Pinterest

MarchasYrutas

Cicloturismo en estado puro www.marchasyrutas.es

·

8,374 Pins

10w

Collection by

Las Zapatillas MTb Spiuk Aldapa están diseñadas para una práctica intensiva de la bicicleta de montaña. Están fabricadas con materiales de alta calidad para ofrecer una gran comodidad, durabilidad y resistencia. Estas zapatillas tienen una suela de goma con estructura de tacos y una plantilla de poliuretano para una mayor amortiguación. Están equipadas con tecnología de ajuste automático para una mayor comodidad y ajuste personalizado. El sistema de cierre con cordones y ojales mantiene los pies

Las Zapatillas MTb Spiuk Aldapa están diseñadas para una práctica intensiva de la bicicleta de montaña. Están fabricadas con materiales de alta calidad para ofrecer una gran comodidad, durabilidad y resistencia. Estas zapatillas tienen una suela de goma con estructura de tacos y una plantilla de poliuretano para una mayor amortiguación. Están equipadas con tecnología de ajuste automático para una mayor comodidad y ajuste personalizado. El sistema de cierre con cordones y ojales mantiene los pies

Las Zapatillas MTb Spiuk Aldapa están diseñadas para una práctica intensiva de la bicicleta de montaña. Están fabricadas con materiales de alta calidad para ofrecer una gran comodidad, durabilidad y resistencia. Estas zapatillas tienen una suela de goma con estructura de tacos y una plantilla de poliuretano para una mayor amortiguación. Están equipadas con tecnología de ajuste automático para una mayor comodidad y ajuste personalizado. El sistema de cierre con cordones y ojales mantiene los pies

Las Zapatillas MTb Spiuk Aldapa están diseñadas para una práctica intensiva de la bicicleta de montaña. Están fabricadas con materiales de alta calidad para ofrecer una gran comodidad, durabilidad y resistencia. Estas zapatillas tienen una suela de goma con estructura de tacos y una plantilla de poliuretano para una mayor amortiguación. Están equipadas con tecnología de ajuste automático para una mayor comodidad y ajuste personalizado. El sistema de cierre con cordones y ojales mantiene los pies

Suplementos para el ciclista Los suplementos para el ciclista (o nutrición complementaria) aportan las sustancias faltantes del ciclista para mantener la buena salud. Por lo tanto, esto trae resultados favorables, por ejemplo, le ayuda a prevenir enfermedades. Estos suplementos pueden incorporarse durante el entrenamiento o en una prueba deportiva. Necesidades individuales del ciclista Gracias a los suplementos #mejoressuplementosparaciclismo #suplementosdeportivos Muscle Tissue, Muscle Mass, Whey Protein, Leg Pain

Suplementos para el ciclista Los suplementos para el ciclista (o nutrición complementaria) aportan las sustancias faltantes del ciclista para mantener la buena salud. Por lo tanto, esto trae resultados favorables, por ejemplo, le ayuda a prevenir enfermedades. Estos suplementos pueden incorporarse durante el entrenamiento o en una prueba deportiva. Necesidades individuales del ciclista Gracias a los suplementos #mejoressuplementosparaciclismo #suplementosdeportivos

Merkabici

El Paso de Furka conecta el Cantón de Valais con el Cantón de Uri, la población de Gletsch con Andermatt. Es un verdadero desafío para los ciclistas, con curvas de 180 grados y un coeficiente de 16,6 km al 6,4%. Esto lo convierte en uno de los puertos de montaña más famosos de los Alpes suizos. Historia del Paso de Furka El Paso de Furka tiene una larga historia, ya que se ha utilizado durante siglos para el paso y El Canton, Andermatt, Lakes, Swiss Alps, Curves, Historia

El Paso de Furka conecta el Cantón de Valais con el Cantón de Uri, la población de Gletsch con Andermatt. Es un verdadero desafío para los ciclistas, con curvas de 180 grados y un coeficiente de 16,6 km al 6,4%. Esto lo convierte en uno de los puertos de montaña más famosos de los Alpes suizos. Historia del Paso de Furka El Paso de Furka tiene una larga historia, ya que se ha utilizado durante siglos para el paso y

Merkabici

Consecuencias de la perdida de electrolitos El ciclismo, por la cantidad de horas sobre la bici que conlleva, es un deporte en el que uno se acostumbra a estar muchas horas sobre la bicicleta. Se considera que es un deporte de larga distancia y que, por lo tanto, siempre es importante tener en cuenta una serie de pautas de alimentación e hidratación para que se pueda dar un rendimiento adecuado del cuerpo. Drink Bottles, Good Manufacturing Practice, Sports Drink, Long Distance

Good Manufacturing Practice

Consecuencias de la perdida de electrolitos El ciclismo, por la cantidad de horas sobre la bici que conlleva, es un deporte en el que uno se acostumbra a estar muchas horas sobre la bicicleta. Se considera que es un deporte de larga distancia y que, por lo tanto, siempre es importante tener en cuenta una serie de pautas de alimentación e hidratación para que se pueda dar un rendimiento adecuado del cuerpo.

