myDiatrofi.gr

myDiatrofi.gr

363 ακόλουθοι
11 ακολουθούν
www.mydiatrofi.gr
Λεωφόρος Ικάρου 26 Ηράκλειο Κρήτης 71601 / Το myDiatrofi.gr είναι μια σύγχρονη διαδικτυακή πύλη ενημέρωσης διατροφής, υγείας & άθλησης.
myDiatrofi.gr
Πίνακες
Pin
Μεσογειακή Διατροφή
5 pin
Μεσογειακή Διατροφή / Η Μεσογειακή Διατροφή ουσιαστικά περιγράφει κυρίως τη δίαιτα των κρητικών, αλλά των άλλων χωρών της Μεσογείου.
frozen yogurt καρύδα-ροδάκινο ξυλάκι
4 pin
frozen yogurt καρύδα-ροδάκινο ξυλάκι / Αυτό το frozen yogurt καρύδα-ροδάκινο σε ξυλάκι θα ικανοποιήσει και τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους!
Ζυμωτό και αφράτο ψωμί σπιτικό
2 pin
Ζυμωτό και αφράτο ψωμί σπιτικό / Φτιάξε το δικό σας ψωμί εύκολα!
Τα διατροφικά μυστικά που κρύβουν τα μανιτάρια
1 pin
Τα διατροφικά μυστικά που κρύβουν τα μανιτάρια / Τα μανιτάρια είναι τρόφιμο υψηλής διαιτητικής αξίας, πλούσιο σε πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά.
Τρουφάκια εύκολα για κέρασμα
1 pin
Τρουφάκια εύκολα για κέρασμα / Γρήγορα και εύκολα τρουφάκια για κέρασμα που θα ξετρελάνουν τους καλεσμένους σας και όχι μόνο. Μια συνταγή για τρουφάκια σπιτικά.
Τσιπς πατάτας στο φούρνο
1 pin
Τσιπς πατάτας στο φούρνο / Σπιτικά υγιεινά τσιπς πατάτας!
Προζύμι: πως το φτιάχνουμε
1 pin
Προζύμι: πως το φτιάχνουμε / Φτιάξτε μόνοι σας προζύμι!
Παλαμίδα σουβλάκι στο γκριλ
1 pin
Παλαμίδα σουβλάκι στο γκριλ / Τρυφερά σουβλάκια παλαμίδας με υπέροχη γεύση!
Κρεμμυδόσουπα βελουτέ
1 pin
Κρεμμυδόσουπα βελουτέ / Κρεμμυδόσουπα που γίνεται πανεύκολα!
Κουμ κουάτ ιδιότητες και θρεπτική αξία
1 pin
Κουμ κουάτ ιδιότητες και θρεπτική αξία / Το κουμκουάτ και οι θρεπτικές του ιδιότητες!
Παστίτσιο με κοτόπουλο
1 pin
Παστίτσιο με κοτόπουλο / Μια λαχταριστή παραλλαγή για παστίτσιο που θα λατρέψετε!
Σαλάτα με ψητή μπριζόλα
1 pin
Σαλάτα με ψητή μπριζόλα / Μια απολαυστική συνταγή για σαλάτα με μπριζόλα!
Σαλάτα με κολοκυθάκια, σταφίδες και ελιές
1 pin
Σαλάτα με κολοκυθάκια, σταφίδες και ελιές / Σαλάτα με τρυφερά κολοκυθάκια!
Σούπα λαχανικών με κολοκυθάκια
1 pin
Σούπα λαχανικών με κολοκυθάκια / Νόστιμη και υγιεινή σούπα λαχανικών!
Κοτόπουλο στη γάστρα με μπαλσάμικο και κρεμμύδια
1 pin
Κοτόπουλο στη γάστρα με μπαλσάμικο και κρεμμύδια / Αρωματικό κοτόπουλο στη γάστρα!
Σαλάτα του Καίσαρα με αντζούγιες
1 pin
Σαλάτα του Καίσαρα με αντζούγιες / Μια πολύ νόστιμη σαλάτα του Καίσαρα (Ceasar's)
Κάντε τη σαλάτα πιο υγιεινή
1 pin
Κάντε τη σαλάτα πιο υγιεινή / Τι να προτιμήσετε και τι να αποφύγετε στις σαλάτες σας!
