Pinterest

διαιτα μοναδων

16 Pin10 Ακόλουθοι
SW chocolate cloud cake                                                                                                                                                                                 More

Slimming World Chocolate Cake

SW chocolate cloud cake More

Αναλυτικά η δίαιτα των μονάδων (με πίνακες) ! | Koulouvaxata.gr

Αναλυτικά η δίαιτα των μονάδων (με πίνακες) ! | Koulouvaxata.gr

Υλικά: Για το φύλλο  750γρ αλεύρι 1 ποτηράκι κρασιού λάδι 1 κ.γ κοφτό αλάτι 2 κ.σ ξύδι νερό(όσο πάρει)  Για την γέμιση   1/2 κιλό σπανάκι 2 κρεμμύδια ξερά τριμμένα 5 κρεμμυδάκια φρέσκα 1 ματσάκι άνηθο 500 γρ φέτα Αλάτι-πιπέρι  Εκτέλεση:     Σε μια λεκάνη ανακατεύουμε το αλεύρι με το αλάτι,το λάδι και το ξύδι Προσθέτουμε λίγο λίγο το νερό ζυμώνοντας μέχρι να πετύχουμε μια ζύμη που να ξεκολλάει απο τα χέρια Χωρίζουμε το ζυμάρι μας σε  6 μπάλες,τις πασπαλίζουμε με λίγο αλεύρι και τις αφήνουμε…

Υλικά: Για το φύλλο 750γρ αλεύρι 1 ποτηράκι κρασιού λάδι 1 κ.γ κοφτό αλάτι 2 κ.σ ξύδι νερό(όσο πάρει) Για την γέμιση 1/2 κιλό σπανάκι 2 κρεμμύδια ξερά τριμμένα 5 κρεμμυδάκια φρέσκα 1 ματσάκι άνηθο 500 γρ φέτα Αλάτι-πιπέρι Εκτέλεση: Σε μια λεκάνη ανακατεύουμε το αλεύρι με το αλάτι,το λάδι και το ξύδι Προσθέτουμε λίγο λίγο το νερό ζυμώνοντας μέχρι να πετύχουμε μια ζύμη που να ξεκολλάει απο τα χέρια Χωρίζουμε το ζυμάρι μας σε 6 μπάλες,τις πασπαλίζουμε με λίγο αλεύρι και τις αφήνουμε…

Brownies  (1 μονάδα)

Brownies (1 μονάδα)

Υλικά: 500 γρ χοιρινός κιμάς ψημένος χωρίς λάδι (1 μονάδα) 2 μεγάλες μελιτζάνες κομμένες λεπτές φέτες και ψημένες 220 γρ στραγγιστό γαιούρτι (1 μονάδα)  1 αβγό, χτυπημένο (1μονάδα) 400 γρ ντομάτα στον τρίφτη 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο αχνισμένο σε νερό μαιντανό ψιλοκομμένο στον κιμά προς το τέλος αλάτι, πιπέρι, μοσχοκάρυδο  Εκτέλεση:    Κιμάς ντομάτα κρεμμύδι ,μαϊντανός ψημένα για μισή ώρα στην κατσαρόλα Μελιτζάνες λεπτές και ξεροψημένες Στρώνουμε στρώσεις μελιτζάνες κιμά , κτυπάμε το αυγό…

Υλικά: 500 γρ χοιρινός κιμάς ψημένος χωρίς λάδι (1 μονάδα) 2 μεγάλες μελιτζάνες κομμένες λεπτές φέτες και ψημένες 220 γρ στραγγιστό γαιούρτι (1 μονάδα) 1 αβγό, χτυπημένο (1μονάδα) 400 γρ ντομάτα στον τρίφτη 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο αχνισμένο σε νερό μαιντανό ψιλοκομμένο στον κιμά προς το τέλος αλάτι, πιπέρι, μοσχοκάρυδο Εκτέλεση: Κιμάς ντομάτα κρεμμύδι ,μαϊντανός ψημένα για μισή ώρα στην κατσαρόλα Μελιτζάνες λεπτές και ξεροψημένες Στρώνουμε στρώσεις μελιτζάνες κιμά , κτυπάμε το αυγό…

dscf1773

dscf1773

Μηδενική μερέντα | Diaitamonadwn.gr

Μηδενική μερέντα | Diaitamonadwn.gr

Kουλουράκια από σιμιγδάλι (1 μονάδα)

Kουλουράκια από σιμιγδάλι (1 μονάδα)

Μαρμελάδα με φρουκτόζη 0 μονάδες               Όλες οι μαρμελάδες fytro,ΖΩΓΡΑΦΟΣ,Linessa Light(Lidl) κλπ που δεν περιέχουν ζάχαρη και παρα...

Μαρμελάδα με φρουκτόζη 0 μονάδες Όλες οι μαρμελάδες fytro,ΖΩΓΡΑΦΟΣ,Linessa Light(Lidl) κλπ που δεν περιέχουν ζάχαρη και παρα...

Η δίαιτα των μονάδων: Το πιο λαχταριστό γλυκό σουφλέ με δυο υλικά!(2 μονάδες)

Η δίαιτα των μονάδων: Το πιο λαχταριστό γλυκό σουφλέ με δυο υλικά!(2 μονάδες)

Η δίαιτα των μονάδων : Πάστα Φλώρα(2 κανονικά κομάτια 2 μονάδες)

Η δίαιτα των μονάδων : Πάστα Φλώρα(2 κανονικά κομάτια 2 μονάδες)

Η δίαιτα των μονάδων: Κέικ σοκολάτας με σιμιγδάλι(1 μονάδα χωρίς περιορισμό)

Η δίαιτα των μονάδων: Κέικ σοκολάτας με σιμιγδάλι(1 μονάδα χωρίς περιορισμό)

Νόστιμες τηγανίτες χωρίς αλεύρι με μόνο δύο υλικά | Eisaimonadiki.gr

Νόστιμες τηγανίτες χωρίς αλεύρι με μόνο δύο υλικά | Eisaimonadiki.gr

Κριθαράκι με κιμά στο πήλινο(3 μονάδες)

Κριθαράκι με κιμά στο πήλινο(3 μονάδες)

προφιτερολ

προφιτερολ

Φιλέτο σολομού με πράσινη σαλάτα (3 μονάδες)

Φιλέτο σολομού με πράσινη σαλάτα (3 μονάδες)


Περισσότερες ιδέες