Merkabici

Bicicleta para alguien de 100kg Elegir una bicicleta es una tarea complicada pero resulta más complicado elegir bicicleta cuando pesas más de 100 Kg. ¿Se puede elegir una bicicleta de carbono? En marchas y rutas vamos a responder todas las preguntas que tengas para ayudarte a elegir la mejor bicicleta acorde a tus necesidades. ¿Qué tipo de bicicleta necesita una persona grande? A #bicicletaparaalguiende100kg Grande, Bicycle Types, Riding Bikes, Bicycle Shop, Weight Gain, Paths

Bicicleta para alguien de 100kg Elegir una bicicleta es una tarea complicada pero resulta más complicado elegir bicicleta cuando pesas más de 100 Kg. ¿Se puede elegir una bicicleta de carbono? En marchas y rutas vamos a responder todas las preguntas que tengas para ayudarte a elegir la mejor bicicleta acorde a tus necesidades. ¿Qué tipo de bicicleta necesita una persona grande? A #bicicletaparaalguiende100kg

Merkabici

La Covatilla La sierra de Béjar es una cadena de montañas que van en dirección noreste a suroeste, y pertenecen al sistema central montañoso de la península ibérica. Se encuentra entre las provincias de Ávila, Salamanca y Cáceres. El puerto de montaña de Sierra de Béjar – La Covatilla, comienza en la localidad de Béjar, ubicada en la provincia de Salamanca, en la comunidad autónoma de Castilla y León. #altimetrías #altura #ayuda #bicicletas #CASTILLALEÓN #ciclismo #ciclista #de Salamanca, Sierra, Puerto, Train Tracks, Miles Apart, Male Body, Chain

La Covatilla La sierra de Béjar es una cadena de montañas que van en dirección noreste a suroeste, y pertenecen al sistema central montañoso de la península ibérica. Se encuentra entre las provincias de Ávila, Salamanca y Cáceres. El puerto de montaña de Sierra de Béjar – La Covatilla, comienza en la localidad de Béjar, ubicada en la provincia de Salamanca, en la comunidad autónoma de Castilla y León. #altimetrías #altura #ayuda #bicicletas #CASTILLALEÓN #ciclismo #ciclista #de

Merkabici

El senderismo es una de las maneras más fáciles de disfrutar del aire libre y, con el entrenamiento físico adecuado, puedes descubrir los lugares más remotos del mundo a los que solo se puede llegar a pie. Entrenamiento efectivo y funcional para una ruta de montaña Al hablar de senderismo, muchos piensan en un agradable paseo por el bosque un domingo por la tarde. World, Strength Training, Training Workouts, Functional Training, Leg Workouts

Strength Training

Training Workouts

Functional Training

El senderismo es una de las maneras más fáciles de disfrutar del aire libre y, con el entrenamiento físico adecuado, puedes descubrir los lugares más remotos del mundo a los que solo se puede llegar a pie. Entrenamiento efectivo y funcional para una ruta de montaña Al hablar de senderismo, muchos piensan en un agradable paseo por el bosque un domingo por la tarde.

Merkabici

A los ciclistas les encantan las cosas aerodinámicas: bicicletas aerodinámicas, ruedas aerodinámicas , cascos aerodinámicos, incluso las computadoras para bicicletas aerodinámicas . Pero, ¿sabemos realmente cómo funcionan todas estas cosas que hacen trampa con el viento o qué significa realmente ser "aerodinámico"? ¿Esas ruedas aerodinámicas garantizan una velocidad mayor? ¿Importa Vehicles, Upcycle, Cruiser Bikes, Long Distance Running, Cycling Clothes, Bike, Bicycle Kick

Long Distance Running

Cycling Clothes

A los ciclistas les encantan las cosas aerodinámicas: bicicletas aerodinámicas, ruedas aerodinámicas , cascos aerodinámicos, incluso las computadoras para bicicletas aerodinámicas . Pero, ¿sabemos realmente cómo funcionan todas estas cosas que hacen trampa con el viento o qué significa realmente ser "aerodinámico"? ¿Esas ruedas aerodinámicas garantizan una velocidad mayor? ¿Importa

