ντουκαν

119 Pin25 Ακόλουθοι
Κοτοπουλο με Πιπεριες και Κρεμμυδια. Κρασι κ Σαλτσα Ντοματας στη Κατσαρολα..Χειμωνιατικο!! Μα...γυρευοντας με την Αλεξανδρα.

Κοτοπουλο με Πιπεριες και Κρεμμυδια. Κρασι κ Σαλτσα Ντοματας στη Κατσαρολα..Χειμωνιατικο!! Μα...γυρευοντας με την Αλεξανδρα.

Ας φτιάξουμε σάλτσα γιαουρτιού με κάρι & πάπρικα

Ας φτιάξουμε σάλτσα γιαουρτιού με κάρι & πάπρικα

Dukan Diet’s Bread – Ψωμί Ντουκαν.2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι, δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο. Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος) Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά! Καλή επιτυχία

Dukan Diet’s Bread – Ψωμί Ντουκαν.2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι, δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο. Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος) Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά! Καλή επιτυχία

Τηγανιά κοτόπουλο

Τηγανιά κοτόπουλο

Για να φτιάξω τα κράκερς έκανα κάποιες αλλαγές στη συνταγή με τα μπισκότα .

Για να φτιάξω τα κράκερς έκανα κάποιες αλλαγές στη συνταγή με τα μπισκότα .

4κ.σ.πίτουρο 4κ.σ. γάλα σκόνη 2κ.γ.μπεκιν Ότι άρωμα θέλεις Όλα μαζί στο μουλτι χτύπημα 3 αβγά 4 κ.σ γλυκαντικό τα χτυπάμε πολύ καλά να αφρατέψουν και προσθετω ένα γιαούρτι και τα ενώνω μαζί με τα στερεά. Αυτό το παντεσπανι το χρεισιμοποιω σε όλα τα γλυκά. Το κόβω στην μέση και κάνω μια κρέμα από κοντζακ μισή μέσα την υπόλοιπη από πάνω Κρέμα 500ml γάλα 2 αβγά 1 κοφτό κ.γ.κοντζακ 4 κ.σ. γλυκαντικό Όταν κρυώσει και πήξει την χτυπάω με το ραβδομπλεντερ γίνεται σαν Μους.

4κ.σ.πίτουρο 4κ.σ. γάλα σκόνη 2κ.γ.μπεκιν Ότι άρωμα θέλεις Όλα μαζί στο μουλτι χτύπημα 3 αβγά 4 κ.σ γλυκαντικό τα χτυπάμε πολύ καλά να αφρατέψουν και προσθετω ένα γιαούρτι και τα ενώνω μαζί με τα στερεά. Αυτό το παντεσπανι το χρεισιμοποιω σε όλα τα γλυκά. Το κόβω στην μέση και κάνω μια κρέμα από κοντζακ μισή μέσα την υπόλοιπη από πάνω Κρέμα 500ml γάλα 2 αβγά 1 κοφτό κ.γ.κοντζακ 4 κ.σ. γλυκαντικό Όταν κρυώσει και πήξει την χτυπάω με το ραβδομπλεντερ γίνεται σαν Μους.

Dukan - Πανακότα με κακάο

Dukan - Πανακότα με κακάο

διαιτα Dukan, Φάση Επίθεσης, πρωινό τηγανίτες Dukan με βρώμη, ασπράδι αβγού, τυρί κοτατζ, φρέσκο τυρί χωρίς λιπαρά

διαιτα Dukan, Φάση Επίθεσης, πρωινό τηγανίτες Dukan με βρώμη, ασπράδι αβγού, τυρί κοτατζ, φρέσκο τυρί χωρίς λιπαρά

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Πικαντικο σνακ πιτουρου

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Πικαντικο σνακ πιτουρου

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Αυγοκρέπες με ζαμπόν και σος μουστάρδας

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Αυγοκρέπες με ζαμπόν και σος μουστάρδας

Pinterest
Αναζήτηση