Πατατόσουπα Ιταλική
1 pin
Πατατόσουπα Ιταλική / Μια πανεύκολη συνταγή για θρεπτική πατατόσουπα!
Μαυρομάτικα σαλάτα με ρύζι (Hoppin' John)
1 pin
Μαυρομάτικα σαλάτα με ρύζι (Hoppin' John) / Εύκολη και χορταστική σαλάτα με μαυρομάτικα!
Τροφές για υγιές δέρμα
1 pin
Τροφές για υγιές δέρμα / Τροφές για λαμπερό και υγιές δέρμα!
Φέτα τηγανιτή με μέλι και σουσάμι
1 pin
Φέτα τηγανιτή με μέλι και σουσάμι / Στην τηγανιτή φέτα, λίγοι μπορούν να αντισταθούν!
Ντοματοσαλάτα με γιαούρτι
1 pin
Ντοματοσαλάτα με γιαούρτι / Σαλατα ντομάτα με σως γιαούρτι!
Σαλάτα με παντζάρι, καρύδια και μέλι
1 pin
Σαλάτα με παντζάρι, καρύδια και μέλι / Μια χορταστική σαλάτα με παντζάρι γεμάτη ενέργεια και βιταμίνες
Κέικ με κομματάκια σοκολάτας και καρυδιού
1 pin
Κέικ με κομματάκια σοκολάτας και καρυδιού / Εύκολο κέικ με κομμάτια σοκολάτας
Πράσινη σαλάτα με βινεγκρέτ γιαουρτιού και ρόδι
1 pin
Πράσινη σαλάτα με βινεγκρέτ γιαουρτιού και ρόδι / Οι πράσινες σαλάτες δεν χρειάζεται να είναι βαρετές!
Κέικ σοκολάτας εύκολο
1 pin
Κέικ σοκολάτας εύκολο / Εύκολο και απλό κέικ σοκολάτας
Τούρτα σοκολάτα καρδιά με φράουλες
1 pin
Τούρτα σοκολάτα καρδιά με φράουλες / Τούρτα σοκολάτα καρδιά για ερωτευμένους και όχι μόνο!
Μπισκότα κολοκύθας με βρώμη και σταφίδες
1 pin
Μπισκότα κολοκύθας με βρώμη και σταφίδες / Πεντανόστιμα μπισκότα για το πρωινό σας και όχι μόνο!
Σαλάτα του Σεφ light
1 pin
Σαλάτα του Σεφ light / Μια λαχταριστή και ελαφριά σαλάτα!
Φοντάν σοκολάτας
1 pin
Φοντάν σοκολάτας / Μια υπέροχη συνταγή για φοντάν σοκολάτας!
Κοτόσουπα με αβοκάντο
1 pin
Κοτόσουπα με αβοκάντο / Μια πλούσια κοτόσουπα με αβοκάντο για τις κρύες μέρες
Τσάι λατε
1 pin
Τσάι λατε / Μια εναλλακτική μέθοδο παρασκευής του τσάι!
Σαρακοστή και διατροφή
1 pin
Σαρακοστή και διατροφή / Τα tips της νηστείας, συνδυασμοί τροφίμων, τα «πρέπει» και τα «μη» του τραπεζιού της Σαρακοστής.
Μήλο με σοκολάτα και βρώμη
1 pin
Μήλο με σοκολάτα και βρώμη / Γρήγορο γλυκάκι με μήλο και σοκολάτα
Λαγάνα
1 pin
Λαγάνα / Νόστιμη, γευστική και μυρωδάτη σπιτική λαγάνα!
Κουρκουμάς ιδιότητες, παρενέργειες και ημερήσια δόση
2 pin
Κουρκουμάς ιδιότητες, παρενέργειες και ημερήσια δόση / Κουρκουμάς...ένας χρυσός σύμμαχος υγείας
Ταραμοσαλάτα με πατάτα
1 pin
Ταραμοσαλάτα με πατάτα / Εξαιρετική ταραμοσαλάτα με πατάτα
Φαλάφελ (ρεβυθοκεφτέδες) στο φούρνο
1 pin
Φαλάφελ (ρεβυθοκεφτέδες) στο φούρνο / Ένας άλλος τρόπος να φάμε όσπρια στη νηστεία!
