Κάντε αυτή την άσκηση για 20 δευτερόλεπτα καθημερινά και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται.

The Three-Minute Perfect Plank Workout

Η άνοιξη έφτασε και με την σειρά τους έρχονται και τα κοντομάνικα και τα αμάνικα. Σκέφτεσαι ότι είναι καιρός όσο προλαβαίνεις να γυμνάσεις τα μπρατσάκια που τόσο παραμέλησες τον χειμώνα, για να δείχνουν σφριγηλά και γυμνασμένα μέσα από το κοντομάνικο. Για αυτό, λοιπόν, παρακάτω θα βρεις 5 απλές ασκήσεις για γυμνασμένα μπράτσα που μπορείς να τις κάνεις στο σπίτι . Όπως σε κάθε άσκηση,έτσι και εδώ φρόντισε να κάνεις μια …

5 Ασκήσεις για γυμνασμένα μπράτσα στο σπίτι

Bent-over-Dumbbell rows (arms toning exercise)

Γυμναστική με τις πιτζάμες. Είναι δωρεάν και συμφέρει!

Γυμναστική με τις πιτζάμες. Είναι δωρεάν και συμφέρει!

Κάντε αυτή την άσκηση 3 λεπτών πριν πέσετε για ύπνο και δείτε τα πόδια σας να αδυνατίζουν σε χρόνο μηδέν - Fanpage

Κάντε αυτή την άσκηση 3 λεπτών πριν πέσετε για ύπνο και δείτε τα πόδια σας να αδυνατίζουν σε χρόνο μηδέν - Fanpage

Κάντε αυτή την άσκηση 3 λεπτών πριν πέσετε για ύπνο και δείτε τα πόδια σας να αδυνατίζουν σε χρόνο μηδέν - Fanpage

Κάντε αυτή την άσκηση 3 λεπτών πριν πέσετε για ύπνο και δείτε τα πόδια σας να αδυνατίζουν σε χρόνο μηδέν - Fanpage

13 ασκήσεις του 5άλεπτου που θα μεταμορφώσουν τα χαλαρά μπράτσα σε σφριγηλά - ΒΙΝΤΕΟ

13 ασκήσεις του 5άλεπτου που θα μεταμορφώσουν τα χαλαρά μπράτσα σε σφριγηλά - ΒΙΝΤΕΟ

Η άσκηση που «καίει» περισσότερες θερμίδες απ’ ό,τι χίλιοι κοιλιακοί

Η άσκηση που «καίει» περισσότερες θερμίδες απ’ ό,τι χίλιοι κοιλιακοί

Pinterest
Search