Για την πίτα:     2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης   2 κουτ. σούπας γιαούρτι 1-2%   1 ασπράδι   1 κουτ. γλυκού μπέικιν   αλάτι, πιπέρι, ρίγ...

Για την πίτα: 2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 2 κουτ. σούπας γιαούρτι 1-2% 1 ασπράδι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν αλάτι, πιπέρι, ρίγ...

Ψωμί     2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι,  δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο.  Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος)  Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά!  Καλή επιτυχία

Ψωμί 2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι, δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο. Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος) Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά! Καλή επιτυχία

Dukan Diet’s Bread – Ψωμί Ντουκαν.2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι,  δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο.  Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος)  Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά!  Καλή επιτυχία

Dukan Diet’s Bread – Ψωμί Ντουκαν.2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι, δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο. Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος) Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά! Καλή επιτυχία

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Μπισκότα τζίντζερ ή κανέλας

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Μπισκότα τζίντζερ ή κανέλας

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Ψωμί για τοστ Ντουκάν

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Ψωμί για τοστ Ντουκάν

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Ψωμί για τοστ Ντουκάν

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Ψωμί για τοστ Ντουκάν

Ντιπ γιαουρτιού με δυόσμο

Ντιπ γιαουρτιού με δυόσμο

ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΝΤΟΥΚΑΝ

ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΝΤΟΥΚΑΝ

Όλα για τη δίαιτα Dukan

Όλα για τη δίαιτα Dukan

ΠΙΤΣΑ ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ SPECIALΥλικά βάσης για Πίτσα  4κ.σούπας πτ..βρώμης 2κ.σούπας πιτ.σιταριού 2 αυγά + 1 ασπράδι , λίγο ξύδι λευκό 4 κ.σ γιαούρτι 0% 100 γρ, τυρί κρέμα ή cottage περασμένο από το μούλτι 1 φακ. Ξηρή μαγιά 1κ. σούπας γεμάτη κορν φλάουρ 4-5 κ.σ γάλα σκόνη 5 κ. σούπας Ζεμύθα Ρίγανη Πάπρικα καπνιστή Σκόρδο σκόνη 1 κ. σούπας μπέικιν δύο τρεις σταγόνες λάδι με λίγο νεράκι για την κρούστα

ΠΙΤΣΑ ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ SPECIALΥλικά βάσης για Πίτσα 4κ.σούπας πτ..βρώμης 2κ.σούπας πιτ.σιταριού 2 αυγά + 1 ασπράδι , λίγο ξύδι λευκό 4 κ.σ γιαούρτι 0% 100 γρ, τυρί κρέμα ή cottage περασμένο από το μούλτι 1 φακ. Ξηρή μαγιά 1κ. σούπας γεμάτη κορν φλάουρ 4-5 κ.σ γάλα σκόνη 5 κ. σούπας Ζεμύθα Ρίγανη Πάπρικα καπνιστή Σκόρδο σκόνη 1 κ. σούπας μπέικιν δύο τρεις σταγόνες λάδι με λίγο νεράκι για την κρούστα

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Πίτα σουβλάκι Ντουκαν

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Πίτα σουβλάκι Ντουκαν

Μωσαϊκό – Dukan’s Girls

Μωσαϊκό – Dukan’s Girls

ΝΤΟΥΚΑΝ ΚΕΤΣΑΠ    Dukan Ketchup - dukanomageirevontas.blogspot.com          Dukan Ketchup - dukanomageirevontas.blogspot.com        Καθότι...

ΝΤΟΥΚΑΝ ΚΕΤΣΑΠ Dukan Ketchup - dukanomageirevontas.blogspot.com Dukan Ketchup - dukanomageirevontas.blogspot.com Καθότι...

Κέικ Σοκολάτας | Dukan's Girls

Κέικ Σοκολάτας | Dukan's Girls

Πίτα για σουβλάκι ή χοτ ντογκ

Πίτα για σουβλάκι ή χοτ ντογκ

Pinterest
Search