When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

ducan

Collection by Kαιτη Καλ

22 
Pins
 • 
12 
Followers
Coffee cake without flour with quaker, apples and raisins Greek Sweets, Greek Desserts, Greek Recipes, Light Recipes, Cupcakes, Cupcake Cakes, Baking Recipes, Cake Recipes, Diet Cake

Κέικ χωρίς αλεύρι με κουάκερ,μήλο και σταφίδες

Βάλτε τη βρώμη στη διατροφή σας. Αξίζει τον κόπο!!! Υλικά 2 κούπες νιφάδες βρώμης (κουάκερ) 1 μέτριο προς μεγάλο μήλο καθαρισμένο 2 αβγά 1/2...

Για την πίτα:     2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης   2 κουτ. σούπας γιαούρτι 1-2%   1 ασπράδι   1 κουτ. γλυκού μπέικιν   αλάτι, πιπέρι, ρίγ... Dukan Diet Recipes, Gf Recipes, Sweets Recipes, Cooking Recipes, Blood Type Diet, Light Diet, Healthy Snacks, Delish

Πίτα σουβλάκι Ντουκαν

Για την πίτα: 2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 2 κουτ. σούπας γιαούρτι 1-2% 1 ασπράδι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν αλάτι, πιπέρι, ρίγανη http://dukandiaita.blogspot.gr Ανακατεύω όλα τα υλικά μαζί και απλώνω το μίγμα σε ένα ταψάκι με λαδόκολλα, στην οποία έχω απλώσει 2 σταγόνες λάδι. Προσπαθώ να κάνω το σχήμα στρογγυλό. Ψήνω στο φούρνο στους 180 βαθμούς για 15 λεπτά. Για το τζατζίκι: 1 κεσεδάκι γιαούρτι 0-2% μισό αγγούρι τριμμένο στον τρίφτη στυμμένο από τα υγρά 1 κουτ. γλυκού μηλόξυδο 1 σκελίδα…

Όλα για τη δίαιτα Dukan: "Μερέντα" Ντουκαν με γάλα Νουνου Dukan Diet Recipes, Healthy Snacks, Healthy Living, Food And Drink, Weight Loss, Gluten Free, Sweets, Fitness, Health Snacks

"Μερέντα" Ντουκαν με γάλα Νουνου

Σκεφτόμουν να αγοράσω την πραλίνα του Ντουκάν αλλά είπα πρώτα να προσπαθήσω να φτιάξω μόνη μου, για να μου βγει πιο οικονομικά. Έκανα μια δοκιμή και μου βγήκε πολύ καλή. Είναι μεγάλη παρηγοριά ένα βαζάκι αθώα "μερέντα" στο ψυγείο! Προσοχή: Μην περιμένετε να πήξει κατά το βράσιμο όπως οι κρέμες με το κορν φλάουρ. Θα πήξει περισσότερο στο ψυγείο.

All About The Dukan Diet: Chocolate Dukan Ducan Diet Recipes, Blood Type Diet, Light Recipes, Sugar Free, Paleo, Low Carb, Chocolate, Breakfast, Sweet

Σοκολάτα Ντουκάν

Προσοχή! Στη συνταγή έχω γράψει 1 κουταλιά της σούπας κακάο. Αυτό ισχύει μόνο αν έχετε κακάο με 1% λιπαρά. Αν έχετε κακάο χαμηλών λιπαρών (μέχρι 11%) χρησιμοποιήστε 1 κουταλιά του γλυκού και μετρήστε τη σοκολάτα ως 1 ανεκτό. Αν τη φτιάξετε με κακάο από το σούπερ μάρκετ (21%) τότε θα βάλετε επίσης 1 κουταλιά του γλυκού, αλλά η σοκολάτα θα περιέχει 2 ανεκτά. Την αρχική συνταγή την είδα στο mydukandiet

Αυτή είναι μακράν η πιο νόστιμη ντουκανοσυνταγή που έχω δοκιμάσει. Απίστευτα  ψωμάκια μπριος, αφράτα, που μπορούν να γίνουν αλμυρά... Snack Recipes, Healthy Recipes, Snacks, Ducan Diet Recipes, Easy Sweets, Diet Desserts, Low Carb Keto, Easy Meals, Food And Drink

Μπριός

Αυτή είναι μακράν η πιο νόστιμη ντουκανοσυνταγή που έχω δοκιμάσει και απορώ πως δεν την έχει ανακαλύψει κανείς ως τώρα! Απίστευτα ...

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Αυγοκρέπες με ζαμπόν και σος μουστάρδας Dukan Diet Recipes, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Vigan, Food And Drink, Lose Weight, Cooking, Breakfast, Ethnic Recipes

Αυγοκρέπες με ζαμπόν και σος μουστάρδας

Αυτή την εύκολη συνταγή τη σκέφτηκα ένα βράδυ που είχα καταναλώσει το πίτουρο της ημέρας αλλά ήθελα ένα νόστιμο και γρήγορο σνακ. ...

