Διανύεις τη δεκαετία των 50+ και στοχεύεις σε μια υγιεινή απώλεια κιλών; Δες το ενδεικτικό πλάνο που προτείνει η διατροφολόγος.

Χάστε έως 10 κιλά σε 7 ημέρες τρώγοντας γιαούρτι!

Μπορείτε να χάσετε κιλά τρώγοντας μακαρόνια; Κι όμως ναι! Συνδυάζοντας τα σωστά! Πρόκειται για μια δίαιτα με μειωμένη περιεκτικότητα σε ζωικές πρωτεΐνες και κορεσμένα λιπαρά, που δίνει έμφαση στην κατανάλωση "καλών" αμυλούχων υδατανθράκων, πλούσιων σε φυτικές ίνες και ανθεκτικό άμυλο. Σε περίπτωση που δε θέλετε πρόγραμμα διατροφής με μακαρόνια, δείτε εδώ τη δίαιτα Brazilian.

Η Ελένη Πετρουλάκη αποκαλύπτει τη δίαιτα με σούπα που θα σε κάνει να χάσεις τα περιττά κιλά γρήγορα.

Παράπονα Ρόδου, εδώ γράφουν οι αναγνώστες

Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που απαγορεύει εντελώς τους υδατάνθρακες, έχει όμως θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρονικό διάστημα!

Η συγκεκριμένη δίαιτα με μήλα συνιστάται για αποτοξίνωση του οργανισμού και για απώλεια κιλών. Το σημαντικό σ’αυτή τη δίαιτα είναι ότι θα σας βοηθήσει όχι

Δες πώς θα χάσεις 7 ολόκληρα κιλά σε 2 εβδομάδες. Το πρόγραμμα διατροφής που πρέπει να ακολουθήσεις και το προπονητικό πρόγραμμα.

9 υγιεινές συμβουλές για απώλεια βάρους. Η απώλεια βάρους θα πρέπει να είναι ένας υγιεινός στόχος. Δε θα πρέπει να έρχεται με αγανάκτηση ή δυσαρέσκεια.

Healthy Body – Healthy Mind, Healhty living, Healthy eating, Design, Mother Nature

Όταν ακούμε πιτσάκι, αμέσως στο μυαλό μας έρχεται η αλμυρή γεύση, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για γλυκά πιτσάκια με μπανάνα, κακάο και ταχίνι.

Πολλές γυναίκες προσπαθούν να χάσουν κιλά και κυτταρίτιδα. Η απώλεια του περιττού βάρους είναι σίγουρα μια δύσκολη υπόθεση. Ποτέ όμως δε θα γίνει τόσο

7 συμβουλές για να μειώσετε άμεσα την κατακράτηση υγρών. Ανήκετε στους ανθρώπους που αισθάνονται φούσκωμα μερικές φορές; Αυτό μπορεί να οφείλεται

Το μανιτάρι αποτελεί ίσως την καλύτερη επιλογή για όσους προσέχουν το βάρος τους. Περιέχουν σχεδόν 90 % νερό και κάποια ποσά πρωτεΐνης. Έχουν ελάχιστες