Merkabici

Condromalacia y ciclismo A la mayoría de las personas que sufren una lesión de rodilla les recomiendan como parte de la rehabilitación montar en bicicleta, ya que en la bicicleta, además de fortalecer la musculatura de las piernas, las articulaciones no sufren impactos como en el caso del running. Aun así hay un gran número de personas que montan en bicicleta y tienen dolores de rodilla. #biomecánica #ciclismo #condromalacia Legs, Chondromalacia Patellae, Knee Pain

Chondromalacia Patellae

Condromalacia y ciclismo A la mayoría de las personas que sufren una lesión de rodilla les recomiendan como parte de la rehabilitación montar en bicicleta, ya que en la bicicleta, además de fortalecer la musculatura de las piernas, las articulaciones no sufren impactos como en el caso del running. Aun así hay un gran número de personas que montan en bicicleta y tienen dolores de rodilla. #biomecánica #ciclismo #condromalacia

Merkabici

Mortirolo altimetrías El Passo Mortirolo es una de las subidas ciclistas más duras que existen. Son alrededor de 11,5 km y promedia casi el 11% hasta la cumbre de 1852 m. La pendiente máxima es del 18%. El Mortirolo no tiene importancia histórica, su perfil es irregular y el paisaje no es particularmente atractivo para muchos ciclistas. Es el tipo de escalada que es amiga del Zoncolan y Angliru. Big Earrings, Athlete, Scenery

Mortirolo altimetrías El Passo Mortirolo es una de las subidas ciclistas más duras que existen. Son alrededor de 11,5 km y promedia casi el 11% hasta la cumbre de 1852 m. La pendiente máxima es del 18%. El Mortirolo no tiene importancia histórica, su perfil es irregular y el paisaje no es particularmente atractivo para muchos ciclistas. Es el tipo de escalada que es amiga del Zoncolan y Angliru.

Merkabici

Entrenamiento de Roglic Primoz Roglic quien es considerado uno de los favoritos acaba de tomar una decisión un tanto extraña previo al Tour de Francia, a continuación en Marchas y Rutas tenemos el entrenamiento de Roglic que podría convertirlo o no en el campeón del Tour de Francia 2021. El Esloveno acaba de tomar una decisión muy arriesgada faltando poco tiempo para que comience el Tour de Francia. Beginner Workouts, Boot Camp, Making Decisions

Beginner Workouts

Making Decisions

Entrenamiento de Roglic Primoz Roglic quien es considerado uno de los favoritos acaba de tomar una decisión un tanto extraña previo al Tour de Francia, a continuación en Marchas y Rutas tenemos el entrenamiento de Roglic que podría convertirlo o no en el campeón del Tour de Francia 2021. El Esloveno acaba de tomar una decisión muy arriesgada faltando poco tiempo para que comience el Tour de Francia.

Merkabici

Passo Stelvio altimetrías Hoy en Marchas y Rutas estamos contando las subidas más legendarias, las que todos los ciclistas deben afrontar una vez en la vida y entre ellas se encuentra el Passo Stelvio en donde destacaremos la altimetría y muchas curiosidades que tiene una de las escaladas favoritas del Giro de Italia. Nuestra escalada favorita explicada a detalle para tí, en un mundo lleno de grandes y míticas

Passo Stelvio altimetrías Hoy en Marchas y Rutas estamos contando las subidas más legendarias, las que todos los ciclistas deben afrontar una vez en la vida y entre ellas se encuentra el Passo Stelvio en donde destacaremos la altimetría y muchas curiosidades que tiene una de las escaladas favoritas del Giro de Italia. Nuestra escalada favorita explicada a detalle para tí, en un mundo lleno de grandes y míticas

Merkabici

Mont Ventoux Altimetrías Hoy día en Marchas y Rutas hablaremos de una de las escaladas en bicicleta con más historia, famosa por su austero paisaje lunar, el Mont Ventoux en donde los fuertes vientos pueden agregar resistencia a una pendiente promedio de casi el 9 por ciento que ya es exigente. El Mont Ventoux se encuentra en la región de Provenza en el sureste de Francia y hoy descubrirás varios secretos que esta Training Schedule, Provence, Forts, Ruins

Training Schedule

Mont Ventoux Altimetrías Hoy día en Marchas y Rutas hablaremos de una de las escaladas en bicicleta con más historia, famosa por su austero paisaje lunar, el Mont Ventoux en donde los fuertes vientos pueden agregar resistencia a una pendiente promedio de casi el 9 por ciento que ya es exigente. El Mont Ventoux se encuentra en la región de Provenza en el sureste de Francia y hoy descubrirás varios secretos que esta

Merkabici

Tourmalet altimetrías Continuamos hablando de las escaladas míticas en Marchas y Rutas y en esta ocasión vamos a hablar del Col du Tourmalet en donde destacaremos las altimetrías y curiosidades del coloso francés que más de uno tienen temor en el Tour de Francia. También conocido simplemente como "El Tourmalet" es el paso de carretera principal más alto que se encuentra en los Pirineos y no hay ninguno con tanta Country Roads, Pyrenees

