Διατροφή

Collection by Μαρία • Last updated 9 days ago

54 
Pins
  Serbian Recipes, Greek Recipes, Fish Recipes, Appetizer Recipes, Cookbook Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Ground Meat Recipes, Mince Recipes

Σμυρνέικα Σουτζουκάκια !!!

Σμυρνέικα Σουτζουκάκια ,το αγαπημένο παραδοσιακό φαγητό !!! ΥΛΙΚΑ 1 κιλό κιμά μοσχαρίσιο ελιά 1 μεγάλο κρεμμύδι για το μείγμα του κιμ...

  Health Diet, Health Fitness, Keep Fit, Holidays And Events, Healthy Tips, Face And Body, Health And Beauty, Weight Loss, Exercise

Η δίαιτα εξπρές του Δημήτρη Γρηγοράκη: Χάστε τα περιττά κιλά σε 5 μέρες – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής

Η μεταβολική δίαιτα που διαρκεί πέντε ημέρες, θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά, χωρίς να νιώσετε το στομάχι σας άδειο και να πεινάτε. Μεταβολική δίαιτα: Πρόγραμμα διατροφής για ενεργοποίηση του μεταβολισμού ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΡΩΙΝΟ: Τοστ με μαύρο ψωμί, τυρί, γαλοπούλα & μαργαρίνη & Χυμός φρούτων φυσικός 1 ποτήρι (με...

  Greek Desserts, Greek Recipes, Wine Recipes, Cooking Recipes, Veggie Dishes, Savoury Dishes, Food N, Food And Drink, Eggplant Dishes

Ρεβίθια με μελιτζάνες στην γάστρα !!!

· Ρεβίθια με μελιτζάνες στην γάστρα.' Ένα φαγητό που αγαπάμε πολύ εδώ στις Σέρρες. Κάνουμε την γνωστή διαδικασία με τα ρεβίθια από το...

Oven roasted pork and potatoes. A simple Greek dishes with heaps of natural flavour Greek Recipes, Pork Recipes, Cooking Recipes, Pork Roast In Oven, Greek Cooking, Greek Dishes, Happy Foods, Pork Dishes, Food Network Recipes

Χοιρινό κότσι στη γάστρα, απλά θεϊκό!!!

ΥΛΙΚΑ για 4-5 άτομα: 1 κότσι με την πέτσα (2½ με 3 κιλά) 1 κρεμμύδι 1 πιπεριά κέρατο (έχει πιο απαλή γέυση) 1 καρότο 2-3 σκελίδες σκόρδο 4 σπυριά μπαχάρι 6 σπυριά πιπέρι 1 δαφνόφυλλο 2 φλυτζάνια του τσαγιού λευκό κρασί 1 φλυτζάνι ελαιόλαδο Για τις πατάτες Πατάτες (5-6 μεγάλες) Αλάτι, πιπέρι, ρίγανη Χυμό ένος λεμονιού Μουστάρδα Αφού πλύνετε τα κότσια, παίρνετε αλάτι και πιπέρι και τρίβετε καλά και τα βάζετε με όλα τα υλικά κι ένα φλυτζάνι του καφέ ελαιόλαδο στη γάστρα, κι αφού κλείσετε το…

  Cookbook Recipes, Meat Recipes, Dinner Recipes, Cooking Recipes, Minced Meat Recipe, Greek Dishes, Eat The Rainbow, Toddler Meals, Toddler Food

Μπιφτέκια αφράτα ζουμερά αφρός σκέτος !!!

Μπιφτεκάρες αφράτες και ζουμερές... στο φούρνο με πατατούλες, όνειρο 👌 Μπιφτέκια 1/2 κιλό κιμά ανάμεικτο 4 φρυγανιές αλεσμένες 4 κ.σ. νι...

  Weight Loss Drinks, Face And Body, Health Fitness, Food And Drink, Hair Beauty, Wellness, Exercise, Skinny, Workout

Δίαιτα για μετά τα 50: To ενδεικτικό πλάνο διατροφής από τη διαιτολόγο

Διανύεις τη δεκαετία των 50+ και στοχεύεις σε μια υγιεινή απώλεια κιλών; Δες το ενδεικτικό πλάνο που προτείνει η διατροφολόγος.

Γευστικές απολαύσεις από σπίτι: Μπιφτέκια λαχανικών Delicious Vegan Recipes, Greek Recipes, Fajitas, Going Vegan, Avocado Toast, Guacamole, Vegan Vegetarian, Recipies, Food Porn

Μπιφτέκια λαχανικών

Υλικά 1 μεγάλο κολοκυθάκι 1 μελιτζάνα 1 κόκκινη πιπεριά 200 γραμ. μανιτάρια 2 μικρές ντομάτες 1 μεγάλο πράσο 3-4 καρότα 3-4 πατάτες 1 κρεμμύδι μαϊντανός 2 ποτήρια (του νερού) αλεύρι 1/2 ποτήρι ( του νερού) ελαιόλαδο 100 γραμ. βούτυρο 1 κ.γ. σόδα αλάτι - πιπέρι προαιρετικά: * 1 αυγό * τριμμένο τυρί Ετοιμάζουμε τα λαχανικά. Σε μία λεκάνη κόβουμε σε μικρά κυβάκια το πράσο, τα μανιτάρια και την πιπεριά. Όλα τα υπόλοιπα λαχανικά τα περνάμε από την χοντρή πλευρά του τρίφτη. Στη συνέχεια τα βάζουμε…

  Greek Recipes, Fajitas, Cooking Tips, Salad Recipes, Salads, Recipies, Food And Drink, Meals, Chicken

