dukan

16 Pin146 Ακόλουθοι
Για την πίτα:     2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης   2 κουτ. σούπας γιαούρτι 1-2%   1 ασπράδι   1 κουτ. γλυκού μπέικιν   αλάτι, πιπέρι, ρίγ...

Για την πίτα: 2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 2 κουτ. σούπας γιαούρτι 1-2% 1 ασπράδι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν αλάτι, πιπέρι, ρίγ...

Ψωμί     2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι,  δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο.  Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος)  Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά!  Καλή επιτυχία

Ψωμί 2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι, δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο. Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος) Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά! Καλή επιτυχία

Dukan Diet’s Bread – Ψωμί Ντουκαν.2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι,  δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο.  Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος)  Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά!  Καλή επιτυχία

Dukan Diet’s Bread – Ψωμί Ντουκαν.2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι, δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο. Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος) Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά! Καλή επιτυχία

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Μπισκότα τζίντζερ ή κανέλας

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Μπισκότα τζίντζερ ή κανέλας

Ντιπ γιαουρτιού με δυόσμο

Ντιπ γιαουρτιού με δυόσμο

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Ψωμί για τοστ Ντουκάν

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Ψωμί για τοστ Ντουκάν

Όλα για τη δίαιτα Dukan

Όλα για τη δίαιτα Dukan

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Ψωμί για τοστ Ντουκάν

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Ψωμί για τοστ Ντουκάν

ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΝΤΟΥΚΑΝ

ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΝΤΟΥΚΑΝ

ΠΙΤΣΑ ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ SPECIALΥλικά βάσης για Πίτσα  4κ.σούπας πτ..βρώμης 2κ.σούπας πιτ.σιταριού 2 αυγά + 1 ασπράδι , λίγο ξύδι λευκό 4 κ.σ γιαούρτι 0% 100 γρ, τυρί κρέμα ή cottage περασμένο από το μούλτι 1 φακ. Ξηρή μαγιά 1κ. σούπας γεμάτη κορν φλάουρ 4-5 κ.σ γάλα σκόνη 5 κ. σούπας Ζεμύθα Ρίγανη Πάπρικα καπνιστή Σκόρδο σκόνη 1 κ. σούπας μπέικιν δύο τρεις σταγόνες λάδι με λίγο νεράκι για την κρούστα

ΠΙΤΣΑ ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ SPECIALΥλικά βάσης για Πίτσα 4κ.σούπας πτ..βρώμης 2κ.σούπας πιτ.σιταριού 2 αυγά + 1 ασπράδι , λίγο ξύδι λευκό 4 κ.σ γιαούρτι 0% 100 γρ, τυρί κρέμα ή cottage περασμένο από το μούλτι 1 φακ. Ξηρή μαγιά 1κ. σούπας γεμάτη κορν φλάουρ 4-5 κ.σ γάλα σκόνη 5 κ. σούπας Ζεμύθα Ρίγανη Πάπρικα καπνιστή Σκόρδο σκόνη 1 κ. σούπας μπέικιν δύο τρεις σταγόνες λάδι με λίγο νεράκι για την κρούστα


Περισσότερες ιδέες
Pinterest
Αναζήτηση