Ντομάτες γεμιστές με κοφτό μακαρονάκι
1 pin
Ντομάτες γεμιστές με κοφτό μακαρονάκι / Γεμιστές ντομάτες νηστίσιμες με κοφτό μακαρονάκι
Γαρίδες σουβλάκι
1 pin
Γαρίδες σουβλάκι / Σουβλάκια με μαριναρισμένες γαρίδες
Κέικ με σιμιγδάλι νηστίσιμο (Σφουφ)
1 pin
Κέικ με σιμιγδάλι νηστίσιμο (Σφουφ) / Σιμιγδαλένιο κέικ γρήγορο, γευστικό και νηστίσιμο
Φυτικές τροφές με πρωτεΐνη
1 pin
Φυτικές τροφές με πρωτεΐνη / Ποιες φυτικές τροφές περιέχουν πρωτεΐνη
Πως καθαρίζουμε τις σουπιές
1 pin
Πως καθαρίζουμε τις σουπιές / Πως καθαρίζουμε τις φρέσκιες σουπιές
Μάσκα προσώπου ενυδάτωσης
1 pin
Μάσκα προσώπου ενυδάτωσης / Φυσική μάσκα προσώπου για βαθιά ενυδάτωση
Χαλβάς σιμιγδαλένιος νηστίσιμος
1 pin
Χαλβάς σιμιγδαλένιος νηστίσιμος / Σιμιγδαλένιος χαλβάς γρήγορος, γευστικός και νηστίσιμος
Φτερούγες κοτόπουλου με πορτοκάλι
1 pin
Φτερούγες κοτόπουλου με πορτοκάλι / Νοστιμότατες φτερούγες κοτόπουλου
Μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδι
1 pin
Μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδι / Νοστιμότατα και πανεύκολα μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδι.
Μακαρόνια με σπανάκι
1 pin
Μακαρόνια με σπανάκι / Γευστική μακαρονάδα σπανάκι με λίγες θερμίδες
Νουντλς με γαρίδες
1 pin
Νουντλς με γαρίδες / Κινέζικα noodles με γαρίδες
Κυδώνια αχνιστά με κάπαρη και ελιές
1 pin
Κυδώνια αχνιστά με κάπαρη και ελιές / Η θάλασσα στο πιάτο σας με.. κυδώνια αχνιστά
Ταχινόπιτα
1 pin
Ταχινόπιτα / Η γλυκιά ταχινόπιτα ειδικά τις μέρες της Σαρακοστής έχει την τιμητική της!
Διατροφή για γράμμωση
1 pin
Διατροφή για γράμμωση / Διατροφή για γράμμωση και μείωση σωματικού λίπους
Πένες Αραμπιάτα
1 pin
Πένες Αραμπιάτα / Πένες Αραμπιάτα…για όσους αγαπάνε τις πικάντικες γεύσεις
Φάτε γιαούρτι κάνει καλό
1 pin
Φάτε γιαούρτι κάνει καλό / Πείτε «ναι» στο γιαούρτι...Κάνει καλό!
Κουλουράκια πορτοκαλιού
1 pin
Κουλουράκια πορτοκαλιού / Νηστίσιμα, εύκολα και αφράτα κουλουράκια πορτοκαλιού
Χταπόδι σαλάτα
1 pin
Χταπόδι σαλάτα / Μια χταποδοσαλάτα που σίγουρα θα σας ξετρελάνει με την υπέροχη γεύση της
Αποτρίχωση: μύθοι και οι αλήθειες
1 pin
Αποτρίχωση: μύθοι και οι αλήθειες / Με ποια μέθοδο θα απαλλαγείτε από την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα;
Γαρίδες με κανταΐφι
1 pin
Γαρίδες με κανταΐφι / Μια εύκολη συνταγή για μεζέ από γαρίδες
Κάπνισμα και διατροφή
1 pin
Κάπνισμα και διατροφή / Τι συμβαίνει όταν κάποιος "κόβει" το τσιγάρο;
Μακαρόνια με μπρόκολο και αμύγδαλα
1 pin
Μακαρόνια με μπρόκολο και αμύγδαλα / Γρήγορη και γευστική συνταγή για μακαρόνια με μπρόκολο
Μύδια πως καθαρίζονται
1 pin
Μύδια πως καθαρίζονται / Μύδια..πως τα καθαρίζουμε
Φακές με ρύζι και λαχανικά
1 pin
Φακές με ρύζι και λαχανικά / Ένα πλήρες γεύμα με φάκες, ρύζι και λαχανικά
Φαστ φουντ και παιδιά
1 pin
Φαστ φουντ και παιδιά / Γιατί τα παιδιά τρώνε fast food!