Σαλάτα του σεφ η αυθεντική συνταγή από τον/την Gogo Dask

Μαγείρεψε κι εσύ τη συνταγή Σαλάτα του σεφ η αυθεντική. Η αυθεντική σαλάτα του σεφ, έτσι όπως έχουμε συνηθίσει να την τρώμε στα περισσότερα εστιατόρια. Λίγα μυστικά ακόμα Μπορούμε να στολίσουμε την κορυφή της σαλάτας μας με ελιές ή ό,τι άλλο υλικό θέλει ο καθένας σας.Τα μαρούλια και γενικώς τα λαχανικά να μην "κρατάνε" νερό γιατί το αποτέλεσμα θα βγει πανιασμένο.Είναι εγγυημένη η γεύση της και με βγάζει πάντα ασπροπρόσωπη!

  Healthy Weight Loss, Recipies, Health Fitness, Wellness, Healthy Recipes, Tips, Food, Diet, The Fifties

Δίαιτα για μετά τα 50: To ενδεικτικό πλάνο διατροφής από τη διαιτολόγο

Διανύεις τη δεκαετία των 50+ και στοχεύεις σε μια υγιεινή απώλεια κιλών; Δες το ενδεικτικό πλάνο που προτείνει η διατροφολόγος.

  Fitness Diet, Health Fitness, Beauty Studio, Health Diet, Healthy Tips, Face And Body, Body Care, Beauty Hacks, Food And Drink

Υγιεινή δίαιτα εξπρές 15 ημερών από τη δρ Μαρία Ψωμά

H ειδικός στο αδυνάτισμα, δρ Μαρία Ψωμά, δίνει στις αναγνώστριες του Shape το πιο αποτελεσματικό πλάνο διατροφής για υγιεινή δίαιτα εξπρές 15 ημερών.

  Health Fitness, Wonder Woman, Smoothie, Cooking, Women, Food, Diet, Kitchen, Essen

Δίαιτα μετά την ηλικία των 50 ετών

A seasonal asparagus topped with chive crème fraîche and spinach soup recipe by chef, Marcus Bean. Creamy Asparagus, Asparagus Soup, Spinach Soup, Broccoli, Healthy Soup, Healthy Snacks, Healthy Eating, Healthy Recipes, Fat Burning Soup

5 νόστιμες σούπες που καίνε το λίπος αποτελεσματικά - Με Υγεία

Θέλετε να μάθετε να φτιάχνετε σούπες που καίνε το λίπος; Για πολλούς, η σούπα είναι τέλεια οποιαδήποτε στιγμή του έτους (ακόμα και κατά

  Beauty Secrets, Beauty Hacks, Health And Wellness, Health Fitness, Health Care, Plus Size Maxi, Aerobics, Healthy Tips, Basic Tank Top

Αδυνάτισμα μετά τα 50: Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής για εύκολη και γρήγορη απώλεια βάρους

Πρόγραμμα διατροφής: Πρόκειται για ένα πρόγραμμα, το οποίο αφορά τις γυναίκες και πιο συγκεκριμένα εκείνες, οι οποίες έχουν «πατήσει», αλλά και ξεπεράσει την ηλικία των πενήντα ετών. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα εξειδικεύεται στην απώλεια βάρους για τη συγκεκριμένη περίπτωση. Τα αποτελέσματά του είναι θεαματικά. Ακολουθεί αναλυτικά, το εβδομαδιαίο πρόγραμμά: Συμβουλές ομορφιάς:...

  Garlic Recipes, Food And Drink, Beef, Cooking, Recipies, Meat, Kitchen, Brewing, Cuisine

Βέφα Αλεξιάδου: Μπιφτέκια αφρατοφανταστικά στην απόλυτη συνταγή! Είσαι από την Πόλη; Βάλε και κανέλα!

Μπιφτέκια αφρατοφανταστικά στην απόλυτη συνταγή από την Βέφα Αλεξιάδου! Είσαι από την Πόλη; Βάλε και κανέλα και θα γίνει «μακελειό»!

  Women Legs, Perfect Body, Healthy Weight Loss, Healthy Tips, Body Care, Gym Shorts Womens, Health Fitness, Hair Beauty, Exercise

Η πιο σωστή δίαιτα express για να χάσεις 15 κιλά σε ένα μηνά!

Μπορείς να κάνεις μια υγιεινή δίαιτα εξπρές; Παρ’ όλα όσα ακούγονται, μπορούν να υπάρξουν σχήματα διατροφής που δε στερούνται θρεπτικών στ... Μπορείς να κάνεις μια υγιεινή δίαιτα εξπρές; Παρ’ όλα όσα ακούγονται, μπορούν να υπάρξουν σχήματα διατροφής που δε στερούνται θρεπτικών στοιχείων και έχουν σχετικά γρήγορα αποτελέσματα, όπως αναφέρει το vita. Το πόσα κιλά θα χάσεις σε 1 μήνα δεν μπορεί να απαντηθεί, αφού εξαρτάται: α) Από το βάρος σου. Κάποια παχύσαρκη ή υπέρβαρη θα χάσει περισσότερα…

  Life Is Good, Life Hacks, Lose Weight, Healthy Eating, Nutrition, Goals, Fitness, Tips, Eating Healthy

Απώλεια βάρους μετά τα 40: Οι 6 κανόνες που πρέπει να τηρείτε

Οι γυναίκες που μπαίνουν στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολο είναι να πάρουν βάρος και πόσο δύσκολο να το χάσουν.