Σαλατα

Collection by ΣΠΥΡΙΔΟΥΛΑ ΜΗΛΙΟΥ

9 
Pins
 • 
7 
Followers
ΣΠΥΡΙΔΟΥΛΑ ΜΗΛΙΟΥ
Ρεβίθια με ρόκα και τόνο!

Ρεβίθια σαλάτα με ρόκα και τόνο - www.olivemagazine.gr

Ρεβίθια με ρόκα και τόνο!

ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΠΛΙΓΟΥΡΙ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

ΧΟΡΤΑΣΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΠΛΙΓΟΥΡΙ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ!

Αυτή η σαλάτα μπορεί άνετα να αποτελέσει ένα γεύμα το οποίο θα σας χορτάσει χωρίς να γεμίσετε θερμίδες. Το πλιγούρι είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό και υγιεινό ενώ παράλληλα βοηθά στο αίσθημα κορεσμού. Τα υλικά που θα χρησιμοποιήσετε: 1 φλιτζάνι πλιγούρι, 2 ντομάτες, 4-5 ντοματάκια τσέρι, 1 κολοκύθι, 1 πιπεριά, 2 κρεμμύδια, 1 ματσάκι μαϊντανό, 4 κουταλιές ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, μπαλσάμικο ξίδι. Διαδικασία: Μουσκέψτε το πλιγούρι σε νερό για 30 λεπτά. Σουρώστε και στραγγίξτε καλά. Στο μεταξύ…

Σαλάτα με Πλιγούρι και Ρεβίθια_ Captain Cook

Σαλάτα με Πλιγούρι και Ρεβίθια

Σαλάτα με Πλιγούρι και Ρεβίθια_ Captain Cook

Την έχετε σίγουρα δοκιμάσει, πιθανόν στα KFC ή αλλού. Η κλασσική Αμερικάνικη έκδοση για το λάχανο σαλάτα, με την χαρακτηριστική γλυκόξινη γ...

Σαλάτα Λάχανο Coleslaw

Την έχετε σίγουρα δοκιμάσει, πιθανόν στα KFC ή αλλού. Η κλασσική Αμερικάνικη έκδοση για το λάχανο σαλάτα, με την χαρακτηριστική γλυκόξινη γεύση, γίνεται ως εξής: Ψιλοκόβετε το λάχανο (περίπου μισό λάχανο), τρίβετε 2 καρρότα στον τρίφτη, όχι πολύ ψιλά και ψιλοκόβετε ένα μεγάλο κρεμύδι. Αλατίζετε ελαφρά το λάχανο, το στίβετε λίγο με τα χέρια και ανακατεύετε όλα τα λαχανικά μαζί. Ανακατεύετε 4 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα, 4 κουταλιές της σούπας γιαούρτι στραγγιστό, 3 κουταλάκια του γλυκού…

Σήμερα φτιάχνουμε πεντανόστιμη, σπιτική γκρανόλα, που συνδυάζεται ιδανικά με γάλα,γιαούρτι ή φρούτα και μας γεμίζει ενέργεια!

Σπιτική γκρανόλα με λάδι καρύδας, μέλι και αμύγδαλα

Σήμερα φτιάχνουμε πεντανόστιμη, σπιτική γκρανόλα, που συνδυάζεται ιδανικά με γάλα,γιαούρτι ή φρούτα και μας γεμίζει ενέργεια!

Αρωματική σαλάτα με κινόα, λαχανικά κ σκορδάτη σάλτσα μουστάρδας Aromatic quinoa salad with garlicky mustard sauce

Αρωματική σαλάτα με κινόα, λαχανικά κ σκορδάτη σάλτσα μουστάρδας - The Veggie Sisters

Έχω πάθει ψύχωση με την κινόα . Σας έχω ξαναμιλήσει για αυτή τη θαυματουργή τροφή. Τρώγεται ως σαλάτα αλλά κ ως ελαφρύ, αλλά χορταστικό γεύμα.