When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Dukan β φάση

Collection by Pelagia Mpourelakou

21 
Pins
 • 
11 
Followers
Pelagia Mpourelakou
από την Βασούλα Υλικά: Ημερήσιο πίτουρο βρώμης 30 γρμ αλεύρι καρύδας (κρατάμε λίγο για Dukan Diet Recipes, I Foods, Recipies, Muffin, Baking, Breakfast, Ethnic Recipes, Fitness, Recipes

Κολοκυθοκεφτέδες της Βασούλας - Dukan's Girls

Dukan's Girls Κολοκυθοκεφτέδες της Βασούλας

από την Vaso Spasou Υλικά: 1 αυγό, 1κ.σ. γιαούρτι, 2 κ.σ. πίτουρο βρώμης, αλάτι, Dukan Diet, Ketogenic Diet, Paleo, Lemon, Food And Drink, Cooking, Healthy, Recipes, Breads

Ψωμί του τοστ με βρώμη - Dukan's Girls

Dukan's Girls Ψωμί του τοστ με βρώμη

από την Μαρία Ράβδου   Υλικά: 1 αυγό 3κ.σ. ασπράδι παστεριωμένο 1,5 κ.σ μιξ The Kitchen Food Network, Food Network Recipes, Baked Potato, Yummy Food, Baking, Breakfast, Ethnic Recipes, Savoury Pies, Girls

Ντοματοπιπεροπιτάκια - Dukan's Girls

Dukan's Girls Ντοματοπιπεροπιτάκια

από την Athina Lemonaki Υλικά: 1 αυγό και 1 ασπράδι 2 κ.σ ασπράδι σκόνη Dukan Diet, Bread, Food, Brot, Essen, Baking, Meals, Breads, Buns

Ψωμί χωρίς πίτουρο και ανεκτά - Dukan's Girls

Dukan's Girls Ψωμί χωρίς πίτουρο και ανεκτά

από την Vaso Spasou Υλικά: 1 αυγό 1 κ.σ. γιαούρτι 1 κ.σ. μιξ 1 Cookbook Recipes, Cooking Recipes, Dukan Diet, Weight Watchers Meals, Pretzel Bites, Sausage, Bread, Breakfast, Girls

Λουκανικόπιτα - Dukan's Girls

Dukan's Girls Λουκανικόπιτα

από την Vaso Spasou Υλικά: 2 κ.σ. πίτουρο 1 κ.σ. πρωτεΐνη γάλακτος 1 κ.σ. Diet, Ethnic Recipes, Food, Pizza, Girls, Toddler Girls, Daughters, Essen, Maids

Τυρόπιτα κουρού - Dukan's Girls

Dukan's Girls Τυρόπιτα κουρού

από την Stella WannabeGreat Υλικά: 4 Φιλέτα μπούτι κοτόπουλο Μουστάρδα mix πιπεριών καρίνο έναν Guacamole, Mexican, Ethnic Recipes, Food, Essen, Meals, Yemek, Mexicans, Eten

Κοτόπουλο αλά κρεμ χωρίς κρέμα γάλακτος - Dukan's Girls

Dukan's Girls Κοτόπουλο αλά κρεμ χωρίς κρέμα γάλακτος

από την Stella WannabeGreat Υλικά: 4 Φιλέτα μπούτι κοτόπουλο Μουστάρδα mix πιπεριών καρίνο έναν Guacamole, Mexican, Ethnic Recipes, Food, Essen, Meals, Yemek, Mexicans, Eten

Κοτόπουλο αλά κρεμ χωρίς κρέμα γάλακτος - Dukan's Girls

Dukan's Girls Κοτόπουλο αλά κρεμ χωρίς κρέμα γάλακτος

από την Christina Daskalou Για τον πουρέ λαχανικών Υλικά & Εκτέλεση: Βράζουμε μπρόκολο, σελινόριζα, κολοκυθάκι Tandoori Chicken, Ethnic Recipes, Food, Essen, Meals, Yemek, Eten

Σουτζουκάκια με πουρέ λαχανικών

από την Christina Daskalou Για τον πουρέ λαχανικών Υλικά & Εκτέλεση: Βράζουμε μπρόκολο, σελινόριζα, κολοκυθάκι

