Υγεία & Διατροφή

Tips με έμφαση στη λεπτομέρεια για τέλεια αποτελέσματα στην μαγειρική #tips #cooking
14 Pins1.09k Followers
Έχουμε συνηθίσει να μας λένε τι να αφαιρέσουμε από την καθημερινή μας διατροφή για να αδυνατίσουμε. Μία νέα έρευνα από την Αυστραλία, όμως, μας φέρνει τα καλύτερα νέα, αφού όπως υποστηρίζει το μυστικό για να χάσουμε βάρος είναι να εμπλουτίσουμε το πρωινό μας. #αδυνάτισμα

Δες πώς με μία απλή αλλαγή στο πρωινό σου θα αδυνατίσεις

Έχουμε συνηθίσει να μας λένε τι να αφαιρέσουμε από την καθημερινή μας διατροφή για να αδυνατίσουμε. Μία νέα έρευνα από την Αυστραλία, όμως, μας φέρνει τα καλύτερα νέα, αφού όπως υποστηρίζει το μυστικό για να χάσουμε βάρος είναι να εμπλουτίσουμε το πρωινό μας. #αδυνάτισμα

Μπορείς να μαντέψεις ποιο superfood θα ταράξει τα νερά το 2018

Προσοχή! Αποφεύγετε πάντα το φαγητό του αεροπλάνου

Ο Michael Mosley, ο άνθρωπος που καθιέρωσε τη δίαιτα 5:2 (5 μέρες τρως κανονικά και 2 μέρες καταναλώνεις μόνο 500-600 θερμίδες ανά ημέρα), τεστάρει τον κανόνα που θέλει να μην τρώμε υδατάνθρακες το βράδυ γιατί παχαίνουν, με ένα πείραμα με αναπάντεχα αποτελέσματα. #υδατάνθρακες

Είναι όντως τόσο κακό να τρως υδατάνθρακες για βραδινό

Ο Michael Mosley, ο άνθρωπος που καθιέρωσε τη δίαιτα 5:2 (5 μέρες τρως κανονικά και 2 μέρες καταναλώνεις μόνο 500-600 θερμίδες ανά ημέρα), τεστάρει τον κανόνα που θέλει να μην τρώμε υδατάνθρακες το βράδυ γιατί παχαίνουν, με ένα πείραμα με αναπάντεχα αποτελέσματα. #υδατάνθρακες

Σε όλους μας έχει συμβεί να θέλουμε να φάμε κι άλλο, ενώ στην πραγματικότητα το φαγητό που έχουμε καταναλώσει μέχρι εκείνη τη στιγμή είναι αρκετό για να έχουμε χορτάσει. Για να μην αναρωτιέσαι τι σου συμβαίνει, να ξέρεις ότι υπάρχει επιστημονική εξήγηση για την υπερβολική κατανάλωση φαγητού. #φούσκωμα

Βρήκαμε τι μας κάνει να τρώμε περισσότερο

Σε όλους μας έχει συμβεί να θέλουμε να φάμε κι άλλο, ενώ στην πραγματικότητα το φαγητό που έχουμε καταναλώσει μέχρι εκείνη τη στιγμή είναι αρκετό για να έχουμε χορτάσει. Για να μην αναρωτιέσαι τι σου συμβαίνει, να ξέρεις ότι υπάρχει επιστημονική εξήγηση για την υπερβολική κατανάλωση φαγητού. #φούσκωμα

Η καλή μέρα απ' το πρωί φαίνεται. Το ίδιο και το καλό αδυνάτισμα. Γι' αυτό ξεκίνα με το που ξυπνήσεις τις υγιεινές συνήθειες και δες τα περιττά κιλά να εξαφανίζονται μπροστά από τα μάτια σου. #αδυνάτισμα

10 πρωινές συνήθειες που σε βοηθούν να χάσεις βάρος

Η καλή μέρα απ' το πρωί φαίνεται. Το ίδιο και το καλό αδυνάτισμα. Γι' αυτό ξεκίνα με το που ξυπνήσεις τις υγιεινές συνήθειες και δες τα περιττά κιλά να εξαφανίζονται μπροστά από τα μάτια σου. #αδυνάτισμα

Ο κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος Χάρης Γεωργακάκης απαντά στο κρίσιμο ερώτημα: «Τι μπορώ να φάω στη δουλειά;»

Τέρμα οι δικαιολογίες. Σωστή διατροφή και στη δουλειά

Ο κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος Χάρης Γεωργακάκης απαντά στο κρίσιμο ερώτημα: «Τι μπορώ να φάω στη δουλειά;»

Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν τρώμε μόνο κρέας

Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν τρώμε μόνο κρέας

Έχουμε δει πολλές αποτοξινωτικές δίαιτες τα τελευταία χρόνια και πολλές από αυτές βασίζονται κυρίως στην κατανάλωση αποκλειστικά υγρών τροφών, όπως χυμούς (juicing) ή σούπες (souping). Αυτή η νέα δίαιτα του νερού όμως, ξεπερνάει κάθε προηγούμενο.