Tourmalet altimetrías Continuamos hablando de las escaladas míticas en Marchas y Rutas y en esta ocasión vamos a hablar del Col du Tourmalet en donde destacaremos las altimetrías y curiosidades del coloso francés que más de uno tienen temor en el Tour de Francia. También conocido simplemente como "El Tourmalet" es el paso de carretera principal más alto que se encuentra en los Pirineos y no hay ninguno con tanta

Merkabici

Luz Ardiden Altimetrias Luz Ardiden es, sin duda, una de las subidas más espectaculares de los Pirineos y hoy la tenemos a detalle para ti en Marchas y Rutas. Es una de las subidas favoritas de los ciclistas debido a su paisaje pintoresco y su excelente ubicación que se eleva sobre el pueblo de Luz Saint Sauveur. Sorprendentemente y dada su reputación, Luz Ardiden es relativamente nueva en el Tour de Francia, Dada, Feeling Betrayed

Feeling Betrayed

Luz Ardiden Altimetrias Luz Ardiden es, sin duda, una de las subidas más espectaculares de los Pirineos y hoy la tenemos a detalle para ti en Marchas y Rutas. Es una de las subidas favoritas de los ciclistas debido a su paisaje pintoresco y su excelente ubicación que se eleva sobre el pueblo de Luz Saint Sauveur. Sorprendentemente y dada su reputación, Luz Ardiden es relativamente nueva en el Tour de Francia,

Merkabici

Clembuterol El Clembuterol es un medicamento que se utiliza para tratar enfermedades de respiración. También es conocido como Clen y es muy solicitado por su buen efecto. Además, tiene otra consecuencia secundaria (favorable). Muchos ciclistas lo buscan para usarlo como remedio para adelgazar. ¿Qué es el Clembuterol? El fármaco Clembuterol o Clenbuterol es un estimulante del sistema nervioso central (SNC). #adelgazar #clembuterol #estimulante #fármaco #medicamentos Adidas Sneakers, Muscle Hypertrophy, Sinus Tachycardia, Body Weight, Adidas Shoes

Adidas Sneakers

Muscle Hypertrophy

Sinus Tachycardia

Clembuterol El Clembuterol es un medicamento que se utiliza para tratar enfermedades de respiración. También es conocido como Clen y es muy solicitado por su buen efecto. Además, tiene otra consecuencia secundaria (favorable). Muchos ciclistas lo buscan para usarlo como remedio para adelgazar. ¿Qué es el Clembuterol? El fármaco Clembuterol o Clenbuterol es un estimulante del sistema nervioso central (SNC). #adelgazar #clembuterol #estimulante #fármaco #medicamentos

Merkabici

Engrasar la cadena de nuestra bicicleta Para que la transmisión de la bicicleta funcione correctamente es fundamental engrasar correctamente la cadena antes de cada salida. Si hacemos esta operación correctamente estaremos alargando considerablemente la vida útil de la transmisión, además que de estaremos también previniendo averías. Es recomendable engrasar la cadena de la bicicleta antes de cada salida. #cadena #engrase #engrasedecadena #mantenimiento #transmisión Grease Remover, Chains, Life

Engrasar la cadena de nuestra bicicleta Para que la transmisión de la bicicleta funcione correctamente es fundamental engrasar correctamente la cadena antes de cada salida. Si hacemos esta operación correctamente estaremos alargando considerablemente la vida útil de la transmisión, además que de estaremos también previniendo averías. Es recomendable engrasar la cadena de la bicicleta antes de cada salida. #cadena #engrase #engrasedecadena #mantenimiento #transmisión

Merkabici

Alpe d'Huez altimetrías Pedalear Alpe d'Huez es conquistar la montaña más famosa del ciclismo, la escalada ciclista Alpe d'Huez es la escalada más famosa que tiene este deporte y hoy tenemos en Marchas y Rutas las altimetrías y curiosidades de la montaña más famosa del Tour de Francia. Las 21 curvas que suben por la subida del Alpe d'Huez se reconocen al instante y han sido responsables de dar forma al resultado Alpe D Huez, Fair Grounds, Fun, French Alps

Alpe d'Huez altimetrías Pedalear Alpe d'Huez es conquistar la montaña más famosa del ciclismo, la escalada ciclista Alpe d'Huez es la escalada más famosa que tiene este deporte y hoy tenemos en Marchas y Rutas las altimetrías y curiosidades de la montaña más famosa del Tour de Francia. Las 21 curvas que suben por la subida del Alpe d'Huez se reconocen al instante y han sido responsables de dar forma al resultado

Merkabici