Γαρίδες ψητές στη σχάρα
1 pin
Γαρίδες ψητές στη σχάρα / Πεντανόστιμες γαρίδες ψητές στη σχάρα με σως
Λιπαρό δέρμα και ενυδάτωση
1 pin
Λιπαρό δέρμα και ενυδάτωση / Απαραίτητη για το λιπαρό δέρμα η ενυδάτωση, παρόλο που η λιπαρότητα του αποτελεί ένα φυσικό τρόπο ενυδάτωσης.
Γιουβαρλάκια λαχανικών νηστίσιμα
1 pin
Γιουβαρλάκια λαχανικών νηστίσιμα / Νόστιμα γιουβαρλάκια λαχανικών νηστίσιμα και ελαφριά. Ιδανικά για χορτοφάγους συνταγή γιουβαρλάκια με λαχανικά.
Εμμηνόπαυση και διατροφή
1 pin
Εμμηνόπαυση και διατροφή / Μετριάστε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μέσω της διατροφής
Μύδια αχνιστά με φέτα
1 pin
Μύδια αχνιστά με φέτα / Μια γευστική συνταγή για μύδια αχνιστά με φέτα
Μήλο ιδιότητες και θρεπτική αξία
1 pin
Μήλο ιδιότητες και θρεπτική αξία / Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα!
Κολοκυθάκια πλακί
1 pin
Κολοκυθάκια πλακί / Νηστίσιμη συνταγή για κολοκυθάκια πλακί
Μέρη αρνιού-κατσικιού και τρόποι μαγειρέματος
1 pin
Μέρη αρνιού-κατσικιού και τρόποι μαγειρέματος / Γνωρίζετε πώς να επιλέγετε τα κομμάτια του αρνιού & κατσικιού;
Χούμους λιβανέζικο παραδοσιακό
1 pin
Χούμους λιβανέζικο παραδοσιακό / Η αυθεντική συνταγή για χούμους λιβανέζικο παραδοσιακό με ταχίνι και ρεβύθια. Μάθετε το χούμους πως φτιάχνεται.
Τι είναι η φυσική κατάσταση και πως θα τη βελτιώσουμε
1 pin
Τι είναι η φυσική κατάσταση και πως θα τη βελτιώσουμε / Τι είναι φυσική κατάσταση και τι συμβάλει στη βελτίωση της; Φυσική κατάσταση σημαίνει αερόβια αντοχή και δύναμη.
Ταμπουλέ Λιβανέζικο
1 pin
Ταμπουλέ Λιβανέζικο / Το διάσημο λιβανέζικο ταμπούλε
Ποικιλίες μήλων
1 pin
Ποικιλίες μήλων / Μήλα είδη και ποικιλίες
Smoothie γιαούρτι με μέλι, μάνγκο και δυόσμο
1 pin
Smoothie γιαούρτι με μέλι, μάνγκο και δυόσμο / Ένα smoothie που θα σας κρατήσει χορτάτους για πολλή ώρα
Αρχαία ελληνική γαστρονομία
1 pin
Αρχαία ελληνική γαστρονομία / Τα τρόφιμα στην αρχαία Ελλάδα
Σαλάτα με κοτόπουλο και σάλτσα βινεγκρέτ
1 pin
Σαλάτα με κοτόπουλο και σάλτσα βινεγκρέτ / Σαλάτα με χρώμα και γεύση για όσους βιάζονται να απολαύσουν ένα light γεύμα!
Ζεόλιθος ιδιότητες, δοσολογία και παρενέργειες
2 pin
Ζεόλιθος ιδιότητες, δοσολογία και παρενέργειες / Ζεόλιθος: ένα ορυκτό… χρυσός για την υγεία!
Ψωμί ολικής αλέσεως και οφέλη
1 pin
Ψωμί ολικής αλέσεως και οφέλη / Το ψωμί ολικής αλέσεως οφέλη και θρεπτική αξία. Περιέχει πρωτεΐνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και θερμίδες.
