκια κουρού με 2 μονάδες ανά 3 τεμάχια από το φύλλο και το τυρί. Υλικά: ΓΙΑ ΤΗ ΖΥΜΗ: 1/2 κιλό αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 γιαούρτι 1 κεσεδάκι (από το γιαούρτι) σπορέλαιο ελάχιστο αλάτι ΓΙΑ ΤΗ ΓΕΜΙΣΗ: τριμμένη φέτα λίγο αλάτι πιπέρι Εκτέλεση: Φτιάχνουμ

Μηδενική μαρινάδα για κρεατικά By Mary!!! Words, Horse

Μηδενική μαρινάδα για κρεατικά By Mary!!!

Οι «μονα...δικές» σας, συνταγές!: Ντολμαδάκια γιαλαντζί !!! Ethnic Recipes, Food, Eten, Meals, Diet

Ντολμαδάκια γιαλαντζί !!!

Υλικά: 250 γρμ αμπελόφυλλα 2 φλυτζάνια ρύζι καρολίνα 2 ξερά κρεμμύδια μέτρια 1 φρέσκο κρεμμυδάκι άνηθο αλάτι πιπέρι 1 λεμόνι ελ...

  Almond, Food, Eten, Almond Joy, Almonds, Meals, Diet

Γλυκές μπουκίτσες" ferrero" !!!!

Υλικά: 250 γρμ φουντούκια 2 κουταλιές της σούπας κοφτές κακάο χωρίς ζάχαρη 3 κουταλίες της σούπας κοφτές στέβια ή όποιο άλλο γλυκαν...

  Hot Dog Buns, Hot Dogs, Sandwiches, Bread, Food, Eten, Paninis, Bakeries, Meals
Hot Dog BunsFoodEtenBakeriesMeals

Πολύχρωμο ρολό ομελέτας φούρνου !!!

Υλικά: 4 αβγά ή (ένα αυγό ολόκληρο και 3 ασπράδια) τρίμα φέτας 1 κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης κομμένη σε ψιλές φέτες 1 κρεμμύδι κομμένο σε ψιλέ...

Οι «μονα...δικές» σας, συνταγές!: Πολύχρωμο ρολό ομελέτας φούρνου !!! Hot Dog Buns, Hot Dogs, Sandwiches, Bread, Food, Eten, Paninis, Bakeries, Meals
Hot Dog BunsFoodEtenBakeriesMeals

Πολύχρωμο ρολό ομελέτας φούρνου !!!

Υλικά: 4 αβγά ή (ένα αυγό ολόκληρο και 3 ασπράδια) τρίμα φέτας 1 κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης κομμένη σε ψιλές φέτες 1 κρεμμύδι κομμένο σε ψιλέ...

  Muffin, Breakfast, Food, Morning Coffee, Eten, Cupcakes, Muffins, Meals, Morning Breakfast

Σοκολατένια τάρτα με κρέμα μόκα !!!!!

Υλικά: 2 συσκευασίες τυρί mascarpone 3 κουταλιές της σούπας στέβια ή όποιο άλλο γλυκαντικό χρησιμοποιείτε 1 και μισή κουταλιά της σούπας κοφ...

  Oatmeal, Pudding, Cookies, Breakfast, Desserts, Food, The Oatmeal, Crack Crackers, Morning Coffee
OatmealCookiesBreakfastFoodMorning Coffee

Μελομακάρονα (3 μονάδες χωρίς περιορισμό) -

Η πρώτη ιστοσελίδα της δίαιτας των μονάδων!Μάθετε πως μετράμε μονάδες,βρείτε καταπληκτικές συνταγές και ενδιαφέροντα άρθρα για την υγεία ,την γυμναστική και την σωστή διατροφή

  Pudding, Desserts, Blog, Tailgate Desserts, Deserts, Puddings, Postres, Dessert, Plated Desserts
Puddings

Καριόκες!!! Γλυκιά αμαρτία...

Υλικά: 6 αλεσμένα κρίσπις 2 κουταλιές σούπας κακάο χωρίς ζάχαρη 4 κ...

  Tiramisu, Ethnic Recipes, Desserts, Food, Tailgate Desserts, Deserts, Eten, Postres, Dessert
Ethnic RecipesFoodEten

Σοκολατένιες μπάρες βρώμης !!!

Υλικά: 2 φλιτζάνια πίτουρο βρώμης 4 κουταλιές σούπας μαρμελάδα φράουλα, πάτησε εδώ: μαρμελάδα φράουλα 200 γρμ κουβερτούρα χωρίς ζάχαρ...

  Mashed Potatoes, Ethnic Recipes, Food, Whipped Potatoes, Smash Potatoes, Eten, Meals, Shredded Potatoes, Diet

Μοσχαράκι ψητό με σος γιαουρτιού και δροσερή πατατοσαλάτα !!!

Υλικά: 500 γρμ σπαλομπριζόλα από μοσχαράκι 4 μέτριες πατάτες 200 γρμ γιαούρτι άνηθο αλάτι πιπέρι σκόνη σκόρδου Εκτέλεση συνταγής: Πλένουμε τ...

  Steak, Food, Eten, Steaks, Meals, Beef, Diet

Ζουμερή μπριζολίτσα με πουρέ λευκής μελιτζάνας και ψητά μανιτάρια!!!

Υλικά: 2 σπαλομπριζόλες μοσχαρίσιες χωρίς κόκκαλο 1 λευκή μελιτζάνα μεγάλη μια κουταλιά σούπας λευκό ξύδι σκόνη σκόρδου χυμό λεμ...

  Mojito, Glass Vase, Decor, Decoration, Decorating, Deco, Embellishments
Glass VaseDecoEmbellishments

Mojito χωρίς αλκοόλ

Υλικά: Μισό λαιμ(πράσινο λεμόνι) 1 κουτάκι σόδα αναψυκτικό 5 φύλλα φρέσκο δυόσμο 1 κουταλάκι του γλυκού στέβια ή όποιο άλλο γλυκ...

  Shrimp, Meat, Ethnic Recipes, Food, Eten, Meals, Diet

Λαχταριστό κριθαρότο με γαριδάκια !!!

Υλικά: 500 γρμ γαριδούλες μικρές φρέσκιες. 250 γρμ κριθαράκι μέτριο 3 ντομάτες αλάτι πιπέρι κανέλα μια τσιμπιά σκόνη σκόρδου μία...

  Beef, Food, Meat, Eten, Ox, Ground Beef, Meals, Steak, Diet
BeefFoodMeatEtenMealsDiet

Φρικασέ με συκωτάκια κοτόπουλου !!!

Υλικά: 500 γρμ συκωτάκια κοτόπουλου 2 μαρουλάκια 2 λεμόνια 2 αβγά 2 κρεμμυδάκια φρέσκα 2 κρεμμύδια ξερά άνηθο αλάτι πιπέρι Εκτέλεση συ...

  Souffle Recipe Dessert, Souffle Recipes Easy, Mini Desserts, Healthy Desserts, Easy Desserts, Dessert Recipes, No Carb Recipes, Sweet Recipes, Cooking Recipes

Λαχταριστό γλυκό σουφλέ με δυο υλικά!(2 μονάδες) dietamonadwn.gr

Η δίαιτα των μονάδων:Το πιο λαχταριστό γλυκό σουφλέ με δυο υλικά!(2 μονάδες).Υλικά:2 αυγά χωρισμένα οι κρόκοι από τα ασπράδια,1/4 φλ. τσαγιού μέλι