Σιροπιαστή γιαουρτόπιτα Ντουκάν Diet Desserts, Diet Recipes, Dukan Diet, Lasagna, Quiche, Pie, Breakfast, Ethnic Recipes, Food

Σιροπιαστή γιαουρτόπιτα Ντουκάν

Θυμήθηκα μια παλιά συνταγή για γιαουρτόπιτα με σιμιγδάλι και προσπάθησα να τη φέρω στα μέτρα της δίαιτας Ντουκάν. Το αποτέλεσμα ήταν αρκετά καλό. Την επόμενη φορά θα προσθέσω και κορν φλάουερ. Όμως αυτή η εκδοχή είναι μια καλή λύση για τη φάση της επίθεσης που επιλογές στα γλυκά είναι ελάχιστες.

quick healthy breakfast ideas for diabetics recipes without food Ducan Diet Recipes, Diet Soup Recipes, Diet Breakfast, Breakfast For Kids, Healthy Dog Treats, Healthy Snacks, Healthy Sweets, Greek Desserts, Diet Humor

Συνταγές για δίαιτα Ντουκάν - Eimaimama.gr

Γεια σας μανούλες! Στο προηγούμενο άρθρο προσπάθησα βάση εμπειρίας να αναλύσω με τον καλύτερο τρόπο την δίαιτα Dukan και τις φάσεις της για όσες από εσάς επιθυμείτε να ακολουθήσετε μια

Συνταγές για δίαιτα Ντουκάν - Eimaimama.gr Diet, Cooking, Health, Kitchen, Health Care, Banting, Brewing, Diets, Cuisine

Συνταγές για δίαιτα Ντουκάν - Eimaimama.gr

Γεια σας μανούλες! Στο προηγούμενο άρθρο προσπάθησα βάση εμπειρίας να αναλύσω με τον καλύτερο τρόπο την δίαιτα Dukan και τις φάσεις της για όσες από εσάς επιθυμείτε να ακολουθήσετε μια

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Ψωμί Ντουκαν Dukan Diet Recipes, Cooking Recipes, Low Carb Keto, Ketogenic Diet, Banana Bread, Protein, Paleo, Food And Drink, Health Fitness

Ψωμί Ντουκαν

4 αυγά χωρισμένα 1 κουτ. γλυκού χυμό λεμόνι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν 2 κουτ. σούπας κορν φλάουερ 6 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 4 κουτ. σούπας γάλα σκόνη 1 κουτ. γλυκού μαγιά σκόνη 1 πρέζα αλάτι στη μύτη του κουταλιού ζαχαρίνη μπαχαρικά της αρεσκείας μας http://dukandiaita.blogspot.gr 1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς. 2. Ανακατεύουμε μαζί όλα τα στερεά υλικά. 3. Χτυπάμε τα ασπράδια μαζί με το λεμόνι, να ασπρίσουν και να φουσκώσουν αρκετά (να μη γίνουν μαρέγκα). 4. Προσθέτουμε τους…

Η Express Δίαιτα Dukan των 7 ημερών – enter2life.gr Dukan Diet, Hair Beauty, Healthy, Fitness, Diets, Fitness Foods, Health, Banting

Η Express Δίαιτα Dukan των 7 ημερών

Η γρήγορη δίαιτα ντουκάν (dukan), Η express δίαιτα ντουκάν (dukan)

Για να φτιάξω τα κράκερς έκανα κάποιες αλλαγές στη συνταγή με τα μπισκότα . Dukan Diet, Low Carb Keto, I Foods, Diet Recipes, Paleo, Breakfast, Carving, Breads, Box

Κράκερς Ντουκαν

Για να φτιάξω τα κράκερς έκανα κάποιες αλλαγές στη συνταγή με τα μπισκότα.

Pin Series - Pin to Series Diet Desserts, Party Desserts, Ducan Diet Recipes, Cookbook Recipes, Cooking Recipes, I Foods, Food And Drink, Low Carb, Sweets

Το πρώτο πλήρες ελληνικό μπλογκ για τη δίαιτα Ντουκάν. Πληροφορίες, συνταγές φαγητών, συνταγές γλυκών, μενού, όλες οι απορίες για τη δίαιτα Dukan θα σας λυθούν εδώ! Οι συνταγές του μπλογκ είναι συμβατές με κάθε δίαιτα χαμηλών λιπαρών και υδατανθράκων καθώς και για διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη.

Τυρί τύπου Φιλαδέλφεια :: Dukan-ing ..The Greek Way Dukan Diet, Low Carb Recipes, Food And Drink, Diets, Greece, Low Carb, Greece Country, Fitness Foods, Low Calorie Recipes

Τυρί τύπου Φιλαδέλφεια :: Dukan-ing ..The Greek Way

The Eco-Atkins Diet - The No Meat Atkins You love the idea of low-carb diet, but you’re a vegetarian or a vegan. High Cortisol, Vegetarian Protein, Dealing With Depression, Vitamins For Women, Low Carbohydrate Diet, Atkins Diet, Lose 20 Pounds, Easy Workouts, The Flash

Εύκολη χημική δίαιτα: Χάστε 7 κιλά σε 7 μέρες!

Όσες θέλετε να χάσετε γρήγορα κιλά και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε μόνο επτά μέρες, μπορείτε να ακολουθήσετε την παρακάτω χημική δίαιτα. Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που δεν σας αφήνει να πεινάτε και ...