Μπιφτέκια σόγιας
1 pin
Μπιφτέκια σόγιας / Νόστιμα μπιφτέκια σόγιας… δοκιμάστε τα!
Αρακάς λαδερός κοκκινιστός
1 pin
Αρακάς λαδερός κοκκινιστός / Μαγειρέψτε πεντανόστιμο και υγιεινό αρακά λαδερό
Κούμαρα ιδιότητες, θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες
1 pin
Κούμαρα ιδιότητες, θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες / Κούμαρο: ένα «ξεχασμένο» άγριο φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C
Το αλάτι Ιμαλαϊων και οι ιδιότητες του
1 pin
Το αλάτι Ιμαλαϊων και οι ιδιότητες του / Το ορυκτό αλάτι Ιμαλαΐων δημιουργήθηκε όταν εξατμίστηκαν οι πρώτοι ωκεανοί και θεωρείται πιο υγιεινό από το κοινό επιτραπέζιο αλάτι.
Πίτσα με λίγες θερμίδες
1 pin
Πίτσα με λίγες θερμίδες / Φτιάξτε στα γρήγορα και...με λίγες θερμίδες!
Bcaa αμινοξέα δοσολογία, παρενέργειες και τι κάνουν
1 pin
Bcaa αμινοξέα δοσολογία, παρενέργειες και τι κάνουν / O ρόλος των διακλαδισμένων αμινοξέων BCAA
Ζάχαρη επικίνδυνη και βλαβερή
1 pin
Ζάχαρη επικίνδυνη και βλαβερή / Πόσο επικίνδυνη είναι τελικά η ζάχαρη;
Ρολό μοσχάρι γεμιστό με τυρί κρέμα
1 pin
Ρολό μοσχάρι γεμιστό με τυρί κρέμα / Εύκολο ρολό μοσχάρι γεμιστό με τυρί κρέμα, όλο νοστιμιά!
Αρακάς λεμονάτος με πατάτες
1 pin
Αρακάς λεμονάτος με πατάτες / Αρακάς λεμονάτος με πατάτες...ένα αγαπημένο παραδοσιακό φαγητό
Αρνί λεμονάτο κατσαρόλας με χόρτα
1 pin
Αρνί λεμονάτο κατσαρόλας με χόρτα / Νόστιμο αρνάκι λεμονάτο κατσαρόλας με χόρτα
Άγρια μανιτάρια που τρώγονται στην Ελλάδα
1 pin
Άγρια μανιτάρια που τρώγονται στην Ελλάδα / Είδη από άγρια μανιτάρια που τρώγονται στην Ελλάδα (βρώσιμα). Πως μαζεύουμε άγρια μανιτάρια.
Πανακότα σοκολάτας
1 pin
Πανακότα σοκολάτας / Υπέροχο λαχταριστό γλυκό και εύκολο που θα σας ξετρελάνει!
Μουσακάς λαχανικών με μπεσαμέλ
1 pin
Μουσακάς λαχανικών με μπεσαμέλ / Ένα από τα δημοφιλέστερα φαγητά της Ελληνικής κουζίνας
Γιατί το πολύ κρέας κάνει κακό;
1 pin
Γιατί το πολύ κρέας κάνει κακό; / Όλη η αλήθεια για το κρέας στη διατροφή μας
Κουκιά ξερά λαδορίγανη
1 pin
Κουκιά ξερά λαδορίγανη / Γρήγορη και νόστιμη συνταγή για κουκιά ξερά λαδορίγανη
Στέβια αντί ζάχαρη
1 pin
Στέβια αντί ζάχαρη / Στέβια.. ιδανικός αντικαταστάτης της ζάχαρης
Σταφιδόπιτα νηστίσιμη
1 pin
Σταφιδόπιτα νηστίσιμη / Μια εύκολη και νόστιμη παραδοσιακή σταφιδόπιτα νηστίσιμη
Από την νηστεία στο κρέας
1 pin
Από την νηστεία στο κρέας / Προσοχή στο πολύ κρέας μετά τη νηστεία
Κουλουράκια Πασχαλινά
1 pin
Κουλουράκια Πασχαλινά / Πάσχα χωρίς κουλουράκια δεν γίνεται!
