Συνταγές light

20 Pin8 Ακόλουθοι
Έχετε δοκιμάσει ποτέ μοναστηριακό (νηστίσιμο) ρυζόγαλο; Αν όχι, τότε ήρθε η ώρα… είναι πολύ νόστιμο! Υλικά: 1 φλιτζάνι του καφέ ρύζι για ...

Έχετε δοκιμάσει ποτέ μοναστηριακό (νηστίσιμο) ρυζόγαλο; Αν όχι, τότε ήρθε η ώρα… είναι πολύ νόστιμο! Υλικά: 1 φλιτζάνι του καφέ ρύζι για ...

Υγρό+σοκολατένιο+κέϊκ+διαίτης+με+φυσικό+γλυκαντικό+“onstevia”

Υγρό+σοκολατένιο+κέϊκ+διαίτης+με+φυσικό+γλυκαντικό+“onstevia”

Kουλουράκια με σιμιγδάλι!Μονο 1 μονάδα απο το σιμιγδάλι Συνταγή από: Αγγελική Μορφίδου και φωτογραφία από : Μαρία Καφλιάνη Υλικά: 500 γρ.σιμιγδάλι ψιλό 1 βανιλια 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα ξύσμα από 3 πορτοκαλια 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι  μισό ποτήρι νερού φρουκτόζη Εκτέλεση: Τα πλαθουμε και τα ψήνουμε στους 200 βαθμούς πάνω κάτω. Διαβάστε περισσότεραComments comments

Kουλουράκια με σιμιγδάλι!Μονο 1 μονάδα απο το σιμιγδάλι Συνταγή από: Αγγελική Μορφίδου και φωτογραφία από : Μαρία Καφλιάνη Υλικά: 500 γρ.σιμιγδάλι ψιλό 1 βανιλια 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα ξύσμα από 3 πορτοκαλια 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι μισό ποτήρι νερού φρουκτόζη Εκτέλεση: Τα πλαθουμε και τα ψήνουμε στους 200 βαθμούς πάνω κάτω. Διαβάστε περισσότεραComments comments

Το σημερινό ορεκτικό είναι πολύ νόστιμο και ελαφρύ.   Το μοναδικό που το <<βαραίνει>> κάπως, ίσως είναι η φέτα.   Τα μανιτάρια είναι μ...

Το σημερινό ορεκτικό είναι πολύ νόστιμο και ελαφρύ. Το μοναδικό που το <<βαραίνει>> κάπως, ίσως είναι η φέτα. Τα μανιτάρια είναι μ...

Μανιτάρια ψητά με σκόρδο και μπαλσάμικο

Μανιτάρια ψητά με σκόρδο και μπαλσάμικο

Υλικά: 500γρ μανιτάρια πλευρώτους 1/2 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο 1/3 φλ. τσαγιού μπαλσάμικο θυμάρι 3 σκελίδες σκόρδο Αλάτι-πιπέρι Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα μανιτάρια με ένα καθαρό βρεγμένο πανί και τους κόβουμε τα χοντρά κοτσάνια Τα τοποθετούμε σε ένα πυρέξ,χτυπάμε στο μούλτι το λάδι,το σκόρδο,το μπαλσάμικο και λίγο θυμάρι και τα περιχύνουμε Αλατοπιπερώνουμε και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο …

Υλικά: 500γρ μανιτάρια πλευρώτους 1/2 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο 1/3 φλ. τσαγιού μπαλσάμικο θυμάρι 3 σκελίδες σκόρδο Αλάτι-πιπέρι Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα μανιτάρια με ένα καθαρό βρεγμένο πανί και τους κόβουμε τα χοντρά κοτσάνια Τα τοποθετούμε σε ένα πυρέξ,χτυπάμε στο μούλτι το λάδι,το σκόρδο,το μπαλσάμικο και λίγο θυμάρι και τα περιχύνουμε Αλατοπιπερώνουμε και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο …

