Διατροφή / δίαιτα

9 Pin0 Ακόλουθοι
Όλα για τη δίαιτα Dukan: Ψωμί για τοστ Ντουκάν

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Ψωμί για τοστ Ντουκάν

Αυτή είναι μακράν η πιο νόστιμη ντουκανοσυνταγή που έχω δοκιμάσει. Απίστευτα  ψωμάκια μπριος, αφράτα, που μπορούν να γίνουν αλμυρά...

Αυτή είναι μακράν η πιο νόστιμη ντουκανοσυνταγή που έχω δοκιμάσει. Απίστευτα ψωμάκια μπριος, αφράτα, που μπορούν να γίνουν αλμυρά...

Για την πίτα:     2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης   2 κουτ. σούπας γιαούρτι 1-2%   1 ασπράδι   1 κουτ. γλυκού μπέικιν   αλάτι, πιπέρι, ρίγ...

Για την πίτα: 2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 2 κουτ. σούπας γιαούρτι 1-2% 1 ασπράδι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν αλάτι, πιπέρι, ρίγ...

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Μουσακάς Ντουκαν

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Μουσακάς Ντουκαν

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Μωσαϊκό της δίαιτας Ντουκάν

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Μωσαϊκό της δίαιτας Ντουκάν

Ψωμάκι για σάντουιτς – Dukan’s Girls

Ψωμάκι για σάντουιτς – Dukan’s Girls

Μπιφτέκια αφράτα

Μπιφτέκια αφράτα

Κέικ Dukan

Κέικ Dukan

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Κοτόπουλο παναρισμένο με ζεμύθα

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Κοτόπουλο παναρισμένο με ζεμύθα


Περισσότερες ιδέες
Για την πίτα:     2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης   2 κουτ. σούπας γιαούρτι 1-2%   1 ασπράδι   1 κουτ. γλυκού μπέικιν   αλάτι, πιπέρι, ρίγ...

Για την πίτα: 2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 2 κουτ. σούπας γιαούρτι 1-2% 1 ασπράδι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν αλάτι, πιπέρι, ρίγ...

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Μουσακάς Ντουκαν

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Μουσακάς Ντουκαν

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Αυγοκρέπες με ζαμπόν και σος μουστάρδας

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Αυγοκρέπες με ζαμπόν και σος μουστάρδας

από τον Kosta Kouvopoulo Υλικά  2 αυγά ολόκληρα και επιπλέον 6 ασπράδια Μισό λεμόνι (τον χυμό) 1 κουτ. σούπας μπέικιν 12 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 8 κουτ. σούπας γάλα σκόνη 2 κουτ. γλυκού μαγιά σκόνη 1 πρέζα αλάτι Λιγη ζαχαρίνη και ό,τι μπαχαρικά κάνετε κέφι! (Εγώ βάζω πάντα πιπέρι και λίγη ρίγανη)

από τον Kosta Kouvopoulo Υλικά 2 αυγά ολόκληρα και επιπλέον 6 ασπράδια Μισό λεμόνι (τον χυμό) 1 κουτ. σούπας μπέικιν 12 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 8 κουτ. σούπας γάλα σκόνη 2 κουτ. γλυκού μαγιά σκόνη 1 πρέζα αλάτι Λιγη ζαχαρίνη και ό,τι μπαχαρικά κάνετε κέφι! (Εγώ βάζω πάντα πιπέρι και λίγη ρίγανη)

Dukan pancakes

Dukan pancakes

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Τούρτα Ντουκάν

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Τούρτα Ντουκάν

Ένα πολύ νόστιμο γλυκό που μπορούμε να φάμε ακόμα και στη φάση της επίθεσης!             Τη συνταγή τη βρήκα στο site της  Laura Ada...

Ένα πολύ νόστιμο γλυκό που μπορούμε να φάμε ακόμα και στη φάση της επίθεσης! Τη συνταγή τη βρήκα στο site της Laura Ada...

Ψωμί     2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι,  δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο.  Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος)  Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά!  Καλή επιτυχία

Ψωμί 2 κσ πίτουρο βρώμης 1 κσ πίτουρο σιταριού 5 κσ γιαουρτι στραγγιστό 1 κγ μπέκιν παουντερ 2 αυγά μεγάλα Λίγο αλάτι, δυόσμο, ρίγανη Και αν θέλεις 1 κσ psyllium τα κάνει ποιό ψωμένια και τούμπανο ασε που βοηθάει πολύ για το έντερο. Ψηνω στους 170c για 40min ( ο φούρνος μου ειναι μέτριος) Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε η Fotini PaschalerisMavris να τα λέμε αυτά! Καλή επιτυχία

Η συνταγή για την τηγανίτα (ή αλλιώς γαλέτα) του Ντουκάν είναι απαραίτητη κυρίως για τη φάση της επίθεσης που δεν είμαστε εξοικειωμένοι...

Η συνταγή για την τηγανίτα (ή αλλιώς γαλέτα) του Ντουκάν είναι απαραίτητη κυρίως για τη φάση της επίθεσης που δεν είμαστε εξοικειωμένοι...

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Συχνές ερωτήσεις

Όλα για τη δίαιτα Dukan: Συχνές ερωτήσεις

Pinterest
Αναζήτηση