Πάσχα και διατροφή: Τι να προσέξουμε
1 pin
Πάσχα και διατροφή: Τι να προσέξουμε / Συμβουλές διατροφής για τις ημέρες του Πάσχα
Ντολμαδάκια με σως γιαουρτιού
1 pin
Ντολμαδάκια με σως γιαουρτιού / Μια πεντανόστιμη και ξεχωριστή συνταγή για ντολμαδάκια!
Υπερουριχαιμία διατροφή, αίτια και θεραπεία
1 pin
Υπερουριχαιμία διατροφή, αίτια και θεραπεία / Διατροφή και αυξημένο ουρικό οξύ (υπερουριχαιμία)
Μαγειρίτσα
1 pin
Μαγειρίτσα / Μία μαγειρίτσα εύγευστη και χωρίς ίχνος δυσάρεστης οσμής!
Αρνί και Πάσχα: συμβουλές για την αγορά του
1 pin
Αρνί και Πάσχα: συμβουλές για την αγορά του / Συμβουλές για την επιλογή του αρνιού το Πάσχα
Καλτσούνια - Λυχναράκια Κρήτης
1 pin
Καλτσούνια - Λυχναράκια Κρήτης / Ένα από τα πιο διάσημα κρητικά πασχαλινά γλυκά. Φτιάξτε τα και θα μυρίσει το σπίτι σας γιορτή!
Λαμπροκουλούρα (Λαμπρόψωμο)
1 pin
Λαμπροκουλούρα (Λαμπρόψωμο) / Εύκολη πασχαλινή συνταγή για λαμπροκούλουρα (λαμπρόψωμο) γιατί Πάσχα χωρίς τσουρέκι δεν γίνεται.
Αρνί διατροφική αξία και θρεπτικά συστατικά
1 pin
Αρνί διατροφική αξία και θρεπτικά συστατικά / Το αρνί έχει πλούσια διατροφική αξία και θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα πρωτεΐνες, βιταμίνη Β12, ψευδάργυρο και είναι υψηλό σε θερμίδες και λίπος.
Κουκιά χλωρά (φρέσκα) με λεμόνι σαλάτα
1 pin
Κουκιά χλωρά (φρέσκα) με λεμόνι σαλάτα / Γευστική ανοιξιάτικη σαλάτα κουκιά χλωρά (φρέσκα) με λεμόνι
Πως φτιάχνω αποξηραμένα μήλα
1 pin
Πως φτιάχνω αποξηραμένα μήλα / Αποξηραμένα μήλα.. γλυκό σνακ με λίγες θερμίδες
Συκωτάκια με πιλάφι
1 pin
Συκωτάκια με πιλάφι / Ένα ιδιαίτερα γευστικό πιλάφι για το κυριακάτικο τραπέζι
Κινόα ιδιότητες, θρεπτικά συστατικά και τι είναι
1 pin
Κινόα ιδιότητες, θρεπτικά συστατικά και τι είναι / Κινόα...ένας χρυσός σπόρος με μεγάλη διατροφική αξία
Πουρές μήλου για μωρά
1 pin
Πουρές μήλου για μωρά / Μια πολύ υγιεινή κρέμα μήλου για μωρά και όχι μόνο
Φράουλα: Οι ευεργετικές της ιδιότητες
1 pin
Φράουλα: Οι ευεργετικές της ιδιότητες / Φράουλες: Μια θρεπτική απόλαυση!
Μουσακάς με τόνο
1 pin
Μουσακάς με τόνο / Ένας αλλιώτικος μουσακάς με τόνο, ελαφρύς και διαίτης αφού η μερίδα έχει μόνο 343 θερμίδες.
Μεγαλοβλαστική αναιμία τι είναι και που οφείλεται
1 pin
Μεγαλοβλαστική αναιμία τι είναι και που οφείλεται / Μεγαλοβλαστική αναιμία τι είναι και που οφείλεται. Ορισμός: είναι η αναιμία που προκαλείται λόγω έλλειψης βιταμίνης Β12 (κοβαλαμίνη) ή βιταμίνης Β9 (φυλλικό οξύ).
Λιβανέζικη πίτα με ζάαταρ και τυρί (manousheh)
1 pin
Λιβανέζικη πίτα με ζάαταρ και τυρί (manousheh) / Συνταγή για λιβανέζικη πίτα με ζάαταρ και τυρί (man'ousheh). Μια ιδιαίτερα νόστιμη, δημοφιλής ζύμη, που συνηθίζεται πολύ στην λιβανέζικη κουζίνα.
