a white plate topped with salad next to a cup of green liquid and a spoon
Save
eksypnes-symboules.blogspot.com

Το μενού των χορτοφάγων

Η φιλοσοφία είναι στην προετοιμασία των εύκολων αλλά νόστιμων πιάτων που θα σας βοηθήσουν να ενδυναμώσετε τον οργανισμό σας περιορίζοντας τα κορεσμένα λίπη και αυξάνοντας την κατανάλωση φυτικών ινών. Τα βασικά tips : Δώστε έμφαση στις τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες και συμπεριλάβετέ τις στα τρία βασικά γεύματα της ημέρας. Αυξήστε την κατανάλωση σόγιας και φάτε άφθονα όσπρια. Τροφές όπως τοφού, οι φακές ή καρύδια έχουν άφθονες πρωτείνες και ο οργανισμός σας τις έχει ανάγκη. Υιοθετήστε…

Comments

No comments yet! Add one to start the conversation.