Δίαιτα του νερού: Φάρσα ή ανησυχητική πραγματικότητα

Έχουμε δει πολλές αποτοξινωτικές δίαιτες τα τελευταία χρόνια και πολλές από αυτές βασίζονται κυρίως στην κατανάλωση αποκλειστικά υγρών τροφών, όπως χυμούς (juicing) ή σούπες (souping). Αυτή η νέα δίαιτα του νερού όμως, ξεπερνάει κάθε προηγούμενο.

Οι περισσότεροι από εμάς όταν η θερμοκρασία πέφτει, αναζητούμε μια ζεστή, μοσχομυριστή σουπίτσα για να ανακουφιστούμε από τυχόν κρυολόγημα, αλλά και για να ζεσταθούμε. Δεν έχουμε απολύτως τίποτα ενάντια στις σούπες, αλλά πίστεψέ μας, έχεις και άλλες επιλογές.

Επιχείρηση κρύο: Τα καλύτερα φαγητά που σε ζεσταίνουν από μέσα

Οι περισσότεροι από εμάς όταν η θερμοκρασία πέφτει, αναζητούμε μια ζεστή, μοσχομυριστή σουπίτσα για να ανακουφιστούμε από τυχόν κρυολόγημα, αλλά και για να ζεσταθούμε. Δεν έχουμε απολύτως τίποτα ενάντια στις σούπες, αλλά πίστεψέ μας, έχεις και άλλες επιλογές.

Κακά τα ψέματα κορίτσια, το σημαντικό στον άνδρα είναι να ξέρει να τρώει και να μην σε κρίνει ποτέ αν το τρως και εσύ το φαγητό σου! Από την άλλη, επειδή τέτοιοι «πρίγκηπες» σπανίζουν, δες τι τύπος θα είναι το επόμενο ραντεβού σου, με βάση τις επιλογές σου στο φαγητό. Μην μας κρίνεις, δεν σου διαλέξαμε εμείς ούτε το φαγητό ούτε τον σύντροφο. Εσύ αποφασίζεις!

Κουίζ: Διάλεξε φαγητό και θα σου πούμε πώς θα είναι ο επόμενος σύντροφος σου

Κακά τα ψέματα κορίτσια, το σημαντικό στον άνδρα είναι να ξέρει να τρώει και να μην σε κρίνει ποτέ αν το τρως και εσύ το φαγητό σου! Από την άλλη, επειδή τέτοιοι «πρίγκηπες» σπανίζουν, δες τι τύπος θα είναι το επόμενο ραντεβού σου, με βάση τις επιλογές σου στο φαγητό. Μην μας κρίνεις, δεν σου διαλέξαμε εμείς ούτε το φαγητό ούτε τον σύντροφο. Εσύ αποφασίζεις!

Μια νέα έρευνα ήρθε στο φως για να μάς τα ανατρέψει όλα.

Όλα όσα ξέραμε για τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά είναι ψέμα

Μια νέα έρευνα ήρθε στο φως για να μάς τα ανατρέψει όλα.

Μπορεί να νομίζεις ότι είσαι εξπέρ στο είδος, αλλά πόσα πραγματικά γνωρίζεις για το αγαπημένο γλυκό μικρών και μεγάλων; Τις ευεργετικές του ιδιότητες πολύ πιθανόν ναι, τα παρακάτω fun facts λογικά όχι.

10 πράγματα που πρέπει να ξέρεις πριν ξαναφάς σοκολάτα

Μπορεί να νομίζεις ότι είσαι εξπέρ στο είδος, αλλά πόσα πραγματικά γνωρίζεις για το αγαπημένο γλυκό μικρών και μεγάλων; Τις ευεργετικές του ιδιότητες πολύ πιθανόν ναι, τα παρακάτω fun facts λογικά όχι.

Pinterest
Search