Αχλάδι ιδιότητες, θρεπτική αξία και οφέλη
1 pin
Αχλάδι ιδιότητες, θρεπτική αξία και οφέλη / Αχλάδι ιδιότητες, θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία. Τα αχλάδια είναι πλούσια σε βιταμίνες, θρεπτικά και διατροφικά στοιχεία όπως βιταμίνη C.
Μπισκότα κανέλας αφράτα στροβιλιστά
1 pin
Μπισκότα κανέλας αφράτα στροβιλιστά / Πεντανόστιμα και αφράτα μπισκότα κανέλας στροβιλιστά
Ο ρόλος των ξηρών καρπών, στην καλή λειτουργία της καρδιάς
1 pin
Ο ρόλος των ξηρών καρπών, στην καλή λειτουργία της καρδιάς / Ο ρόλος των ξηρών καρπών, στην καλή λειτουργία της καρδίας. Μια μικρή χούφτα από ανάλατους ξηρούς καρπούς είναι μια ικανοποιητική δόση στο ημερήσιο πρόγραμμα.
Θερμίδες για απώλεια βάρους
1 pin
Θερμίδες για απώλεια βάρους / 5 βασικές συμβουλές για τις θερμίδες και την απώλεια βάρους
Καπουτσίνο ζεστό με αφρόγαλα
1 pin
Καπουτσίνο ζεστό με αφρόγαλα / Πώς να φτιάξετε το τέλειο cappuccino
Μαργαρίνη ή βούτυρο. Ποιο είναι υγιεινότερο;
1 pin
Μαργαρίνη ή βούτυρο. Ποιο είναι υγιεινότερο; / Ποια ακριβώς είναι η διαφορά μεταξύ μαργαρίνης και βουτύρου;
Ομελέτα λαχανικών light
1 pin
Ομελέτα λαχανικών light / Εύκολη και νόστιμη ομελέτα λαχανικών διαίτης
Συνδυάστε το γιαούρτι με το ρύζι
1 pin
Συνδυάστε το γιαούρτι με το ρύζι / Ρύζι με γιαούρτι .. ένα πλήρες γεύμα
Τα αναψυκτικά light παχαίνουν;
1 pin
Τα αναψυκτικά light παχαίνουν; / Τα light αναψυκτικά και δίαιτα
Πιτάκια με κοτόπουλο και σπανάκι
1 pin
Πιτάκια με κοτόπουλο και σπανάκι / Εύκολα πιτάκια με κοτόπουλο και σπανάκι
Γιατί πεινάω συνέχεια;
1 pin
Γιατί πεινάω συνέχεια; / Mόλις φάγατε και όμως πάλι πεινάτε;
Μούσμουλο ιδιότητες, θρεπτική αξία και θερμίδες
1 pin
Μούσμουλο ιδιότητες, θρεπτική αξία και θερμίδες / Μούσμουλο.. Το περιφρονημένο φρούτο με τη μεγάλη διατροφική αξία
Λαχανοντολμάδες διαίτης με κοτόπουλο
1 pin
Λαχανοντολμάδες διαίτης με κοτόπουλο / Εύκολοι και light λαχανοντολμάδες με κιμά κοτόπουλου
Αγριάδα ιδιότητες, χρήση, δοσολογία και παρενέργειες
1 pin
Αγριάδα ιδιότητες, χρήση, δοσολογία και παρενέργειες / Αγριάδα: ένα βότανο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες
Μπισκότα με βρώμη
1 pin
Μπισκότα με βρώμη / Υπέροχα και λαχταριστά μπισκότα με βρώμη και σοκολάτα!