από την Vaso Spasou Υλικά: 8 ασπράδια, 2 ολόκληρα αυγά, λίγο μαϊντανό, ελάχιστο άνηθο, Dukan Diet, Superfoods, Quiche, Healthy Eating, Cooking Recipes, Breakfast, Eating Healthy, Morning Coffee, Healthy Nutrition

Ομελέτα φούρνου με λαχανικά - Dukan's Girls

Dukan's Girls Ομελέτα φούρνου με λαχανικά

το στέκι των ντουκάνων - οι συνταγές: ΑΦΡΑΤΑ ΨΩΜΑΚΙΑ ΜΕ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ Dukan Diet Recipes, Hamburger, Food And Drink, Low Carb, Bread, Breakfast, Cake, Vespa, Morning Coffee

ΑΦΡΑΤΑ ΨΩΜΑΚΙΑ ΜΕ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Από τη Μαρίνα Κοριόζου Μαρέγκα απο 8 ασπραδια ή 150ml υγρό ασπράδι 6 κσ πίτουρο βρώμης 3κσ άπαχο γάλα σκόνη 3κσ ασπράδι σκόνη 1 ...

από την Vaso Spasou Υλικά & Εκτέλεση: Μαραίνουμε σε αντικολλητικό σε 1 κ.γ. λάδι Seaweed Salad, Ethnic Recipes, Food, Girls, Toddler Girls, Daughters, Essen, Maids, Meals

Ονειροσαλάτα - Dukan's Girls

Dukan's Girls Ονειροσαλάτα

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Αυγοκρέπες με ζαμπόν και σος μουστάρδας Dukan Diet Recipes, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Vigan, Food And Drink, Lose Weight, Cooking, Breakfast, Ethnic Recipes

Αυγοκρέπες με ζαμπόν και σος μουστάρδας

Αυτή την εύκολη συνταγή τη σκέφτηκα ένα βράδυ που είχα καταναλώσει το πίτουρο της ημέρας αλλά ήθελα ένα νόστιμο και γρήγορο σνακ. ...

All about the Dukan diet: "Merenta" Doucan with Nunnu milk Ducan Diet Recipes, Dukan Diet, Low Carb Keto, Sugar Free, Recipies, Paleo, Soup, Sweet, Desserts

"Μερέντα" Ντουκαν με γάλα Νουνου

Σκεφτόμουν να αγοράσω την πραλίνα του Ντουκάν αλλά είπα πρώτα να προσπαθήσω να φτιάξω μόνη μου, για να μου βγει πιο οικονομικά. Έκανα μια δοκιμή και μου βγήκε πολύ καλή. Είναι μεγάλη παρηγοριά ένα βαζάκι αθώα "μερέντα" στο ψυγείο! Προσοχή: Μην περιμένετε να πήξει κατά το βράσιμο όπως οι κρέμες με το κορν φλάουρ. Θα πήξει περισσότερο στο ψυγείο.

Τηγανίτες γεμιστές Dukan - Dukan Greece Diet, Recipes, Recipies, Ripped Recipes, Banting, Diets, Cooking Recipes, Per Diem

Τηγανίτες γεμιστές Dukan - Dukan Greece

4 αυγά χωρισμένα 1 κουτ. γλυκού χυμό λεμόνι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν 2 κουτ. σούπας κορν φλάουερ 6 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης... Dukan Diet Recipes, Cooking Recipes, Low Carb Keto, Ketogenic Diet, Sandwiches, Protein, Paleo, Food And Drink, Health Fitness

Ψωμί Ντουκαν

4 αυγά χωρισμένα 1 κουτ. γλυκού χυμό λεμόνι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν 2 κουτ. σούπας κορν φλάουερ 6 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 4 κουτ. σούπας γάλα σκόνη 1 κουτ. γλυκού μαγιά σκόνη 1 πρέζα αλάτι στη μύτη του κουταλιού ζαχαρίνη μπαχαρικά της αρεσκείας μας http://dukandiaita.blogspot.gr 1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς. 2. Ανακατεύουμε μαζί όλα τα στερεά υλικά. 3. Χτυπάμε τα ασπράδια μαζί με το λεμόνι, να ασπρίσουν και να φουσκώσουν αρκετά (να μη γίνουν μαρέγκα). 4. Προσθέτουμε τους…