Food

10 Pin13 Ακόλουθοι
Συνταγές για δίαιτα Ντουκάν

Συνταγές για δίαιτα Ντουκάν

Η συνταγή για την τηγανίτα (ή αλλιώς γαλέτα) του Ντουκάν είναι απαραίτητη κυρίως για τη φάση της επίθεσης που δεν είμαστε εξοικειωμένοι...

Η συνταγή για την τηγανίτα (ή αλλιώς γαλέτα) του Ντουκάν είναι απαραίτητη κυρίως για τη φάση της επίθεσης που δεν είμαστε εξοικειωμένοι...

Τη συνταγή αυτή τη βρήκα εδώ .

Τη συνταγή αυτή τη βρήκα εδώ .

DUKAN NUTELLA, DUKAN CHOCOLATE SPREAD, ΝΤΟΥΚΑΝ ΜΕΡΕΝΤΑ, DUKAN, DUKAN DIET, DUKAN RECIPES, DUKAN DIET RECIPES, DUKAN PP, DUKAN PP RECIPES, DUKAN PV, DUKAN PV RECIPES, DUKAN CHOCOLATE, DUKAN SWEETS, CARB FREE RECIPES, GLUTEN FREE RECIPES, ΝΤΟΥΚΑΝ, ΝΤΟΥΚΑΝ ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΝΤΟΥΚΑΝ ΔΙΑΙΤΑ, ΝΤΟΥΚΑΝ ΔΙΑΙΤΑ ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΝΤΟΥΚΑΝ PP, ΝΤΟΥΚΑΝ ΣΥΝΤΑΓΕΣ PP, ΝΤΟΥΚΑΝ PV, ΝΤΟΥΚΑΝ ΣΥΝΤΑΓΕΣ PV, ΝΤΟΥΚΑΝ ΣΟΚΟΛΑΤΑ, ΝΤΟΥΚΑΝ ΓΛΥΚΑ, ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ

DUKAN NUTELLA, DUKAN CHOCOLATE SPREAD, ΝΤΟΥΚΑΝ ΜΕΡΕΝΤΑ, DUKAN, DUKAN DIET, DUKAN RECIPES, DUKAN DIET RECIPES, DUKAN PP, DUKAN PP RECIPES, DUKAN PV, DUKAN PV RECIPES, DUKAN CHOCOLATE, DUKAN SWEETS, CARB FREE RECIPES, GLUTEN FREE RECIPES, ΝΤΟΥΚΑΝ, ΝΤΟΥΚΑΝ ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΝΤΟΥΚΑΝ ΔΙΑΙΤΑ, ΝΤΟΥΚΑΝ ΔΙΑΙΤΑ ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΝΤΟΥΚΑΝ PP, ΝΤΟΥΚΑΝ ΣΥΝΤΑΓΕΣ PP, ΝΤΟΥΚΑΝ PV, ΝΤΟΥΚΑΝ ΣΥΝΤΑΓΕΣ PV, ΝΤΟΥΚΑΝ ΣΟΚΟΛΑΤΑ, ΝΤΟΥΚΑΝ ΓΛΥΚΑ, ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ

Για την πίτα: 2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 2 κουτ. σούπας γιαούρτι 1-2% 1 ασπράδι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν αλάτι, πιπέρι, ρίγ...

Για την πίτα: 2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 2 κουτ. σούπας γιαούρτι 1-2% 1 ασπράδι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν αλάτι, πιπέρι, ρίγ...

DUKAN RECIPES

DUKAN RECIPES

Ζύμη πίτσας

Ζύμη πίτσας

Παγωτό Γιαούρτι για όλες τις φάσεις - Powered by @ultimaterecipe

Παγωτό Γιαούρτι για όλες τις φάσεις - Powered by @ultimaterecipe

Παγωτό γιαούρτι

Παγωτό γιαούρτι

Για να φτιάξω τα κράκερς έκανα κάποιες αλλαγές στη συνταγή με τα μπισκότα .

Για να φτιάξω τα κράκερς έκανα κάποιες αλλαγές στη συνταγή με τα μπισκότα .


Περισσότερες ιδέες
Dukan Diet’s Bread – Ψωμί Ντουκαν.2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι,  δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο.  Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος)  Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά!  Καλή επιτυχία

Dukan Diet’s Bread – Ψωμί Ντουκαν.2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι, δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο. Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος) Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά! Καλή επιτυχία

Ψωμί     2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι,  δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο.  Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος)  Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά!  Καλή επιτυχία

Ψωμί 2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι, δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο. Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος) Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά! Καλή επιτυχία

Όλα για τη δίαιτα Dukan

Όλα για τη δίαιτα Dukan

Τη συνταγή αυτή την εμπνεύστηκα από τη ζύμη για τα ρολά κανέλας. Σκέφτηκα ότι είναι μια ωραία βάση που μπορεί να γίνει πιο συμπαγής α...

Τη συνταγή αυτή την εμπνεύστηκα από τη ζύμη για τα ρολά κανέλας. Σκέφτηκα ότι είναι μια ωραία βάση που μπορεί να γίνει πιο συμπαγής α...

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Αυγοκρέπες με ζαμπόν και σος μουστάρδας

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Αυγοκρέπες με ζαμπόν και σος μουστάρδας

Ζύμη για πίτσα | Dukan's Girls

Ζύμη για πίτσα | Dukan's Girls

ΠΙΤΣΑ ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ SPECIALΥλικά βάσης για Πίτσα  4κ.σούπας πτ..βρώμης 2κ.σούπας πιτ.σιταριού 2 αυγά + 1 ασπράδι , λίγο ξύδι λευκό 4 κ.σ γιαούρτι 0% 100 γρ, τυρί κρέμα ή cottage περασμένο από το μούλτι 1 φακ. Ξηρή μαγιά 1κ. σούπας γεμάτη κορν φλάουρ 4-5 κ.σ γάλα σκόνη 5 κ. σούπας Ζεμύθα Ρίγανη Πάπρικα καπνιστή Σκόρδο σκόνη 1 κ. σούπας μπέικιν δύο τρεις σταγόνες λάδι με λίγο νεράκι για την κρούστα

ΠΙΤΣΑ ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ SPECIALΥλικά βάσης για Πίτσα 4κ.σούπας πτ..βρώμης 2κ.σούπας πιτ.σιταριού 2 αυγά + 1 ασπράδι , λίγο ξύδι λευκό 4 κ.σ γιαούρτι 0% 100 γρ, τυρί κρέμα ή cottage περασμένο από το μούλτι 1 φακ. Ξηρή μαγιά 1κ. σούπας γεμάτη κορν φλάουρ 4-5 κ.σ γάλα σκόνη 5 κ. σούπας Ζεμύθα Ρίγανη Πάπρικα καπνιστή Σκόρδο σκόνη 1 κ. σούπας μπέικιν δύο τρεις σταγόνες λάδι με λίγο νεράκι για την κρούστα

Λαζάνια Dukan

Λαζάνια Dukan

Ντιπ γιαουρτιού με δυόσμο

Ντιπ γιαουρτιού με δυόσμο

Ψωμάκι για σάντουιτς – Dukan’s Girls

Ψωμάκι για σάντουιτς – Dukan’s Girls

Pinterest
Αναζήτηση