Λιναρόσπορος θρεπτική αξία, ιδιότητες και δοσολογία
1 pin
Λιναρόσπορος θρεπτική αξία, ιδιότητες και δοσολογία / Λιναρόσπορος.. ένας μικρός σπόρος με τεράστια οφέλη
Κοτόπουλο με πιπεριές και μανιτάρια
1 pin
Κοτόπουλο με πιπεριές και μανιτάρια / Μία γρήγορη, απολαυστική και ελαφριά συνταγή
Κεράσια: βιταμίνες, θερμίδες, ιδιότητες, θρεπτική αξία
1 pin
Κεράσια: βιταμίνες, θερμίδες, ιδιότητες, θρεπτική αξία / Κεράσια..πλούσια σε γεύση και θρεπτικά συστατικά
Τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση
1 pin
Τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση / Συμβουλές για τροφές που επηρεάζουν την ψυχική μας διάθεση
Πατατοσαλάτα χωριάτικη με γιαούρτι
1 pin
Πατατοσαλάτα χωριάτικη με γιαούρτι / Μια υπέροχη και υγιεινή πατατοσαλάτα
Μαϊντανός: ιδιότητες, οφέλη και θρεπτική αξία
1 pin
Μαϊντανός: ιδιότητες, οφέλη και θρεπτική αξία / Μαϊντανός.. ένας πραγματικός διατροφικός «θησαυρός»
Τι είναι η κυτταρίτιδα; Πως να απαλλαχτείτε από αυτή;
1 pin
Τι είναι η κυτταρίτιδα; Πως να απαλλαχτείτε από αυτή; / Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα!
Τυρί κότατζ: θερμίδες, πρωτεΐνες και θρεπτική αξία
1 pin
Τυρί κότατζ: θερμίδες, πρωτεΐνες και θρεπτική αξία / Το τυρί cottage στη διατροφή μας
Προαγωνιστικό γεύμα
1 pin
Προαγωνιστικό γεύμα / Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το προαγωνιστικό γεύμα!
Φιλέτο κοτόπουλο αλά ελληνικά
1 pin
Φιλέτο κοτόπουλο αλά ελληνικά / Φιλέτο κοτόπουλο αλα ελληνικά..Διότι εμείς οι Έλληνες τελειοποιούμε με τη φαντασία μας τις συνταγές, με τα δικά μας υλικά!
Μυζήθρα με μέλι και ταχίνι
1 pin
Μυζήθρα με μέλι και ταχίνι / Μια υπέροχη και θρεπτική συνταγή ιδανική για πρωινό γεύμα ή για επιδόρπιο!
Απήγανος: ιδιότητες, δοσολογία, χρήση και παρενέργειες
1 pin
Απήγανος: ιδιότητες, δοσολογία, χρήση και παρενέργειες / Απήγανος και οι θεραπευτικές του ιδιότητες
Ιρλανδέζικος καφές (Irish coffee)
1 pin
Ιρλανδέζικος καφές (Irish coffee) / Αυθεντικός ιρλανδέζικος καφές
Πως σερβίρουμε τα τυριά
1 pin
Πως σερβίρουμε τα τυριά / Πώς να σερβίρετε το τυρί χωρίς να αλλοιωθεί η γεύση και η υφή του
Πεπόνι: θερμίδες, βιταμίνες και ιδιότητες
1 pin
Πεπόνι: θερμίδες, βιταμίνες και ιδιότητες / Πεπόνι..το χρυσαφένιο καλοκαιρινό φρούτο
Μήλα γεμιστά στο φούρνο
1 pin
Μήλα γεμιστά στο φούρνο / Εύκολη συνταγή μήλα γεμιστά στο φούρνο ψητά με καρύδια ή πέκαν. Ένα εκλεκτό επιδόρπιο για μικρούς και μεγάλους.
Καρπούζι: θερμίδες, ιδιότητες και θρεπτικά συστατικά
1 pin
Καρπούζι: θερμίδες, ιδιότητες και θρεπτικά συστατικά / Καρπούζι θερμίδες, ιδιότητες και θρεπτικά συστατικά. Το καρπούζι έχει μεγάλη θρεπτική και διατροφική αξία, βιταμίνες και οφέλη στην υγεία.
Παγωμένο επιδόρπιο με αχλάδι και σως σοκολάτας
1 pin
Παγωμένο επιδόρπιο με αχλάδι και σως σοκολάτας / Συνταγή παγωμένο επιδόρπιο με αχλάδι και σως σοκολάτας. Ένα γαλλικό επιδόρπιο από αχλάδια, καλοκαιρινό και δροσιστικό.
Το καρπούζι παχαίνει;
1 pin
Το καρπούζι παχαίνει; / Καρπούζι και δίαιτα : τελικά παχαίνει το καρπούζι;