Υγιεινές συνταγές

Collection by Αλεξάνδρα

10 
Pins
 • 
18 
Followers
Φοβερές πατάτες! Σχεδόν, καλύτερες κι από τηγανιτές. Πήρα την ιδέα από το theppk.com, όπου μόλις είδα τη συνταγή σκέφτηκα: τις θέλω τώρα! Πανεύκολη συνταγή, αρκετά λάιτ και αξίζει! 1 κιλό πατάτες 2…

Πατάτες “τηγανιτές” στο φούρνο

Φοβερές πατάτες! Σχεδόν, καλύτερες κι από τηγανιτές. Πήρα την ιδέα από το theppk.com, όπου μόλις είδα τη συνταγή σκέφτηκα: τις θέλω τώρα! Πανεύκολη συνταγή, αρκετά λάιτ και αξίζει! 1 κιλό πατάτες 2…

100 γρ ταχίνι (1/2 φλιτζάνι)  120 γρ. νιφάδες βρώμης (1 φλιτζάνι)  120 γρ. μέλι (1/3 φλιτζάνι)  1/2 κουταλάκι κανέλα  1 χούφτα κοπανι...

Μπάρες δημητριακών με μέλι

100 γρ ταχίνι (1/2 φλιτζάνι) 120 γρ. νιφάδες βρώμης (1 φλιτζάνι) 120 γρ. μέλι (1/3 φλιτζάνι) 1/2 κουταλάκι κανέλα 1 χούφτα κοπανισμένα φουντούκια ή άλλο ξηρό καρπό ή μείγμα σταγόνες ή τσίπς σοκολάτας (προαιρετικά) Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς στο αερόθερμο. Σε μπολ ανακατεύετε ολα τα υλικά μαζί. Βάζετε αντικολλητικό χαρτί στον πάτο ενός μικρού ταψιού ή πυρέξ και ρίχνετε επάνω το μείγμα. Ψήνετε για 10 λεπτά. Αφήνετε να κρυώσουν μέσα στο ταψί και μετά τα κόβετε σε παραλληλόγραμμα…

5 σνακ για παιδιά μόλις γυρνάνε από το σχολείο | Infokids.gr

5 σνακ για να τρώει το παιδί όταν επιστρέφει από το Ολοήμερο στο σπίτι

TWEET Μόλις τα παιδιά επιστρέφουν στο σπίτι από το Ολοήμερο ή λίγο μετά την ώρα που έφαγαν το μεσημεριανό τους, τα πιάνει μια λιγούρα και ζητάνε να φάνε κάτι είτε αλμυρό είτε γλυκό. Μέσα από μία διατροφή που τηρεί το τρίπτυχο της υγιεινής διατροφής, μέτρο-ισορροπία-ποικιλία, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι τα παιδιά σας θα ανταπεξέρχονται … Διαβάστε περισσότερα "5 σνακ για να τρώει το παιδί όταν επιστρέφει από το Ολοήμερο στο σπίτι"

Μεσογειακή σαλάτα με κινόα. Πολύχρωμη, εύκολη, νόστιμη και θρεπτική. Θα σας χορτάσει με τον πιο υγιεινό τρόπο.

Μεσογειακή σαλάτα με κινόα • sundayspoon

Μεσογειακή σαλάτα με κινόα. Πολύχρωμη, εύκολη, νόστιμη και θρεπτική. Θα σας χορτάσει με τον πιο υγιεινό τρόπο.

ΥΛΙΚΑ  2 μεγάλες πατάτες  1 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο  Αλάτι  Λαδόκολλα    ΕΚΤΕΛΕΣΗ      Ξεφλουδίζουμε τις πατάτες και τις κόβουμε στη μέση. Ύστ...

Σπιτικά Πατατάκια στο Φούρνο.

ΥΛΙΚΑ 2 μεγάλες πατάτες 1 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο Αλάτι Λαδόκολλα ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ξεφλουδίζουμε τις πατάτες και τις κόβουμε στη μέση. Ύστ...

Μπάρες με ταχίνι-μέλι

Μπάρες δημητριακών με ταχίνι και βρώμη - Myblissfood.gr

Ίσως και να αναρωτηθεί κανείς τι έχω πάθει… Πρώτα παντζαροσαλάτα, μετά ψαράκι στην κατσαρόλα και τώρα αυτό;;; Μπάρες…

Σνακ με λίγες θερμίδες για να «πολεμήσεις» τις λιγούρες για γλυκό

Σνακ με λίγες θερμίδες για να «πολεμήσεις» τις λιγούρες για γλυκό

Σνακ με λίγες θερμίδες για να «πολεμήσεις» τις λιγούρες για γλυκό

Η διατροφή μου: Αυτό φτιάχνω όταν δεν έχω χρόνο/ διάθεση να μαγειρέψω

Η διατροφή μου: Αυτό φτιάχνω όταν δεν έχω χρόνο/ διάθεση να μαγειρέψω

Η διατροφή μου: Αυτό φτιάχνω όταν δεν έχω χρόνο/ διάθεση να μαγειρέψω

Η διατροφή μου: Το βραδινό που επιλέγω για επίπεδη κοιλιά

Η διατροφή μου: Το βραδινό που επιλέγω για επίπεδη κοιλιά

Η διατροφή μου: Το βραδινό που επιλέγω για επίπεδη κοιλιά

20 light συνταγές για το βραδινό σας γεύμα

20 light συνταγές για το βραδινό σας γεύμα

Βραδινό: Φάτε κάτι νόστιμο και ελαφρύ