Βραχάκια με αμύγδαλα και σοκολάτα!1 μονάδα απο τα αμύγδαλα! Υλικά: 200γρ αμύγδαλα χωρίς φλούδα 100γρ σοκολάτα μηδενική(δείτε εδώ ποιες σοκολάτες δεν έχουν μονάδα)   Εκτέλεση: Βάζουμε τα αμύγδαλα σε ένα ταψάκι και  τα καβουρδίζουμε  στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν ελαφρά. Λιώνουμε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί,ρίχνουμε μέσα τα αμύγδαλα και ανακατεύουμε. Παίρνουμε κουταλιές απο το μείγμα και …

Βραχάκια με αμύγδαλα και σοκολάτα!1 μονάδα απο τα αμύγδαλα! Υλικά: 200γρ αμύγδαλα χωρίς φλούδα 100γρ σοκολάτα μηδενική(δείτε εδώ ποιες σοκολάτες δεν έχουν μονάδα) Εκτέλεση: Βάζουμε τα αμύγδαλα σε ένα ταψάκι και τα καβουρδίζουμε στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν ελαφρά. Λιώνουμε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί,ρίχνουμε μέσα τα αμύγδαλα και ανακατεύουμε. Παίρνουμε κουταλιές απο το μείγμα και …

Υλικά: 1 πακέτο σφολιάτα 4 ποτήρια νερό 1 ποτήρι φρουκτόζη 1 ποτήρι σιμιγδάλι ψιλό 3 βανίλιες ξύσμα μισού λεμονιού Φρουκτόζη και κανέλα για το πασπάλισμα Εκτέλεση: Σε μια κατσαρόλα βάζουμε σε μέτρια φωτιά την φρουκτόζη με το νερό και ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει η φρουκτόζη Προσθέτουμε το σιμιγδάλι,το ξύσμα και τις βανίλιες και ανακατεύουμε συνεχώς …

Υλικά: 1 πακέτο σφολιάτα 4 ποτήρια νερό 1 ποτήρι φρουκτόζη 1 ποτήρι σιμιγδάλι ψιλό 3 βανίλιες ξύσμα μισού λεμονιού Φρουκτόζη και κανέλα για το πασπάλισμα Εκτέλεση: Σε μια κατσαρόλα βάζουμε σε μέτρια φωτιά την φρουκτόζη με το νερό και ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει η φρουκτόζη Προσθέτουμε το σιμιγδάλι,το ξύσμα και τις βανίλιες και ανακατεύουμε συνεχώς …

μπαρες με μουσλι και σοκολατα

μπαρες με μουσλι και σοκολατα

Κέικ σοκολάτας με βρώμη και γέμιση μαρμελάδας με 1 μόνο μονάδα  και χωρίς περιορισμό από την βρώμη! Συνταγή & φωτογραφία από : Θωμαή Σαρακατσιάνου Υλικά: 1 κούπα νιφάδες βρώμης αλεσμένες στο μούλτι ½ κούπα σόδα αναψυκτικό ½ κούπα μηδενική μερέντα (Συνταγή : Μηδενική μερέντα ) ½ κούπα γλυκαντικό ή 1½ ζάχαρη καρύδας 1 κγ σόδα …

Κέικ σοκολάτας με βρώμη και γέμιση μαρμελάδας με 1 μόνο μονάδα και χωρίς περιορισμό από την βρώμη! Συνταγή & φωτογραφία από : Θωμαή Σαρακατσιάνου Υλικά: 1 κούπα νιφάδες βρώμης αλεσμένες στο μούλτι ½ κούπα σόδα αναψυκτικό ½ κούπα μηδενική μερέντα (Συνταγή : Μηδενική μερέντα ) ½ κούπα γλυκαντικό ή 1½ ζάχαρη καρύδας 1 κγ σόδα …


Περισσότερες ιδέες
Pinterest
Αναζήτηση