119K views · 1.5K reactions | Γίνεται χαμός με τη σοκολάτα Ντουμπάι και είπα να την πειράξω και να δοκιμάσω την πιο θρεπτική και υγιεινή εκδοχή της!! Μπάρες Dubai!! Πριν λίγο τις δοκίμασα και δεν υπάρχει η γεύση τους!!! Και είναι πανεύκολες στην παρασκευή τους! Με μόλις 3 γραμ. ζάχαρη από τη μαύρη σοκολάτα!! Πλούσιες σε σίδηρο καλύπτουν (η μια μπάρα) το 25% των ημερήσιων αναγκών (για γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση) και το 50% των αναγκών για ενήλικες άνδρες και γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση!! Και με φυτικές ίνες σχεδόν όσο δύο φρούτα με τη φλούδα!!🤯 Ένα δώρο στην κυριολεξία για την μικροβιακή χλωρίδα!! Υλικά 100 γραμ. χουρμάδες 120 γρ φυστίκι 50 γρ βρώμη 35 γρ κολοκυθόσπορος 180 γρ μαύρη σοκολάτα Τη διαδικασία την βλέπουμε στο βίντεο. Τον κολοκυθόσπορο και να μην το σπάσετε μια χαρά θα είναι!! Εκτός από θρεπτική αξία προσθέτει και κρατς!!!! Βγαίνουν έξι μπάρες και η καθεμία έχει 🔥Θερμίδες: 360 💪Πρωτεΐνη: 9 γρ 🥑Λίπος: 22 γρ 🧈Κορεσμένο λίπος: 7 γρ 🥔Υδατάνθρακες: 36 γρ 🥦Φυτικές ίνες: 7 γρ #mediterraneandiet #mesogeiakikouzina #dimidiet #συνταγές #syntages #gogreek #υγεία #υγεια #υγιεινηδιατροφη #ευεξία #διατροφή #panhellenic #eatcleangetlean #greekstagram #nutrientdense #eathealthy #healthysnack #healthyrecipe #easyrecipe #calorie #healthysweets #quickrecipes #chocolatebar #pistachios #darkchocolate #dubaichocolate | Δήμητρα Παπαμίχου - Διατροφολόγος | Facebook